И музыкальная группа и вид лыжного спорта. Доклад на тему лыжный спорт. Для занятия скоростным спуском понадобятся

Лыжи - это приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150-220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками.

Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу.

Точная дата, место, имя изобретателя приспособления на ноги для борьбы со снегом не установлены. Первыми приспособлениями, которые применил человек для более легкого передвижения по глубокому снегу, были несомненно снегоступы или ступающие лыжи.

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛЫЖ

История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в пещерах Норвегии, сделанные около 7000 лет назад. Началось все с того момента, когда человек обнаружил, что привязав к ногам две деревяшки особой формы, можно быстрее перемещаться по заснеженным полям и лесам во время охоты. Много веков спустя, ориентировочно в середине XVI века, лыжи стали использоваться армиями скандинавских стран, немного позже военных поставили на лыжи и в России.

О появлении лыж в древней Руси до начала нашей эры свидетельствуют исследования наскальных изображений у берегов Онежского озера и Белого моря. На скалах, расположенных вблизи селения Залавруга у Сороковой Губы Белого моря, там, где на реке Выг находится пороп Черный, первобытный человек оставил высеченные надписи и рисунки, сохранившиеся до наших дней. Среди множества наскальных изображений, открытых экспедициями А.М. Линевского (1926 г.) и В.И. Равдоникаса (1936 г.), найдены и такие, которые являются бесспорным доказательством изобретения лыж первобытным человеком неолитической эпохи за много тысяч лет до нашей эры. Причем, уже тогда это были скользящие лыжи.

За весь период эволюции лыжного инвентаря, а это несколько тысяч лет, встречались очень разные варианты лыж, ботинок и палок. Первые приспособления для передвижения по снегу, естественно, больше были похожи на современные снегоступы, но со временем они трансформировались, становились более длинными и узкими для увеличения скорости, они уже могли скользить по снегу и своим внешним видом походили на привычные для нас лыжи.

Первая лыжная обувь не имела жесткой подошвы и просто привязывалась к лыжам, так как не существовало специальных креплений. Так было вплоть до 30-х годов XX века, когда появились рантовые ботинки, которые активно использовались лыжниками до 70-х годов.

Интересную историю имеют и палки. Оказывается, до конца XIX века лыжники использовали только одну палку. Это связано с тем, что лыжи применялись в основном для охоты и в армии. Первые палки были деревянными или бамбуковыми высотой приблизительно в рост человека. Только в наше время палки превратились в продукт высоких технологий, производятся из легкого алюминия или композитных материалов.

Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъеме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи.

Чтобы вес лыжника равномерно распределялся по всей длине лыж, им была придана плавная кривизна, получившая название весового прогиба. Чтобы лыжи лучше держали след, сохраняли направление, в скользящей поверхности делали углубление – жёлоб.

Для большей прочности и гибкости лыжи стали изготавливать из нескольких слоев древесины разных пород: березы, ясеня, бука, гикори. Чтобы скользящая поверхность не так быстро изнашивалась, не становилась «круглой» и имела лучшее сцепление со снегом, ее стали окантовывать особо прочной древесиной, а со временем – металлическими кантами.

Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

Самые древние лыжи находятся в Лыжном музее в Осло: их длина 110 см, ширина 20 см. Примерно таких же размеров были лыжи у охотников в течение многих веков: такими лыжами и сейчас пользуются охотники и звероловы Гренландии, Аляски, жители Севера, Сибири, Дальнего Востока.

В конце XIX - начале XX века появился лыжный спорт - вид досуга, заключающийся в перемещении на лыжах на скорость или ради удовольствия. Появились лыжи с другими пропорциями, более подходящими для скоростного бега - 170-220 см длиной и 5-8 см шириной. Такие же лыжи стали применяться в армии. Примерно в это же время появились и лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение на лыжах.

По свидетельству историков, первые лыжные соревнования состоялись в 1844 году в норвежском городе Тремсее. На заре лыжного спорта лыжи равнинные мало чем отличались от горных, и соревнования нередко, кроме бега по равнине, включали спуски со склонов окрестных гор и прыжки с трамплина.

Сегодня лыжные дисциплины весьма разнообразны. Это и гонки на 5, 15, 20, 30 и даже 50 километров (лыжный марафон). Бег проводится как классическим, так и свободным стилем.

Кроме того, к лыжным видам спорта относят и разнообразные соревнования, связанные с перемещением по горам, - слалом, скоростной спуск, прыжки с трамплина, фристайл.

Большинство лыжных дисциплин входят в программу таких соревнований, как Кубок мира и Олимпийские игры.

Современная история российского лыжного спорта началась в 1992 году, когда была утверждена «Федерация лыжных гонок России». Федерация является членом Олимпийского комитета России и признана им единственной общественной организацией, обладающей эксклюзивными правами по руководству развитием лыжных гонок на территории РФ, а также правом представлять данный вид спорта от лица Российской Федерации в международном спортивном и олимпийском движении.

В зимнее время возрастает интерес к лыжным видам спорта. Но, в отличие от летних развлечений, эти виды спорта более экстремальные. Это особенно относится к катанию на горных лыжах, которое требует . Для этого нужно знать, какие бывают лыжи.

Современные лыжи изготавливают из множества разных материалов: пластика, металла, дерева, композитных материалов. Они обеспечивают скольжение и имеют загнуые носки и иногда загнутые пятки. Для крепления к ноге используются механизмы и конструкции, удерживающие ступню.

Лыжи для гор сильно отличаются от беговых.

Виды горных лыж

Виды горных лыж различают в зависимости от конструкции и назначения. Конструкция у современных лыж многослойная, дополненная кантами (острыми металлическими краями) и скользящей поверхностью.

По назначению горные лыжи делятся на следующие дисциплины:

• Рэйсинг. Предназначены для спортивного спуска, используются в соревнованиях.
• Фрирайд. Умеют увеличенную ширину талии, чтобы легче преодолевать неподготовленные трассы.
• . Используются в групповом кроссе.
• Ол-маунтэн. Универсальные.
• . Обладают укорочёнными размерами и более глубокими вырезами в боках - талией. Делятся на рейскарвы и фрикарвы (для соревнования и свободного катания соответственно).
• Юниор. Специальная форма, предназначены для детей.
• Фристайл. Для трюков и прыжков.
• Могул - предназначены для езды по буграм (дисциплина фристайла).
• Прокатные - толстый слой скользящего покрытия, специальные быстро перестраиваемые крепления.

В последнее время наблюдается тенденция в сторону специализации горных лыж, которые созданы под конкретные требования и условия. Наиболее распространённые - карвинговые, предназначенные для легкого катания по подготовленным (отглаженным) склонам.

По уровню катания среди горных лыж выделяют следующие:

• для новичков - невысокая жесткость, отчего легче направляются в повороты, для небольших скоростей, продаются по относительно невысокой стоимости;
• для экспертов. Обладают средней ценой и предназначены для катаня на больших скоростях;
• для спортсменов. Достаточно дорогие, имеют упругую и жёсткую конструкцию, специализированы под конкретную спортивную дисциплину.

Беговые лыжи

Они предназначены для классического, конькового или комбинированного бега на равнинах. Длина классических вариантов может достигать 207 см, они обладают заострённым концом. Перед катанием их смазывают специальным веществом, упрощающим движение. Коньковые применяют на хорошо обработанных трассах. Их размеры достигают 190 см, структура отличается повышенной жёсткостью.

