Кто мог подумать, что на самом деле существуют упражнения для увеличения и подтяжки бюста, которые легко выполняются в домашних условиях. Обладательницам красивого бюста не всегда нужно иметь грудь гигантских размеров. Достаточно ей быть упругой и иметь красивую форму.
Упражнения для бюста в домашних условиях
По мнению многим мужчин самая красивая и эротическая и привлекательная женская грудь, которая может поместиться в мужские ладони.
Не нужно беспокоиться о размере вашей груди, и искать всевозможные способы ее увеличения, достаточно просто подтянуть и подкорректировать форму своей груди, так как мужчине приятнее обхватить женский бюст целиком. Далее, в этой статье, вы узнаете о том, какие упражнения необходимо делать для определенного увеличения и подтяжки бюста.
Какие делать упражнения для увеличения бюста дома?
Все упражнения для подтяжки груди можно разделить на две части: На первую часть приходится подтяжка и тренировка большой грудной мышцы, а на вторую – улучшение эластичности и объема мягкой ткани. Чтобы накачать любые, в том числе и мышцы груди, нужно потратить много времени, но эффектом будете довольны сполна. Чтобы увеличить объем мягких тканей, достаточно применить самый обычный массаж с различными компонентами.
Упражнения для увеличения бюста в домашних условиях
Упражнение №1 — Начнём с увеличения объемов мягких тканей бюста.
Массаж: легкими движениями по кругу необходимо размять грудь, после, небольшими усилиями надавите, начиная делать маленькие, отрывистые щипки. Это все проделывается, чтобы помочь увеличению притока крови к мягким тканям. Выполняется это упражнение недолго, достаточным будет уделить примерно 5-7 минут каждой груди. Массаж нужно окончить нежными круговыми движениями, такими же, как начинались при разминке. При массаже груди можно использовать такие компоненты:
- Замечательно подойдет пена от «живого» пива. В ней содержится большое количество фитоэстрагеннов, которые положительно влияют на размер груди;
- Вторым компонентом служит смесь лимонного сока с оливковым маслом в концентрации 1:2 соответственно.
- Также можно пользоваться маслом фенхеля, абрикоса или персиков. (Их можно приобрести в любой аптеке).
Упражнение № 2 — Начинаем тренировки для мышц грудной железы
Проснитесь как можно раньше, сожмите ладони друг с другом впереди себя. На пару секунд сдавите крепко ладони, после, их необходимо резко расслабить – и это необходимо повторить не менее 5 раз. Потом отдохните несколько минут и снова приступайте к упражнению: комплексу из пяти подходов расслабления и сжатия еще 2 раза, с таким же отдыхом по несколько минут. Если вы будете выполнять все упражнения с полной ответственностью, то можно увидеть выступающий пот – это говорит о том, что упражнения сделано правильно и эффективно, а это значит, что вы на верном пути.
Упражнение № 3 — Возьмём гантели
Лягте на пол, вооружитесь полукилограммовыми гантелями в обе руки, можно также воспользоваться маленькими бутылочками которые, наполненные водой. А теперь приступим к упражнению, необходимо медленно поднять вверх, а затем как можно медленнее опустить их вниз, 5 раз сжав локти, потом 5 раз не сгибая, учтите, что в конце подхода руками нельзя дотрагиваться к полу. И в итоге нужно выполнить три подхода перерывами на отдых
Упражнение № 4
Мы оставили напоследок самое простое и упражнение. Встать ровно, поставить руки по швам. Медленными движениями нужно поднять руки впереди себя, как бы, подтянуться пальцами вперёд. Застыньте на 3-5 секунд, после, с такой же скоростью поднимите руки вверх, и также потянитесь наверх. У Вас должно быть приятное ощущения напряжения мышц. Через несколько секунд медленно опускаем руки вниз. Это упражнение разрешается повторять 8-10 подходов без отдыха.
На заметку: Принимая душ, независимо от начала его или конца, облейте грудь прохладной, но не холодной водой, это даёт хорошую стимуляцию кровяному оттоку.