Для детей и подростков

Обучение юного поколения на лыжах возможно уже с 3 лет, но покупать эти изделия необходимо лучше с 14, когда рост ребёнка замедляется. Здесь их также разделяют на спортивные и любительские. Для лёгкости управления на глубоком снегу в лыжу встроен рокер (обратный прогиб) на пятке и в носке.

Часто встречаются универсальные лыжи, которые продаются вместе . Также продаются твин-типы (загнуты как носки, так и пятки) - как для обычного катания, так и для движения спиной вперед, больше подходят подросткам. Они используются для выполнения трюков, вращений и прыжков.

Встречаются также спортивные варианты для тех, кто катается профессионально и обладает достаточной подготовкой. Аналогичные взрослым характеристики, только немного меньше. Подбираются под индивидуальные особенности ребёнка.

Жесткость лыж

Этот показатель очень важен для комфортности вашего катания. Мягкие лыжи рассчитаны на небольшие скорости и больше подходят новичкам. По мере обретения навыков повышается скорость движения и требуется большая стабильность, устойчивость и, соответственно, жесткость.

Итоги

Таким образом, выбор лыж зависит от особенностей самого человека. Большое значение имеют типы передвижения и уровень профессионализма лыжника. Подбор лыж должен происходить индивидуально. Всегда стоит начинать обучение с варианта для новичков и по мере развития навыков переходить на профессиональные аналоги.

Покупая лыжи, доверьтесь специалисту. Он подберет подходящий вариант для вашего стиля и уровня катания, для вашего роста и веса.

Ходьба на лыжах по заснеженным местностям присутствовала в жизни людей еще до возникновения мировых спортивных мероприятий. Начало лыжному спорту положила Норвегия в далеком 1924 году, когда состоялись первые в мире, соревновательные состязания среди лыжников. В этом же году Международная Федерация включила виды лыжного спорта в Олимпийские игры. Таким образом, эти гонки заслужили свою популярность и стали всемирно известными. В данной статье мы рассмотрим характеристику видов лыжного спорта в современном мире.

Лыжный спорт

Несколько видов соревнований лыжного спорта входят в программу Олимпийских игр. Их классификация довольно обширна.

Виды лыжного спорта Олимпийских игр:

1. Лыжные гонки - состязание на прохождение определенных дистанций на скорость.
2. Горные лыжи - один из самых экстремальных видов зимнего спорта. Спортсмен съезжает со спуска на высокой скорости.
3. Биатлон - это гонки, совмещенные со стрельбой. Спортсмен на время преодолевает путь и стреляет в мишень с расстояния 50 метров.
4. Сноубординг - лыжное соревнование на сноуборде. Считается опасным видом спорта.
5. Прыжки на лыжах с трамплина - один из опаснейших видов. Лыжник пролетает в воздухе и приземляется, соблюдая правильную технику исполнения всех элементов.
6. Фристайл - один из самых завораживающих видов спорта. Участник соревнований исполняет акробатические трюки во время спуска по горному склону.

Гонки

Лыжные гонки - зимний вид спорта, который требует высокого профессионализма во владении техник. Соревновательные забеги на скорость с соблюдением определенных дистанций проводятся между одной возрастной и половой категорией. Они имеют 2 способа передвижения: классический и свободный (коньковый).

В первом случае спортсмен проходит дистанцию по подготовленной лыжне, отталкиваясь палками. При свободном стиле спортсмену разрешается выбрать свой способ передвижения.

Лыжный спорт имеет несколько видов соревнований:

1. Индивидуальный спринт - участники, попавшие в финал после раздельного старта, бегут друг за другом на время до 1 минуты, 30 или 15 секунд в нужной последовательности.
2. Командный спринт - это лыжный бег на коротких дистанциях. Довольно впечатляющее зрелище. Правила таковы, что как только одна команда пробегает нужную дистанцию, ее тут же сменяет другая. Команды чередуются несколько раз.
3. Эстафеты. Как правило, эстафету бегут 4 команды. Участник, пробегая дистанцию, передает эстафету следующему. При этом все лыжники бегут в разном стиле передвижения.
4. Общий старт. Все спортсмены разом выходят к старту. Результаты фиксируются временем, за которое лыжник пробежал путь.

Среди олимпийских видов спорта лыжные гонки считаются самыми популярными.

Горнолыжный спорт

Неотъемлемая часть Олимпийских игр - это горнолыжный спорт. Он включает такие дисциплины:

1. Слалом - спуск с препятствиями, между которыми спортсмен должен аккуратно проехать на быстрой скорости. Путь состоит из двух разных трасс.
2. Слалом супер-гигант. В отличие от простого слалома перепад высот достигает 250 метров и более, а длина трассы должна быть не менее 1000 метров.
3. Скоростной спуск. Длина спуска может достигать более 3 километров. Участник спускается по горному спуску с выполнением прыжков. Трасса заранее подготавливается, имеется льдистый покров для развития скорости спортсмена.

Биатлон

Довольно необычный вид Олимпийского лыжного спорта. Суть соревнований заключается в том, что спортсмен на скорость преодолевает дистанцию и в завершении пути стреляет из лука или винтовки в мишень. В биатлоне есть несколько видов гонки, например: эстафета, спринт или персьют. Также гонка может быть командной или индивидуальной. Тип гонки определяет правила соревнований. В зависимости от них, стрельба может производиться из положения лежа и стоя. Промахи могут добавить штраф или дополнительный круг прохождения трассы.

Прыжки с трамплина

Соревнования по прыжкам на лыжах со специально оборудованных трамплинов проходят в летний и зимний периоды. Судьи оценивают полетную фазу и приземление. Учитывается техника исполнения, дистанция, скорость, направление ветра и высота полета. Соревнования могут проходить в виде индивидуального исполнения либо командного из 4 спортсменов. Техника исполнения состоит из 4 элементов: разгон, уход с трамплина, полет, приземление.

Сноубординг

Считается самым опасным Олимпийским видом лыжного спорта. Статистика показывает, что его травмоопасность превосходит другие виды спорта. Главным отличием является доска, которая используется вместо лыж. Разновидности:

1. Гоночный кросс - преодолевание спуска с препятствиями на сноуборде. В качестве препятствий могут выступать трамплины, повороты, валики и т.п. Правила соревнований гласят, что в завершении дистанции спортсмен должен развить максимальную скорость. В скоростном спуске могут участвовать до 5 спортсменов одновременно. Побеждает участник с лучшими показателями квалификации. В финале оказывается несколько человек с наиболее сильными результатами, и борьба продолжается.
2. Биг эйр - прыжок с трамплина на сноуборде. В затяжном прыжке совершается интересный трюк. В результате оценивается мастерство исполнения и четкость приземления.
3. Слоуп стайл - соревновательная гонка на склоне с преградами и выполнением трюков.
4. Халф пайп - исполнение трюков с акробатическими элементами в полукруглой конструкции для экстремальных видов спорта.
5. Слалом.

Фристайл

Не зря считается самым красивым видом лыжного спорта и по праву заслуживает место в Олимпийских играх. Направления:

1. Могул - спуск по неровному склону на могульных лыжах. Фристайлер проходит бугристый путь со взлетами на трамплинах, показывая лучшие трюки и умение преодолевать препятствия с техничными поворотами, прыжками и приземлениями.Трассу подготавливают таким образом, что она состоит из наклонов разных перепадов.
2. Ски-кросс. Гонка с различными спусками, подъемами, уклонами и препятствиями. Один из самых зрелищных видов соревнований лыжного спорта. Участники могут развивать скорость до 60 км/ч. В первом этапе спортсмены проходят трассу поодиночке, во второй части соревнований они едут группами по 4 человека. Побеждает тот, кто придет к финишу первым.
3. Лыжная акробатика - базовая дисциплина фристайла, когда исполняют серию прыжков на трамплине. Трамплины могут отличаться по высоте и уклонам. Фристайлеры демонстрируют впечатляющие трюки: сальто, перевороты, вращения, акробатические фигуры. Оценка жюри складывается из баллов за технику, артистичность и приземление.

Подготовка к соревнованиям

Виды лыжного спорта имеют свои особенности и требуют колоссальной физической подготовки. От подготовки спортсмена и его физического состояния зависит его успех. Для участия в серьезных турнирах требуется многолетняя подготовка и упорство.

При подготовке к лыжным видам спорта особое внимание уделяется экипировке, так как от этого зависит безопасность спортсмена. Подготовка лыж - очень ответственный момент, и здесь понадобится хороший опыт. Опытные спортсмены используют массу различных средств, которыми обрабатывают скользящую поверхность. В большинстве случаев этим занимаются настоящие профессионалы, понимающие, как именно следует обрабатывать лыжи в зависимости от погодных условий. Чтобы подготовить поверхность перед соревнованиями, наносят разные ускорители, фторуглеродные порошки, эмульсии и т.д.

На гонку принято одеваться в термобелье и стартовый комбинезон, чтобы во время заезда организм не перегрелся. Теплые вещи оставляют в раздевалке.

Перед стартом спортсмену рекомендуется быть в отличной форме, выспавшимся и бодрым. Нервное напряжение перед выступлением может заметно ухудшить состояние участника, поэтому накануне следует позаботиться о своем здоровье. Необходимо проводить подготовительные тренировки.

Трасса для лыжных гонок

Для видов лыжного спорта создаются определенные условия. Если трасса будет использоваться для лыжных прогулок или подготовительных тренировок, то можно воспользоваться снегоходом с навесными орудиями. Это бюджетный вариант для создания лыжного центра.

Соревновательная трасса должна отвечать требованиям гомологации Международной лыжной федерации. Это значит, что для различных дисциплин установлены определенные параметры, которые нужно соблюдать.

Сначала определяется ширина трассы в зависимости от ее эксплуатации, и все остальные работы производятся в этом соответствии. Накатывать трассу вплотную к деревьям не рекомендуется.

Финиш лыжной трассы должен располагаться в южной стороне, чтобы солнце не препятствовало фотографам. Нужно спланировать нахождение зрителей, зон подготовки, разминки и тестирования лыж. Все это - необходимые условия, которые должны создать организаторы.

А также соблюдается наличие подъемов, спусков, набор высот для разных дисциплин. Километраж трассы компонуется в дистанции разной длины.

Для гладкости снежной поверхности трассу выравнивают в поперечном направлении в бесснежный период. Повороты должны быть плавными и безопасными.

Для твердой и сухой снежной поверхности делают отсыпку. Это помогает быстрее осушить поверхность после дождя. Отсыпают специальной для этого смесью из опилок и песка. Это также способствует тому, что на трассе вырастет меньше зелени. Мокрые места могут затруднить передвижение спортсменов.

С наступлением зимы люди переключаются с летних видов спорта на зимние. Одним из самых популярных развлечений является катание на лыжах. Чтобы это занятие принесло радость и удовлетворение и не оставило негативных впечатлений, необходимо подобрать подходящее снаряжение. Все виды лыж различают по предназначению, уровню мастерства человека и местности, по которой придется кататься.

Основные составные части лыж

Лыжи представляют собой приспособление для передвижения по снегу. Это две абсолютно идентичные деревянные или пластиковые планки. Обычно они имеют заостренные или загнутые передние концы. Крепятся к ногам специальными приспособлениями. Для их использования нужны лыжные ботинки. Передвижение происходит благодаря возможности скользить по снегу.

И их основные части во многом зависят от назначения снаряжения, но одинаковыми для всех категорий остаются приведенные ниже элементы.

• Оболочка. Основной материал — пластик. Основное назначение — защита сердечника лыжи от внешних механических повреждений. Может быть несущим элементом. Состоит из множества сопутствующих материалов, таких как карбон, титанал, резина, стеклопластик, керамика, кевлар, графит и т.д.
• Сердечник. Основа всей конструкции. На него приходится основная нагрузка при движении. Уменьшает лыжную вибрацию за счет вбирания в себя энергии колебания. Изготавливается из ламинированной древесины. Бывают сердечники, сделанные из пенных материалов или полиуретана. Подобные элементы используют для изготовления моделей для детей и начинающих лыжников.
• Канты. Благодаря им осуществляются все манипуляции во время езды. Увеличивают коэффициент жесткости лыж. Берут на себя определенную нагрузку. Отвечают за закантовку лыж и должны легко поддаваться обработке напильником или шлифовке.
• Покрытие. Обеспечивает легкость скольжения и низкий коэффициент трения. Имеет высокую износоустойчивость. Обрабатывается специальной Наилучшими считают скользящие поверхности из полиэтилена. Структура покрытия бывает линейной, косой и типа «елочка».

Классификация лыж и их предназначение

А теперь подробно о том, какие бывают виды лыж по типу конструкции.

• Классические. С небольшим вырезом талии. Имеют большую жесткость и альпийскую установку креплений.
• Карвинговые. Выделяются большим боковым вырезом. Характеризуются наименьшей жесткостью. Расположение креплений классическое.
• Скиборды. Обозначаются с боковых сторон большим вырезом. Это, по сути, карвинговые лыжи, размер которых в длину составляет менее 1 метра. Имеют облегченное крепление, не оснащенное автоматическим срабатыванием при падении. Делятся на скиборды фриглайд для свободного катания по подготовленным склонам и на трюковые скиборды.

Следует обратить внимание, что еще существует более развернутая современная классификация лыж по применению. Она представлена ниже.

• Рэйсинг. Лыжи для спортивного катания. Их часто используют профессиональные спортсмены на соревнованиях по специальному слалому, слалому-гиганту и скоростному спуску.
• Кроссовые лыжи для ски-кросс. Предназначены для лыжного группового кросса на горнолыжных трассах, который является частью фристайла.
• Фрирайд. Широкие лыжи с размером талии более 90 мм. Их длина равна 185—195см. Предназначены для катания на неподготовленных трассах и по «целине».
• Олмаунтэн. Универсальные лыжи. На них можно ездить на любой местности, по спуску. Подходят для разных погодных условий.
• Карвинг. Укороченные по своей длине с глубоким боковым вырезом. Используются в езде по специально подготовленным трассам. Делятся на группы. Это рейскарв для экспертов, похожие по конструкции на спортивные. Фрикарв — это карвинговые лыжи экспертного уровня, но нечувствительные к рельефным особенностям местности. Имеют высокую скоростную стабильность. Спорткарв — для любителей обычной езды на классическом склоне.
• Фристайл. Созданы для трюкового катания, прыжков различной сложности на обычном склоне и в сноупарке, с карнизов, скал и т.д.
• Суперкарв (фанкарв). Используются для “карвингового” катания без палок. Езда осуществляется с сильным завалом корпуса на поверхность склона. Большой боковой вырез помогает развить сильную центробежную силу.
• Могули. Применяются для езды и соревнований по буграм (могулу).
• Прокатные. Имеют широкий кант, толстый слой пластика, скользящую поверхность. Подходят для многократной циклевки.
• Юниор. Детские и подростковые лыжи.