Это и весь комплекс, при постоянном использовании которого упражнения для увеличения и подтяжки бюста в домашних условиях помогут Вам сделать просто умопомрачающий эффект. А если Вас интересует капитальное увеличение бюста в домашних условиях, можете прочитать, как нужно питаться и какие рецепты использовать для увеличения груди.
Многие женщины мечтают о красивой, пышной и упругой груди , которая была бы им дана от природы. В настоящее время достижения современной медицины позволяют откорректировать многие природные данные. И если увеличить размер груди может только хирург, то сделать ее пышной, упругой и здоровой может каждая женщина.
Заниматься увеличением бюста в домашних условиях может каждая женщина, для этого необходимо тратить несколько минут в день на , в любое удобное для вас время.
Итак, если вы желаете увеличить грудь без операции , то следующие упражнения для бюста именно для вас.
Упражнение для увеличения груди «Сжатые ладони»
Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь. Сложите ладони вместе, пальцами вверх, поднимите локти на уровень своей груди. Прижмите одну ладонь к другой с той силой, с которой можете, поверните пальцы к себе. В районе груди вы должны почувствовать некоторое мышечное напряжение. Выпрямите ладони, опустите руки вниз, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Соединение пальцев рук»
Займите положение, стоя, ноги на ширине плеч. Поднимите на уровень лица согнутые в локтях руки. Сцепите пальцы рук с той силой, с которой можете. Не размыкая пальцев, пробуйте «развести» руки в разные стороны. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Поднимание рук поочередное»
Стойте прямо, ноги вместе. Поднимите выпрямленную вверх правую руку и постарайтесь отвести ее как можно дальше за голову. Мышцы должны быть напряжены. Опустите руку вниз, по той же траектории движения, по которой поднимали. Повторите эти же движения с левой рукой. С каждой рукой повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для увеличения бюста «Хлопок»
Займите положение, стоя прямо. Выпрямленные руки поднимите вперед и разведите их в стороны. Одновременно, поднимая руки над головой, поворачивайте ладони, осуществите хлопок в ладоши над головой, опустите руки вниз, вернитесь в изначальное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Круги»
Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Убедитесь, что ступни ног находятся параллельно друг другу. Положите левую руку на бедро. Расслабьте мышцы. Правой рукой опишите большой круг. Попробуйте выполнять это упражнение в быстром темпе. Описывайте большой круг правой рукой, несколько раз, начиная движение вперед и несколько раз, начиная движение назад. Поменяйте руку. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Гибкость»
Лягте на пол, на живот. Положите согнутые в локтях руки на затылок головы. Аккуратно поднимайте голову назад вместе с согнутыми локтями. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Полежите некоторое время. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Гантели 1»
Займите положение, лежа на спине. Возьмите в каждую руку по маленькой гантели или любой другой предмет, который было бы удобно держать и удерживать, совершая упражнение. Поднимайте обе руки вверх над телом, держа локти слегка согнутыми так, чтобы обе гантели встретились в районе груди. Вернуть в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Гантели 2»
Возьмите в каждую руку по маленькой гантели или другие предметы, которые удобно держать и удерживать, для выполнения упражнение, и лягте на пол. Вытяните руки вверх и держите их на линии уровня грудной клетки. Согните руки в локтях и опустите гантели к груди, разведите руки на уровень плеч. Разогните руки в локтях. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для увеличения груди «Гантели 3»
Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Держите в каждой руке по маленькой гантели или другие предметы, которые удобно держать и удерживать, совершая упражнение. Разведите руки в стороны и делайте руками круговые движения небольшого радиуса. Затем делайте тоже упражнение, увеличив радиус движения. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение «Пружина»
Стойте лицом к стене на удалении вытянутой руки. Опираясь руками на стену, сгибайте руки в локтях, приближайтесь и удаляйтесь от стены. Упражнение напоминает отжимание. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение для увеличения бюста «Брасс»
Займите исходное положение, стоя прямо, ноги вместе. Руки должны быть подняты вверх и наклонены немного вперед. Поверните ладони наружу, напрягите мускулы рук, и опустите руки на уровень плеч, разведите руки в сторону. Согните руки в локтях и прижмите их к туловищу. Вернитесь в исходное положение. Упражнение необходимо выполнять плавно, но быстро. Выполните упражнение 10 раз.