Существует еще специальный спортивный инвентарь для женщин, детей, а так же профессиональные юниорские лыжи.

Подробнее продемонстрирует, какие бывают виды лыж, фото, расположенное ниже.

Классические лыжи постепенно уходят в прошлое, а на их место приходят карвинговые. Последние имеют большой боковой вырез, современную конструкцию, позволяют добиться статической мягкости при сохранении торсионной жесткости.

Виды горных лыж

Сейчас имеется большое количество горнолыжных курортов по всему миру. И это не случайно, ведь катание на теперь не только является видом спорта, но и прекрасным способом активного отдыха.

А теперь более подробно о том, какие бывают виды лыж по уровню подготовленности человека к выполнению горных спусков.

• Горные лыжи для начинающих. Наиболее мягкие, чем остальные. Быстрее входят в поворот. Стоимость ниже, по сравнению со снаряжением для спортсменов и экспертов. Доступны для основной массы населения.
• Горные лыжи для спортсменов. Жесткие и упругие. Чтобы на них кататься, требуется освоить технику и иметь хорошую физическую подготовку. Имеют высокую стоимость.
• Горные лыжи для экспертов и продвинутых. Предназначены для людей, стремящихся улучшить свою технику катания. Имеют средний ценовой уровень.

Данный спортивный инвентарь различается не только по предназначению, уровню подготовки спортсмена, но и по своей конструкции. Таким образом, можно определить следующие основные виды горных лыж по конструкции.

• Кэп. Здесь роль «несущего слоя» выполняет верхний жесткий пласт, к которому снизу «приделываются» остальные пласты. Сердечник изготавливается из дерева или пластика, а скользящая поверхность — из полиэтилена. Здесь кладутся силовые пласты, различающиеся между собой по степени жесткости. Внешнее покрытие выполняется из цветного пластика и защищает внутреннюю основу от механических повреждений.
• Сэндвич. Конструкция состоит из разных материалов. Подобная структура напоминает бутерброд. Все слои тесно взаимодействуют между собой, что отражается на стиле катания. Верхний и нижний пласты лыж сделаны из твердых материалов. Сердечник может иметь как вертикальный набор комплектующих, так и горизонтальный. Для их изготовления используется дерево, пластик и другие материалы, различающиеся по жесткости в разных плоскостях.
• Sidewall. Характерна защищенность внутренних пластов, которые загерметизированы по всему периметру лыжи. Боковые стенки находятся над кантами, которые обеспечивают дополнительную защиту.
• Монокок. Это современная конструкция, противоположная сэндвичу и кэпу. Здесь сердечник имеет покрытие из синтетических компонентов или находится в металлической оплетке. Такая структура помогает достичь торсионной жесткости и не позволяет лыжам скручиваться при большой нагрузке. Лыжи устойчивы на поворотах и мягко проходят по дуге. Нечувствительны к неровному рельефу.

Это основные и самые популярные виды горнолыжных лыж. На самом деле их гораздо больше. Структура лыж подбирается индивидуально, исходя из личных предпочтений, навыков и условий, в которых придется ездить.

Беговые лыжи: разновидности

Все виды подразделяются по характеристикам и типу передвижения на следующие категории:

• для классического бега;
• для конькового хода;
• комбинированного типа.

Классические используют на укатанной лыжне. Здесь спортсмены трогаются двумя ногами вместе, отталкиваясь при этом палками. Длина таких лыж, в отличие от коньковых, доходит до 207 см. Они имеют заостренный конец и технически более мягкие. На скользящей стороне расположены засечки. Перед катанием смазываются специальными мазями для обеспечения хорошего сцепления со снегом.

Коньковые лыжи используют для бега по хорошо накатанной трассе, но без лыжни. Предназначены для конькобежного катания. Такая езда заставляет работать весь корпус, с синхронным движением нижних и верхних конечностей. Максимальная длина лыж достигает 190 см. Они имеют чрезвычайно жесткую структуру, особенно середняк. Под давлением ноги на старте инвентарь не прогибается посередине, что дает хороший толчок в самом начале езды.

Комбинированные лыжи вобрали в себя технические характеристики двух предыдущих типов. Их максимальная длина достигает 200 см, что делает их универсальными и одинаково подходящими как для бега по накатанной лыжне, так и для коньковой техники езды.

Для экстремальной езды и ходьбы используют тип лыж Backcountry. Их применяют в непроходимых условиях местности. Основа лыжи имеет дополнительное укрепление в виде металлического канта, а структура отличается разнообразием материалов. Стоят дорого и продаются далеко не во всех спортивных магазинах. Как правило, приобретаются на заказ.

О детских и подростковых лыжах

Детей ставят на лыжи в возрасте 2,5—4 лет, а взрослые критерии к подбору инвентаря начинают применять с четырнадцатилетнего возраста, когда рост ребенка начинает замедляться. От этого правила отступают лишь юниоры-спортсмены, которые профессионально занимаются спортом.

Виды лыж для детей делятся на 2 основные группы. Это любительские и спортивные. Не стоит сразу выбирать профессиональный инвентарь, так как любительские лыжи едут мягче и ими легче управлять. Рокер в носке и пятке оказывает существенную подмогу ребенку на поворотах, даже если он слабо владеет техникой катания. Не развивают большую скорость.

Детские лыжи обладают следующими характеристиками:

• мягкость движения;
• глубокая зауженность по бокам;
• композитный сердечник;
• «кэп» конструкция.

Самыми распространенными горными лыжами для детей являются универсальные. Предназначены для хорошо накатанных горных трасс. Как правило, продаются вместе с креплениями.

Твинтипы — это лыжи с двумя рокерами. На них можно кататься как вперед, так и задом наперед. Легко завершают выпад из прыжка. Распространены среди подростков. Их длина колеблется от 135 до 165 см. Рекомендуются детям, хорошо владеющим техникой катания, но не дотягивающим до взрослого инвентаря.

Детские лыжи для фрирайда. Широкие, предназначены для езды по глубокому снегу. Требуют хотя бы незначительных экспертных навыков. Их длина начинается от 140 см.

Спортивные лыжи изготавливают для детей, серьезно занимающихся спортом. Подходят для тех, кто уверенно стоит на лыжах и имеет хорошую физическую подготовку. Существенно отличаются от классических детских моделей. Имеют все параметры взрослых профессиональных моделей лыж, но адаптированы под рост и вес детей.

Беговые и горные лыжи Fischer

На сегодняшний день существует несколько мировых брендов, выпускающих лыжи, чей профессионализм внесен в список лучших. Как раз такой и является компания Fischer. Под этой маркой можно найти спортивный инвентарь как для начинающего лыжника, так и для профессионала. Виды лыж «Фишер» делятся на горные и беговые.

Для производства используют такие высокотехнологичные разработки, как титановые вставки в область монтажа креплений для предохранения кантов. Они дают легкий прогиб планке и обеспечивают непрерывную хватку кантов платформы Flowflex. Сердечник со сниженной плотностью уменьшает вес лыжи. К тому же эти лыжи имеют специальный носок для фрирайда. Подобные элементы увеличивают устойчивость к повреждению и снижают усилия лыжника. Делают инвентарь более маневренным и легким.

Горные также классифицируются на спортивные (профессиональные), женские, прокатные и детские.

Все виды спортивных лыж данного производителя отличаются высокой стоимостью и отменным качеством.