Помните, что упражнения для увеличения груди не смогут увеличить размер груди , но помогут держать грудь в тонусе и сохранить ее упругость. Упражнения, также, являются хорошим профилактическим средством против преждевременного провисания груди.
Трудно найти женщину, которая была бы довольна размером своего бюста. Чаще всего недовольство вызывает слишком маленькая грудь. Быстро исправить этот недостаток можно с помощью пластической хирургии. Но это далеко не единственный вариант. Физические упражнения помогут исправить недостатки и сделают тело идеальным. За счет специальной гимнастики грудь поднимется выше и будет казаться больше. Для этого нужно регулярно заниматься в спортзале или дома.
Особенности тренировки: подготовка и выполнение
Прежде чем приступать к занятиям, необходимо определиться, какие упражнения использовать и узнать, что делать в перерыве между занятиями и во время них.
- Упражнения для увеличения бюста не помогут сделать так, чтобы грудь начала быстро расти. Они помогут только укрепить мышцы под ними, так как мышечная ткань в самой груди практически отсутствует. Благодаря интенсивным тренировкам бюст будет упругим и подтянутым и прибавит несколько сантиметров к объему.
- Для того чтобы повлиять на мышцы и заставить их меняться, необходимы серьезные нагрузки. Слабое воздействие не принесет результата. Женщине, которая решилась увеличивать грудь таким способом, придется задействовать все свое упорство и силу воли.
- Некоторые считают, что если заниматься каждый день, эффект наступит быстрее. Это ошибочное мнение. Чтобы расти, мышцы должны отдыхать, поэтому достаточно трех тренировок в неделю.
- При выполнении комплекса нужно следить за техникой. После тренировки в мышцах должно возникать чувство жжения. Это свидетельствует о том, что упражнения выполнены правильно.
- Чтобы нарастить мышечную ткань, необходимо поднимать вес. Некоторые упражнения для увеличения бюста предполагают использование гантелей. Их вес должен быть не более десяти килограмм.
Обязательно перед тем, как приступить к тренировке, нужно выполнить разминку. Для этого особых упражнений придумывать не надо. Можно побегать на месте, сделать растяжку.
Важно также следить за своим дыханием. Мышцы должны получать достаточное количество кислорода. Поэтому на усилии нужно делать вдох, а на расслаблении – выдох.
8 упражнений для увеличения бюста
Физические нагрузки помогут не только подкачать грудь, а и улучшить состояние мышц верхней части рук.
Необходимо помнить, что какие упражнения ни выбери, но увеличить грудь на несколько размеров не получится. Получится лишь подтянуть кожу и добавить несколько сантиметров к объему.
Нагрузку необходимо увеличивать постепенно, поэтому нужно начинать с самых легких упражнений и переходить постепенно к тяжелым:
Чтобы получить желаемый результат, необходимо выполнять не менее трех подходов. Изменения можно будет заметить уже через несколько месяцев регулярных тренировок. Но при этом очень важно правильно питаться.
Чтобы физические нагрузки способствовали росту, а не уменьшению груди, нужно обеспечить организм жирами, углеводами и белками.
Полезным дополнением к тренировкам будет контрастный душ. Он поможет сделать кожу груди упругой и подтянутой. Чередование холодной и горячей воды необходимо выполнять каждый день. Также следует избегать попадания солнечных лучей на кожу молочных желез, так как ультрафиолет ухудшает ее состояние, делает дряблой и способствует возникновению морщин.
Сделать свое тело привлекательным можно не только с помощью пластических операций. Правда, усилий для этого нужно приложить немало, но результат стоит того. Спорт поможет на долгие годы сохранить красоту и упругость бюста. Главное, следить за техникой выполнения упражнений и заниматься регулярно.