В производстве беговых лыж задействованы такие новшества, как:

• мысок из карбонового высокомолекулярного ламината со специальным отверстием;
• особая структура лыжи;
• нанесение алмазным способом крупных бороздок (конструкция Plus);
• сердечник Air Core с карбоновым волокном и двухкомпонентной конструкцией;
• усиленные канты;
• одинарные и двойные насечки.

Все виды беговых лыж оснащены современными приспособлениями, которые направлены на снижение веса лыж и уменьшение энергопотери. Рассчитаны на быстрое возвращение лыжи в исходное положение. Адаптированы к неосвоенному снегу. Снижают давление на лыжи и ускоряют скольжение. Помогают удержаться на подъеме при любой погоде.

Выпускаются для опытных и начинающих лыжников. Бывают женские и детские.

Как определить жесткость лыж

При выборе инвентаря учитывают не только виды лыж, но их жесткость. Проверить данный параметр легко. Для этих целей лыжу необходимо положить на пол и поставить на неё ботинок. Между полом и панелью лыжи должен проходить лист. Если он не проходит, то лыжи слишком мягкие и следует рассмотреть другой вариант. Далее на лыжу необходимо стать двумя ногами. В этом случае между полом и лыжей пространства быть не должно. Если оно есть, то лыжи слишком жесткие.

Виды лыж и палок по росту

Любой спортивный инвентарь нужно выбирать с учетом роста и веса человека. Виды лыж и палок подбираются по нижеследующим правилам.

1. Каждая техника катания определяет свой индивидуальный подход к выбору лыж и палок. Для езды коньковым ходом лыжи необходимо поставить рядом с собой. Их длина должна быть на 15 см выше головы. Длину палок выбирают следующим образом. От роста лыжника отнимают 15—20 см, это и есть оптимальная длина палок. При увеличении длины палок возрастает нагрузка на руки. Максимальная длина не должна быть выше уха, а минимальная не ниже линии плеч.
2. Виды лыж для классического катания выбирают, прибавив к росту 25—30 см. Эта и есть оптимальная длина лыжной доски. Высота палок здесь должна быть на 25—30 см ниже роста человека.
3. Для обычных прогулок лыжи в длину должны быть не более 15—25 см больше роста лыжника.
4. При покупке детских лыж также следует учитывать вес ребенка. Детям с весом 10—20 кг подойдут лыжи в длину не более 70 см, для весовой категории более 20 кг следует брать лыжи длиной 90 см, для детей с массой тела от 30 до 40 кг подойдут лыжи длиной 100 см. Для опытных лыжников допускается большая длина. Детям в возрасте от 40 кг подбирают лыжи на 10—15 см ниже роста, чтобы они доходили им примерно до подбородка. Палки для ребенка выбирают на 25—30 см короче роста. Самыми лучшими считаются те, на конце которых находятся пластиковые «лапки» или «звездочки». Они помогают беспрепятственно отталкиваться даже от самого рыхлого снега.

Выбор крепления для лыж

Виды лыж и их назначения влияют на выбор крепления. Для того чтобы их выбрать, необходимо учесть такие параметры, как надежность сцепления с ботинком и легкость отцепления.

Идеально, если весь инвентарь будет от одного производителя, тогда возникнет меньше вопросов при установке креплений на лыжи. В магазине часто крепления продаются в комплекте с лыжами, но они имеют отдельную стоимость. Все крепления для горных лыж разделяются по типу отстегивания от ботинок в случае падения.

Каждое крепление рассчитано на определенную нагрузку, которая рассчитывается исходя из мастерства, веса лыжника и количества предполагаемых падений. У хорошего ездока нагрузка значительно выше, чем у новичка. Также при установке креплений следует учесть вес лыжника. Важно и число падений, так как в таких ситуациях необходимо быстро отстегнуть ботинок от лыжи. Опытным лыжникам советуют использовать более жесткие крепления. Лыжи с талией шире 70 мм имеют крепления с широкими ски-стопами.

Крепления монтируют либо на специальную платформу, либо на саму лыжу. Платформа и крепления под ней должны быть одного и того же производителя. Если платформ нет, то дырки под крепления сверлятся в самих лыжах.

О водных лыжах

Для летнего катания подойдут Они делятся на две основные категории: одиночные и парные. Последние бывают фигурными и прыжковыми. Одиночные классифицируются на фигурные и слаломные.

Фигурными называют короткие лыжи, слегка загнутые с обеих сторон. Прыжковые отличаются своей длиной и сильно загнутым передним концом. Слаломная лыжа имеет загнутый носок и сужается к заднему концу. На одной её стороне расположен киль. Водные лыжи в отличие от зимних, шире, отличаются особенной конфигурацией и выполнены из специального материала.

Парные виды водных лыж выбирают, исходя из весовой категории лыжника.

• В детском возрасте при весе до 36 кг используют лыжи длиною 100—132 см и шириной 13—15 см.
• Для людей с весом 35—54 кг подойдут лыжи с параметрами длины 150—152 см и шириной 16,5 см.
• Если вес человека находится в пределах 54—68 кг, то ему нужен инвентарь длиною 167—169 см и шириной 16,5 см.
• Лицам в весовой категории 69—90 кг рекомендуют предпочесть лыжи, длина которых составляет 170—172 см, а ширина 16,5 см.
• Люди с весом от 90 кг должны кататься на лыжах, длина которых находится в пределах 175—182 см, а ширина — 17,5—20 см.

Если вес стоит на границе категорий, то следует предпочесть вариант с большими параметрами.

На сегодняшний день существуют парные лыжи для женщин, детей, людей мощной комплекции, опытных воднолыжников и т.д.

Водные лыжи могут быть изготовлены как из дерева, так и из вспененного пластика (пенополиуретана). Последний имеет малый вес и легче скользит по волнам, в отличие от дерева.

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

имени П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Кафедра теории и методики лыжного спорта

ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДОВ ЛЫЖНОГО СПОРТА

Исполнитель

Студент 1 курса

Факультета единоборств

Сошников Н.О.

Санкт-Петербург, 2014

лыжный спорт зимний олимпийский

История лыжного спорта

Обзор видов лыжного спорта

История и характерные особенности каждого из видов ЛС

Список литературы

История лыжного спорта

Задолго до возникновения спорта, лыжи были известны в качестве основного транспортного средства у народов севера, как в Европе, так и на теретории нынешней России. Первое упоминание о лыжах, как транспорте, датируется шестым тысячелетием до н.э., согласно находкам у Синдорского озера. Подобные находки были обнаружены в странах скандинавского полуострова: Норвегии, Швеции и Финляндии. Тогда лыжи использовалсь во время охоты, рыбалки и других занятий, связанных с преодолением пространства в зимнее время. В более позднее время лыжи стали использовать и в военных целях. У Карамзина, в 12 томе Истории Государства Российского, описывается противостояние русских и поляков во времена Смуты и царствования Лжедмитрия II: «Глубина снегов затрудняла воинские действия: Князь Иван Куракин с Россиянами и Шведами выступил на лыжах из Лавры к Дмитрову и под стенами его увидел Сапегу. Началось кровопролитное дело, в коем Россияне блестящим мужеством заслужили громкую хвалу Шведов, судей непристрастных». Во многих армиях мира и сейчас есть лыжные подразделения.

Появлению лыжного спорта мы обязаны норвежским и шведским пехотным отрядам. Именно из подготовительных упражнений этих солдат-лыжников (спуск с горы по рельефной местности, стрельба по мишеням на спуске, кросс по пересечённой местности с полной боевой выкладкой) впоследствии родилсь такие виды лыжного спорта как слалом, биатлон и лыжные гонки.