Если природа вас не наградила красивой и большой упругой грудью, то вы не одиноки. Стремление к красоте во всех ее проявлениях толкает многих женщин и девушек к самым отчаянным поступкам и методам, включая пластическую хирургию. Однако поступать так — совершать большую ошибку и подвергать себя ненужному риску, ведь существуют простые в домашних условиях, которые совершенно безопасны и при этом достаточно эффективны.
Хотя вам и придется потратить время, силы и терпение на то, чтобы увеличить свой бюст, но выполняя упражнения ниже, через 1-2 дня вы сможете получить неплохие результаты всего за 2 месяца. Некоторые девушки говорят, что им удавалось увеличить размер груди до 5 сантиметров, а то и больше. Кроме того, грудь становилось упругой и подтянутой.
Для начала теория. Грудь состоит из железистой ткани, главным образом это молочная железа, жира и мышц. Поэтому, чтобы следует сосредоточиться на мышцы груди и плечевого пояса. Через силовые тренировки этого достичь проще всего.
Жим гантелей
Это одно из самых лучших упражнений для груди и оно довольно легко выполняется. Главное делайте его медленно, чтобы чувствовать напряжение в грудных мышцах.
Ложитесь на скамью, ступнями упритесь в пол. В каждую руку возьмите по гантели. Затем выжмите руки вверх как показано на фото ниже. В верхней точке выдохните и опустите руки обратно. Повторите около 6-8 раз в 3 подхода.
Отжимания
Хотя и кажется, что это самое простое упражнения, оно, тем не менее, самое эффективно для мышц бюста. И к тому же его очень легко делать. Если вы не умеете отжиматься, то вам поможет . Или можно начинать с отжимания на коленях или от стены. Старайтесь делать не менее 15-20 повторений за подход.
Для этого упражнения вам следует лечь на спину на пол или на скамью. В руки возьмите гантели и поднимите их вверх. Держите руки прямо, а ладони разверните друг к другу. Медленно разведите руки в стороны, так словно вы имитируете махи крыльями. На фото ниже вам будет понятна техника. В нижней точке сделайте секундную паузу и медленно вернитесь руки обратно. Сделайте 6-8 раз в 3 подхода.
Разведение в тренажере бабочка
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то наверняка видели такой тренажер, который изображен ниже. Движения в нем похожи на движения в упражнении выше, однако выполняются сидя. Также хороший вариант для увеличения бюста. Делать следует не менее 8-12 раз за подход.
Изометрическое сжатие
Про это упражнение я уже рассказывал . Выполняется оно также просто. Просто выставите руки вперед и согните их так, словно вы молитесь. Затем с силой надавите ладони друг на друга, будто вы пытаетесь сжать какой-либо предмет. Держите напряжение в мышцах около 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Всего нужно сделать 30 повторений, которые можно разбить в 3 этапа. Кстати в руки можно взять какой-нибудь мячик и пытаться сжать его.
На видео ниже можно понять технику этого упражнения.
Упражнения, которые я привел можно делать везде, начиная с фитнес-центра и заканчивая офисом на работе. Кроме упражнений для увеличения бюста обязательно попробуйте массаж или самомассаж груди, растирания, обертывания и правильное питание (больше цельных злаков, фруктов и овощей). Удачи!
Во все времена женская грудь была символом женственности, сексуальности. Поэтому вопрос, как увеличить грудь без пластики, всегда будет интересовать представительниц прекрасного пола.
Молочные железы у девочек формируются в период полового созревания. Грудь увеличивается, что вместе с другими признаками внешне отличает их от мужского пола.
Размер и форма грудных желез индивидуальны у каждой девушки, и в дальнейшем женщины. На многое влияет генетика. Также размер груди напрямую зависит от количества подкожной жировой ткани. На форму женского бюста также влияет состояние соединительной ткани, в которой находиться грудная железа.