Так, через 110 лет после первых соревнований, в 1877 г. норвежцы организовали первое спортивное лыжное общество, а финны открыли спортивный клуб. В России первой организацией, объединившей поклонников лыж, стал Московский клуб лыжников - МКЛ, который открылся 16 декабря 1895 г. Вторым открылся клуб «Полярная звезда» в Петербурге, в 1897 году. К 1910 году лыжные кружки, общества и клубы были организованы уже в 32 городах России. И с этого времени лыжный спорт стал одним из самых популярных видов зимнего отдыха в стране.

Обзор видов лыжного спорта

Первый чемпионат по лыжному спорту прошёл в рамках I Зимних Олимпийских игр в Шамони, Франция, в 1924 г. Тогда в трёх видах лыжного спорта участвовали только мужчины, и было разыграно четыре комплекта медалей: в лыжных гонках на дистанции 18 и 50 км, прыжках на лыжах с трамплина и в северном двоеборье (лыжное двоеборье). На последней Олимпиаде в Сочи лыжная часть олимпийской программы увеличилась в 15 раз и включала 60 дисциплин по семи видам лыжного спорта: лыжные гонки - 12, горные лыжи - 10, биатлон - 11, фристайл - 10, сноуборд - 10, прыжки на лыжах с трамплина - 4, лыжное двоеборье - 3. Фристайл и сноуборд получили ощутимую прибавку в дисциплинах по сравнению с Олимпиадой в Солт-Лейк-Сити. Также в Сочи были впервые включены в программу женские соревнования на трамплине К-95.

Как видно из предыдущего абзаца, лыжный спорт включает в себя семь видов и шестьдесят соревновательных дисциплин:

Лыжные гонки

1.Дуатлон (м/ж)

2.Гонка с раздельным стартом (м/ж)

3.Эстафета (м/ж)

4.Командный спринт (м/ж)

5.Индивидуальный спринт (м/ж)

6.Марафон (м/ж)

Горные лыжи

1.Скоростной спуск (м/ж)

2.Слалом (м/ж)

3.Слалом-гигант (м/ж)

4.Супергигант (м/ж)

5.Суперкомбинация (м/ж)

Биатлон

1.Спринт (м/ж)

2.Гонка - преследование (м/ж)

3.Индивидуальная гонка (м/ж)

4.Масс-старт (м/ж)

5.Эстафета (м/ж)

6.Смешанная эстафета

Фристайл

1.Могул (м/ж)

2.Лыжная акробатика (м/ж)

3.Ски-кросс (м/ж)

4.Слоуп-стайл (м/ж)

5.Хаф-пайп (м/ж)

Сноуборд

1.Паралельный гигантский слалом (м/ж)

2.Паралельный слалом (м/ж)

3.Хафпайп (м/ж)

4.Сноубор-кросс (м/ж)

5.Слоуп-стайл (м/ж)

.Прыжки на лыжах с трамплина

1.К-95 (м)

2.К-125 (м)

3.К-125 (командные соревнования)

4.К-95 (ж)

.Лыжное двоеборье

1.Командное первенство (м)

2.Трамплин К-95 (м)

3.Трамплин К-125 (м)

История и характерные особенности каждого из видов лыжного спорта

Лыжные гонки

Лыжные гонки - это соревнование в передвижении на беговых лыжах на установленную дистанцию, проложенную в естественных природных условиях, как правило, по пересечённой местности. Оценкой результата служит время прохождения дистанции.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись на территории современной Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце XIX - начале XX вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В России первый чемпионат прошёл в Москве в 1910 году. В то время в соревнованиях принимали участие только мужчины. На единственной дистанции в 30 вёрст победителем и обладателем звания «Первый лыжебежец России» стал Павел бычков. Женщины стали соревноваться лишь спустя 11 лет: Натялья Кузнецова - первая чемпионка страны в беге на 3 километра.

Современные лыжные гонки - один из самых массовых среди зимних олимпийских видов спорта в России.

В лыжных гонках шесть дисциплин, различающихся у мужчин и женщин длиной дистанции.

Дуатлон, другие названия скиатлон и гонка преследование, начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции классическим стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции свободным стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже - 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже - трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже - трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

На марафоне все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Горные лыжи

Горные лыжи как вид лыжного спорта представляют собой спуск с крутой горы по обозначенному воротами маршруту на горных лыжах, которые немного короче и значительно шире и тяжелее гоночных. Спортивный результат у горнолыжников определяют временем прохождения установленной трассы в одной или двух попытках.

Статус олимпийского вида спорта горные лыжи получили в 1936 г. На IV ЗОИ в Гармиш-Партенкирхене (Германия) мужчины и женщины состязались в горнолыжном двоеборье, состоявшем из слалома и скоростного спуска.

В каждом соревновательном упражнении для мужчин и женщин трассы имеют достаточно жесткие основные параметры:

)длина трассы;

)перепад высот (расстояние между самой высокой и самой низкой точками на трассе);

)количество ворот;

)расстояние между воротами.

В соревнованиях по скоростному спуску используют трассы длиной около 3000 м с перепадом высот 500-1100 м. На этих трассах исключают резкие повороты, высокие естественные трамплины. Скоростной спуск, пожалуй, наиболее зрелищная и вместе с тем самая травмоопасная дисциплина горных лыж.

В слаломе длина трассы около 500 м, перепад высот - 140-220 м, количество ворот - 45-75, расстояние между ними - от 0,75 до 15 м. В слаломе, как и других его разновидностях, спортсмены обязаны проехать все ворота - за пропуск хотя бы одних участник снимается с соревнований. Ворота считаются пройденными, если обе лыжи слаломиста находились в момент прохождения между флажками, которыми отмечены ворота. В соревнованиях по слалому на XIX Играх проводили два заезда, причем конфигурация ворот после первого заезда менялась. Итоговый результат определяли по сумме времени двух попыток.

В гигантском слаломе трассы прокладывают на склонах с разнообразным рельефом: буграми, спадами, контруклонами. Длина трассы около 1500 м, перепад высот - 300-450 м, на трассе устанавливают 35-65 ворот, расстояние между которыми не менее 10 м. Соревнования проводят в два заезда, изменяя расположение ворот на трассе при второй попытке. Результат, как и в слаломе, определяют по сумме времени в двух попытках.

Супергигантский слалом проводится на трассах длиной около 2000 м с перепадом высот 400-650 м. На них устанавливают 40-65 ворот на расстоянии 15-25 м. Во время спуска возможны два прыжка.

Соревнования в комбинации проводят на трассах слалома и скоростного спуска по правилам, соответствующим каждой дисциплине. Победителя определяли по сумме времени в комбинационном скоростном спуске и комбинационном слаломе, т.е. медали в этих дисциплинах разыгрывались автономно от основных соревнований.

Биатлон

Биатлон - это лыжная гонка на равнинных лыжах с оружием в сочетании с остановками для стрельбы по мишеням на специально оборудованном стрельбище - огневом рубеже. При подведении итогов соревнований учитывают два показателя: первый - общее время лыжной гонки на установленную дистанцию, включая временные затраты на стрельбу, второй - результат стрельбы - штрафные санкции за промахи в виде штрафного времени или дополнительного штрафного круга.