Состояние молочных желез можно изменить, добавив в рацион питания продукты с фитоэстрогенами. Эти вещества оказывают схожее действие с женским гормоном – эстрогеном, который влияет на развитие вторичных половых признаков, молочных желез.
Фитоэстрогены помогают нормализовать гормональный фон, секрецию эстрогена, облегчают протекание менопаузы и др. Несмотря на положительное влияние на женский организм, не рекомендуется бесконтрольно применять продукты для роста груди с фитоэстрогенами. В каждом случае стоит получить личную консультацию врача перед использованием гормональных средств для исключения рисков.
Масло и семена льна
Масло и семена льна являются источником важнейших аминокислот, витаминов, микроэлементов. Кроме этого лен содержит антиоксиданты, фитоэстрогены.
Семена льна употребляют в пищу в сыром виде для роста молочных желез. Продукт имеет легкий ореховый привкус, подходит в качестве добавки в салаты, к вареным овощам и другим блюдам. Из них делают настои, отвары, которые употребляют внутрь или для ополаскивания лица и бюста. Для этого берут 2 чайные ложки семян, заливают стаканом кипятка. Через час смесь готова к употреблению. Для роста женских молочных желез рекомендуется пить перед едой несколько раз в день.
Льняное масло не подходит для термической обработки продуктов. Его добавляют в салаты, в готовые блюда. Рекомендуется хранить в холодильнике, в связи с его быстрым окислением. Масло льна используют для массажей, чтобы быстрее выросла грудь. Его наносят на молочные железы, втирают легкими движениями. Остатки масла с кожи удаляют салфеткой.
Шишки хмеля
Шишки хмеля известны своими лечебными свойствами, наличием фитоэстрогена в составе. Их используют для снижения давления, против аритмии, как седативное средство и т.д. Кроме этого они помогают при менструальных нарушениях, при климаксе.
Для косметических целей делают настои, отвары, масло из шишек хмеля, которые подходят для ополаскивания лица, бюста. Для приготовления настоя горсть сырья заливают кипятком и дают настояться несколько часов.
Для приготовления масла сухое сырье предварительно измельчают. Далее заливают немного подогретым оливковым маслом. Хранят в темном месте при комнатной температуре. Через 2 дня масло процеживают и используют для легкого массажа груди.
Душица
Душица еще в древности была известна своими полезными свойствами для женского организма. Недаром ее второе название – «женская трава». Ее используют для коррекции гормонального фона, уменьшения симптомов климакса и др.
Для приготовления настоя берут 2 столовые ложки душицы, заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Процеженный настой принимают перед едой 2 раза в день для роста молочных желез. Им также хорошо ополаскивать лицо, грудь.
Масло из душицы готовят аналогично, как из шишек хмеля. Его используют как самостоятельный продукт или добавляют в крем для груди. Масло подойдет для массажа груди.
Пажитник
Пажитник часто используют в качестве специи. Однако не все знают про целебные свойства, о которых писал еще Гиппократ. Он помогает при гормональных нарушениях, при бесплодии, увеличивает секрецию молока в железах, ускоряет восстановление после родов за счет фитоэстрогена. Красавицы Востока с давних времен употребляет его семена в пищу для приобретения женственных форм тела, красивой женской груди.
Для приготовления отвара столовую ложку семян, лучше измельченных, заливают холодной водой и дают настояться несколько часов. Далее на сильном огне доводят до кипения и сразу же процеживают. Полученный отвар принимают 3 раза в день перед едой для роста женских молочных желез.
Масло пажитника можно сделать самостоятельно по рецепту хмеля или купить готовое. Для массажа груди его добавляют в льняное или кунжутное масло.
Фенхель
Фенхель часто встречается в фитосборах от разных болезней. Он также помогает женскому организму за счет фитоэстрогенов.
Для настоя из фенхеля подойдут разные части растения. Для его получения стаканом кипятка заливают чайную ложку травы, настаивают несколько минут. Если используют семена, то достаточно несколько штучек. Настоем можно ополаскивать лицо и бюст. Для роста молочных желез пьют чай из фенхеля.