Прародителем биатлона считаются соревнования военных патрулей - вид спорта, правила проведения которого напоминают современную биатлонную командную гонку. На сегодняшний день существует много разновидностей биатлона, сочетающие: лыжную гонку и стрельбу из спортивного лука (ачери биатлон), гонку на снегоступах и стрельбу из винтовки (биатлон на снегоступах), гонку на охотничьих лыжах и стрельбу из охотничьей винтовки (охотничий биатлон). Среди незимних видов биатлона выделяют летний биатлон - он сочетает бег и стрельбу (кросс-биатлон), гонку на лыжероллерах и стрельбу (лыжероллерный биатлон), и гонку на маунтин-байках и стрельбу (биатлон на маунтин-байках). Из всех разновидностей биатлона только «классический» зимний биатлон и летний биатлон (все три разновидности) курируются МСБ.

Спринт - это гонка с интервальным стартом на 10 км у мужчин и 7,5 км у женщин с двумя огневыми рубежами. Спортсмены проходят три примерно одинаковых по длине круга. Они стартуют раздельно, один за другим, с интервалом от 30 секунд до 1 минуты. Первая стрельба проводится из положения лёжа, вторая - стоя. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного круга - дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Гонка-преследование - это гонка на 12,5 км у мужчин и на 10 км у женщин с четырьмя огневыми рубежами. Спортсмены проходят пять примерно одинаковых по длине кругов. Они стартуют раздельно, один за другим, с гандикапом, соответствующим отставанию от победителя в предыдущей квалификационной гонке - спринте, индивидуальной гонке или масс-старте. В гонке преследования могут принимать участие лучшие 60 спортсменов по итогам квалификационной гонки. Первые две стрельбы проводятся из положения лёжа, остальные две - стоя. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом 150-метрового штрафного круга.

Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной современного биатлона. На сегодняшний день она представляет из себя 20-километровую гонку у мужчин и 15-километровую гонку у женщин с четырьмя огневыми рубежами. Спортсмены проходят пять примерно одинаковых по длине кругов. Они стартуют раздельно, один за другим, с интервалом от 30 секунд до 1 минуты. Первая и третья стрельба производятся из положения лёжа, вторая и четвёртая - из положения стоя. За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна штрафная минута.

Гонка с общего старта - один из самых зрелищных видов биатлонных состязаний. Это гонка на 15 км у мужчин и 12,5 км у женщин с четырьмя огневыми рубежами. Спортсмены проходят пять примерно одинаковых по длине кругов. В масс-старте могут принимать участие лишь 30 лучших спортсменов по итогам тех или иных соревнований. Они стартуют совместно, как правило, в три ряда по десять человек. Первые две стрельбы проводятся из положения лёжа, остальные две - стоя. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного круга, равного 150 метрам.

Эстафетная гонка - командный вид состязаний, состоящий из четырёх (у мужчин, женщин и юниоров) или трёх (у юниорок, юношей и девушек) этапов. Первые участники команд стартуют одновременно. Каждый этап бежит отдельный спортсмен, который затем передаёт эстафету бегущему следующий этап (бегущий последний этап - финиширует). Каждый этап (в настоящее время 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) состоит из трёх кругов дистанции и двух огневых рубежей между ними (первый лёжа, второй стоя). При стрельбе после использования первых пяти патронов и при наличии незакрытых мишеней, спортсмену необходимо вручную дозаряжать дополнительные патроны (не более трёх на каждом рубеже). Если спортсмен не смог закрыть 5 мишеней 8 патронами, то за каждую незакрытую мишень предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

В смешанной эстафете принимают участие и мужчины, и женщины. Первый и второй этапы (по 6 км) проходят женщины, третий и четвёртый (по 7,5 км) - мужчины. В остальном правила проведения смешанной эстафеты аналогичны «классической» эстафете. Смешанная эстафета - самый молодой вид биатлонных состязаний, проводимых на международном уровне. Включена в программу Зимних Олимпийских Игр, проводимых в 2014 году в Сочи.

Фристайл

Фристайл в переводе с английского означает «свободный, вольный стиль». В Европе спуски на горных лыжах с выполнением акробатических элементов назвали «фристайл». Это название и стало официальным.

Годом рождения фристайла принято считать 1971 г., когда в американском штате Нью Гемпшир провели первые официальные соревнования по этому виду лыжного спорта. Чемпионаты мира по фристайлу проводят с 1986 г., а в программу зимних Олимпиад его включили в 1992 г. (XVI ЗОИ, Аль бервиль, Франция). Первым статус олимпийской дисциплины получил могул, на следующей Олимпиаде (XVII игры, Лиллехам - мер, Норвегия, 1994 г.) фристайлистам добавили лыжную акробатику, а на Играх в Ванкувере дебютировал ски-кросс. На очередном заседании исполкома МОК постановили включить в программу Олимпийских игр в Сочи сначала слоуп-стайл, а затем и хаф-пайп.

Могул - это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) (высота 4,05 метра, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 метра, 65°); малый (сальтовый) (2,1 метра, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и приземление. 5 судей оценивают фигуру (из 7 баллов), 2 судей оценивают приземление (из 3 баллов). Наибольшую и наименьшую оценку за полет отбрасывают, оставшиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят среднюю оценку и умножают её на 3. Полученные суммы за полет (максимум - 21 балл) и приземление (максимум - 9 баллов), складывают и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему числу баллов определяется победитель.

Ски-кросс - гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходят в два этапа. На первом этапе, в квалификации, спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием. Побеждает тот, кто приходит к финишу первым.

Слоупстайл - выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контруклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на заседании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011.

Во фристайле дебют хафпайпа на зимних олимпийских играх состоялся в Сочи в 2014 году. Соревнования проводятся на специальном снежном рельефе, который представляет собой в разрезе половину трубы, сделанную из плотного снега или вырытую в земле и покрытую снежным слоем. Для создания правильной геометрии и радиуса используется ратрак со специальными насадками. Высота стенок хафпайпа более 3 метров, а длина превышает 80 метров. Его строят на горе с уклоном, поэтому можно с одной стены разогнаться, а с другой вылететь по радиусу, сделать трюк и, вписавшись в тот же радиус, поехать обратно и совершить следующий трюк на противоположной стене. Хафпайп больших размеров, использующийся, как правило, на очень серьёзных соревнованиях, называют суперпайп.

Сноуборд

Сноуборд в дословном переводе с английского - «снежная доска». Этот вид лыжного спорта представляет собой спуск по снежному склону на одной широкой лыже (доске) на время или на технику и сложность движений.

«Снежная доска» отличается достаточно высокой проходимостью: на ней можно передвигаться и по снежной целине, и по крутым склонам. Используя разные комбинации элементов из горных лыж и фристайла, на сноубордах можно заниматься слаломом и его разновидностями, скоростным спуском, прыжками, хафпайпом. Причем каждой дисциплине соответствует своя форма сноуборда.

Олимпийская премьера сноуборда состоялась на XVIII Олимпиаде (1998 г., Нагано, Япония), т.е. сноуборд - самый молодой олимпийский вид лыжного спорта. Однако довольно быстро к слову "молодой" добавилась характеристика "перспективный". Если в Нагано было разыграно четыре комплекта наград, то в Сочи их будет уже целых 10, что ставит неизвестный и непонятный многим российским болельщикам сноуборд практически на один уровень с родным и знакомым биатлоном.

В параллельном гигантском слаломе использовали более жесткую и узкую, чем в хафпайпе, лыжную доску, т.к. здесь итог соревновательной борьбы определяет скорость. В этой дисциплине на склоне прокладывали две одинаковые по длине, перепаду высот и количеству ворот параллельные слаломные дорожки. Стартовали одновременно два участника. Каждая пара участников делала две попытки, после первого заезда они менялись дорожками. Если один из спортсменов выигрывал обе попытки, он проходил в следующий раунд. А если соперники одержали по одной победе, победителем пары становился участник, показавший лучшее время по сумме двух попыток. Соревнования проводили в несколько туров до финального заезда.

Соревнования по параллельному слалому в сноуборде проводятся одновременно на двух рядом расположенных трассах, размеченных красными и синими флагами. Оба спортсмена стартуют одновременно, каждой на своей трассе. После первого заезда спортсмены меняются трассами. Победитель определяется по минимальному времени, затраченному на прохождение обеих трасс. Согласно рекомендациям FIS для проведения соревнований на Кубок мира устанавливается примерно 25 ворот на каждой трассе. Горизонтальное расстояние между поворотными древками соседних ворот должно быть 10-14 метров. Расстояние между центрами стартовых ворот должно быть 9 метров. Первые двое - четверо ворот устанавливаются таким образом, чтобы расстояние между трассами было не менее 9 метров. Время на прохождение трассы параллельного слалома в сноуборде, как правило, не должно превышать 30 секунд.

Хафпайп в переводе с английского - полтрубы. Лыжа (доска) для хаф-пайпа - широкая и мягкая. Соревнования по этой дисциплине сноуборда проходили на трассе, представляющей собой снежный желоб глубиной 3-4 м и длиной 110 м (отсюда произошло и название). Разгоняясь по желобу от края к краю, спортсмены выполняли различные акробатические элементы на краях желоба. Надо показать как стандартные элементы, так и наиболее сложные трюки, пируэты, прыжки. Соревнование оценивали пять судей, каждый из которых выставлял оценки от 0,1 до 10 баллов. Оценивали общее впечатление (два арбитра), техническое мастерство, сложность выполненных элементов - вращения, амплитуду прыжков (три арбитра). В первом раунде участвовали все спортсмены, и шестерка лучших сразу выходила в финал. Оставшиеся выступали во втором квалификационном раунде, по итогам которого определяли еще шесть участников финала. Финальный раунд состоял из двух попыток, победителя определяли по лучшему результату в одной из них.

Слоуп-стайл в сноуборде повоторяет принципы и правила слоуп-стайла во фристайле.

Прыжки с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина выполняют на специальном, строго профилированном спортивном сооружении - трамплине на лыжах, которые значительно длиннее, шире и тяжелее гоночных. Трамплины имеют различную проекцию дальности полета. В этом виде оценивают дальность прыжка от стола отрыва до места приземления и с 1945 г. технику его исполнения. Сумма этих показателей дает итоговый результат, выраженный в очках.

Родиной прыжков на лыжах с трамплина является норвежская провинция Телемарк, жители которой в середине XIX веке соорудили трамплины и впервые продемонстрировали миру способность человека к полету на лыжах. Причем главная задача прыгунов заключалась в том, чтобы взлететь как можно выше, дальность прыжка не учитывалась. Официальная регистрация дальности прыжков началась в 1868 году.

Конструкция современного трамплина включает следующие элементы:

)стартовую площадку

)гору разгона

)стол отрыва

)гору приземления

)площадку для остановки спортсмена.

В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 - с 70 и 90 метрового трамплина. А с 1992 года личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные - на трамплине 120 м. С того же года изменилась классификация трамплинов и их конфигурация. Современные трамплины стали более безопасными. Ранее было понятие проектная мощность трамплина. Исходя из этого, было начисление очков за длину прыжка. На трамплине П70 прыжок на 77 метров оценивался в 60 очков. Теперь это К90 (критическая точка), и соответственно прыжок на 90 метров будет оценен в 60 очков.

До 2010-х годов в соревнованиях участвовали только мужчины. В середине 2000-х появились предложения допустить к соревнованиям женщин. Однако глава МОК Жак Рогге тогда неоднократно высказывался, что на тот момент женские прыжки с трамплина не отвечали требованиям включения в программу Олимпиад. По его мнению, в этот спорт было вовлечено недостаточное количество спортсменок, а активное распространение этого вида спорта не достигло необходимого порога (35 стран). В 2006 году энтузиастки, преимущественно из Северной Америки, добились от Международной федерации лыжного спорта (FIS) включения женского турнира в программу мирового первенства в Либереце-2009. 26 мая 2006 года Международная федерация лыжного спорта приняла решение допустить женщин к соревнованиям в прыжках на лыжах с трамплина во время Чемпионата мира по лыжным видам спорта в 2009 году в Либереце (Чехия). В 2014 году прыгуньи впервые выступили на Олимпийских играх в Сочи.

В программу Зимних Олимпийских игр входят следующие четыре дисциплины:

)K-125 личное первенство - 125 м трамплин, мужчины

)K-125 командное первенство - 125 м трамплин, мужчины

)K-95 личное первенство - 95 м трамплин, мужчины.

)K-95 личное первенство - 95 м трамплин, женщины.

Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе - это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна. В момент приземления ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение, именуемое «телемарк» (неофициально - «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы. Длина прыжка приземлившегося спортсмена - это расстояние от края стола отрыва до ступней его ног в момент, когда обе лыжи соприкасаются с землей уже всей своей поверхностью; в случае правильного выполнения положения «телемарк» это расстояние от края стола отрыва до середины расстояния между ступнями ног спортсмена.

Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье (по международной терминологии северная комбинация) включает прыжки на прыжковых лыжах с трамплина определенной мощности и лыжную гонку на заданную дистанцию на равнинных лыжах. Начинают соревнование с прыжков, затем спортсмены участвуют в лыжной гонке. Итоговый результат подсчитывается за два зачетных прыжка и лыжную гонку.

Правила соревнований по лыжному двоеборью на Олимпийских играх менялись вместе с развитием их составляющих - лыжных гонок и прыжков с трамплина. В 1952 году впервые на Олимпиадах прыжки с трамплина предшествовали лыжной гонке (до этого порядок был обратным). На Олимпиаде 1956 года дистанция входящей в соревнования лыжной гонки была сокращена с 18 до 15 км. На лиллехаммерских Играх 1994 года состоялся переход с 70-метрового на 90-метровый трамплин. На Олимпиаде в Сараево впервые были проведены командные соревнования, а в 1998 году в Нагано команды были расширены с трёх до четырёх человек. Завершающая командные соревнования эстафета, состоявшая до этого из трёх этапов по 10 км, была заменена эстафетой 4X5 км. На Играх в Солт-Лейк-Сити в программу соревнований по двоеборью был добавлен третий вид - индивидуальный спринт, прыжки в котором совершаются со 120-метрового трамплина-гиганта, а длина дистанции составляет только 7,5 км. В 1988 году в лыжном двоеборье была введена система Гундерсена с раздельным стартом лыжной гонки, построеном на гандикапе по итогам предшествующих ей прыжков. Неизменным остаётся тот факт, что лыжное двоеборье на Олимпийских играх - чисто мужской вид спорта, и после добавления в программы Олимпиады в Сочи женских соревнований по прыжкам с трамплина лыжное двоеборье осталось единственным зимним Олимпийским видом спорта, в котором не участвуют женщины.

Благодаря разнообразию видов, лыжный спорт является самым массовым зимним видом спорта. Он прекрасно подходит для любых возрастов и уровней физической подготовки. Им можно заниматься практически круглый год, в связи с развитием технологий, появлению закрытых подземных трасс и использованию лыжероликов.

Список литературы

1.Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов Л8 8 - М.: Физическая культура, 2005. - 320 с.

.История государства Российского. Том 12 / Карамзин Н.М. 1816-1829.

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.