Соевые бобы
Полезные свойства соевых бобов давно отмечены в медицине. Этот продукт богат белками, витаминами, микроэлементами, а также фитоэстрогенами.
Для увеличения бюста употребляют в пищу соевые бобы, молоко, сыры из сои. Соевые бобы добавляют в салаты, готовят различные блюда. Рецепт пасты, ускоряющей рост груди:
- замочить бобы на несколько часов
- отварить
- взбить блендером готовые бобы
- добавить чеснок, перец, соль по вкусу и еще раз взбить
Бананы
Вкусные рецепты из любимых продуктов помогут увеличить бюст без усилий. Из бананов готовят напиток, который помогает девушкам приобрести желаемые формы груди. Для этого берут 100г сливок, 100г молока, 100г бананов и взбивают блендером.
Упражнения и осанка
Состояние молочных желез зависит не только от количества жировой ткани. Сама железа не содержит мышц, но своим основанием она крепится к грудной и зубчатой мышцам. Тренируя эти мышцы можно добиться увеличения размера, улучшения формы женской груди.
- Отжимание. Принять положение для отжимания от пола. Если с выполнением упражнения возникают трудности, то сделайте упор на колени, а не на носки. Минимальное количество повторений – 10 раз.
- «Ножницы». Для упражнения понадобятся гантели. Их можно заменить пластиковыми бутылками с водой. Упражнение выполняется в положении лежа. Руки с утяжелителями поднимите вверх. Затем разведите их в стороны. Далее поднимите вверх и скрестите их перед собой. Повторите 10-12 раз.
- «Молитва». Упражнение для роста бюста можно выполнять сидя или стоя. Сложите ладони, как для молитвы перед грудью. Разводите и сводите ладони, нажимая на них. Старайтесь почувствовать, как напрягаются грудные мышцы. Повторите около 20 раз.
Регулярные тренировки – самый простой ответ на вопрос, как увеличить грудь девушке дома.
Массаж груди
Состояние женского бюста можно улучшить при помощи массажей. Квалифицированные салоны красоты предлагают ручные, вакуумные, восточные массажи для груди. Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться у врача на отсутствие противопоказаний.
Массаж груди можно сделать самостоятельно, используя подходящие крема, гели, сыворотки, масла. Его делают легкими поглаживающими движениями от основания молочной железы к ареоле и обратно, чередуя с легкими похлопываниями. Движения должны быть плавными, не давящими, не растягивающими кожу. Массаж подойдет тем, кто ищет способ безоперационного увеличения груди.
Визуальное увеличение груди
В домашних условиях можно визуально увеличить грудные железы простыми способами:
- Бюстгальтер с эффектом push-up приподнимет грудь, придаст ей пышный вид.
- Детали одежды, акцентирующие внимание на груди, например, оборки, крупные узоры в верней части.
- Контурирование в области декольте с помощью косметики.
Основы контуринга
Для выполнения потребуются тональные средства на 2 и 4 тона темнее кожи груди. Также понадобится светлая пудра, спонжи, кисти. Порядок нанесения косметики на бюст:
- Светлым тональным средством нарисовать полукруг вокруг каждой груди, начиная из ложбинки между ними.
- Аккуратно растушевать.
- Нанести более темное средство вдоль нижней границы внутри каждого полукруга, тщательно растушевать.
- Для сглаживания контраста на грудь нанести пудру.
Бюстгальтер push-up
Бюстгальтер push-up носят не только девушки с маленьким размером груди, но и обладательницы пышных форм с целью подчеркнуть свои достоинства. В нем женская грудь особенно эффектно смотрится в платьях с глубоким вырезом. Разнообразные модели приподнимают, увеличивают грудь на 2 размера.
Аптечные средства
Изменить размер молочных желез могут медицинские препараты, повышающие количество эстрогена и пролактина в женском организме. Аптечные средства, увеличивающие грудь:
- противозачаточные таблетки
- гепариновая мазь, используемая для компрессов
- биологически-активные добавки
Использование любых аптечных средств для роста груди должно быть согласовано с врачом.
Косметические средства
Косметические компании идут в ногу со временем и выпускают различные гели, крема для женского бюста. В их состав входят коллаген, эластин, гиалуроновая кислота, улучшающие тургор (напряженное состояние клеточных оболочек) кожи на груди. Некоторые средства могут содержать фитогормоны, способствующие увеличению бюста, улучшающие состояние кожи. Хороший эффект в подтяжке женской груди дают пластифицирующие маски. Аугментация молочных желез с помощью популярных кремов:
- Ле бюсте
- Mama Comfort
- Clarins
- Миндальный L’Occitane
- Биг бюст
В косметических клиниках востребовано увеличение груди гиалуроновой кислотой. Инъекции помогают изменить размер, скорректировать форму молочных желез.
Гормональные препараты
Количество гормонов влияет не только на здоровье, репродуктивную способность женщины, но и на внешний вид, состояние груди. Гормональные таблетки для увеличения молочных желез, как правило, относятся к контрацептивам:
- Ярина
- Регулон
- Жанин
- Визанна
- Maxibust
- Puch-up natural
Аптечные препараты меняют гормональный фон, дают временный эффект в увеличении молочных желез. После окончания приема гормональных средств, грудь часто возвращается к первоначальному размеру.
Витамины
Для женского здоровья, хорошего внешнего вида необходимо здоровое питание. На состояние бюста влияют витамины для роста груди:
- Витамин А – участвует в выработке коллагена, защищает клетки от свободных радикалов.
- Витамин В6 – улучшает состояние сосудов, участвует в процессе деления клеток.
- Витамин С – требуется для формирования коллагена, регулирует гормональный баланс.
- Витамин Е – укрепляет стенки сосудов, участвует в регенерации кожных покровов.
Средства народной медицины
Народная медицина предлагает увеличение груди без операций при помощи натуральных средств. Помимо вышеописанных растений используют следующие народные средства.
Йодная сетка
Применение йода основано на его разогревающих свойствах, улучшающих микроциркуляцию в тканях. С помощью тампона на молочную железу наносят йод, исключая ареолы и соски. На груди также рисуют йодную сетку ватными палочками. Рекомендуется делать не чаще одного раза в день на протяжении трех месяцев.
Данный способ не подходит обладательницам сухой кожи на молочных железах, при недостатке йода в организме, во время беременности, грудного кормления. Существует опасность получить ожог на коже при чрезмерном нанесении йода.
Настои
- солодка
- красный клевер
- ромашка
- люцерна
Маски
Натуральные маски способствуют росту молочных желез, меняют их состояние и размер.
Пример маски: в картофельное пюре добавить по ложке растительного масла, меда, сметаны, нанести на бюст на 20 мин.
Мифы о способах увеличения груди
Увеличение груди дома – непростая задача. Результат можно ожидать при комплексном подходе. В интернете описано множество народных средств для роста молочных желез, но не все они помогают.
Капуста
Полезный продукт, помогающий сжигать жир. Капусту часто включают в диеты для похудения. Однако в ней отсутствуют фитоэстрогены. Поэтому советы, утверждающие, что от капусты растет грудь, скорее бесполезны.
Дрожжи
Пивные дрожжи содержат много витаминов, микроэлементов, но не фитоэстроген. Они улучшат состояние кожи, но это средство не повлияет на рост женской груди.
Молоко
Это еще один продукт, наделенный мифической способностью увеличивать грудные железы. Оно, несомненно, полезно, дает организму кальций, белок, но не фитоэстроген. Поэтому не может стать причиной роста женского бюста.
Мед
Ценнейший продукт, используемый в питании, кулинарии, косметологии. Регулярные маски с медом для груди сделают кожу мягкой, бархатистой. Правда, это средство не изменит размер женского бюст или его рост, так как не содержит фитоэстроген.
При самостоятельном увеличении не стоит переусердствовать, так как можно нанести вред организму. Перед применением какого-либо средства рекомендуем проконсультироваться с врачом.