En kroppsbyggare eller en kroppsbyggare är en person som bygger muskler genom att lyfta vikter och använder speciell högenergi näring för att uppnå sitt mål.
Som ett resultat utvecklar han täta lättnadsmuskler. Bodybuilding-tävlingar, såsom Mr. Universe, har hållits sedan 1950-talet. De är en slags skönhetstävling. Kroppsbyggande anses inte vara en sport.
Deltagarna uppträder och försöker ta de mest spektakulära ställningarna, och domarna väljer en kroppsbyggare som enligt deras åsikt har den mest perfekta kroppen. Volym, estetik för proportioner, balans och symmetri beaktas.
På 70-talet användes anabola steroider (doping, hormoner), som ibland kallas "tillväxthormoner" i stor utsträckning i kroppsbyggande. En person som bedriver kroppsbyggande bör slappna av helt och äta speciell balanserad mat, 5-7 gånger under dagen.
Bedömning av kroppens skönhet och proportioner är subjektiv i naturen, det är svårt att avgöra vem som är världens största kroppsbyggare, men ändå finns det tre av de mest kända kroppsbyggare i vår tid.
Den högsta kroppsbyggaren från USA kan kallas den högsta Noah Styra. Med en vikt på 160 kg är hans höjd 204 cm. Volymen på biceps är ännu mer än huvudets volym - 66 cm. Med en så hög tillväxt fördelades hans vikt mycket kompakt och på catwalken Rör ser förvånansvärt organisk ut.
På hans konto finns det inga stora segrar, men många fans beundrar hans unika former. Steer tjänade i armén i tio år, har en sportsbutik och älskar fiske. Han håller sig fortfarande i bra form och deltar bara ibland i bodybuilding-tävlingar.
Enorm kanadensisk kroppsbyggare Greg Kovacs också hög och mycket stor, det är bara ett berg av muskler. Med sin höjd på 191 cm är hans vikt 182 kg, bröstvolymen 178 cm. I sitt land 1996 tog han 1: a plats i bodybuilding, detta är hans bästa resultat. Även om han inte har spelat på länge är han inte jämlik bland de tävlande idrottare nu.
Svart amerikan Victor Richards som kallas den "okronade kung av kroppsbyggande", han gillade aldrig att vara i sikte, av naturen är han en filosof och tänkare som föredrar att förbli i skuggan, borta från berömmelse och titlar. Han har de mest framstående musklerna i vår tid och deltar sällan i turneringar, men är en välkänd och eftertraktad konsult i gästposer, utställningar och seminarier.
Från 15 års ålder började han engagera sig i kroppsbyggande och hade redan vid en så ung ålder extraordinära fysiska data. Varje år förbättrades de och under föreställningar med en höjd av 176 cm är hans konkurrensvikt 150 kg, bröstomkretsen 170 cm, biceps 66 cm.
Vår berömda kroppsbyggare Vladimir Turchinsky, som dog för fyra år sedan, skrev att en kroppsbyggare inte kan kallas en frisk person. När förbättrad träning och dopning stoppas blir idrottare snabbt feta. Hälsoproblem börjar. Ett hjärta som är vana vid att jaga bort en stor volym blod blir otillräckliga, därför är hjärtattacker ganska vanliga hos tidigare kroppsbyggare. Det händer att vid slutet av en karriär som kroppsbyggare är kroppens naturliga förmågor uttömda.
tillstånd: 1,5 miljoner dollar
Rankingplats: 13
Jeff Seid är den yngsta representanten i listan över de rikaste kroppsbyggarna 2018 enligt sajten. I skrivande stund var Jeff knappt 23 år gammal. Men nu beräknas den här killeens ekonomiska skick till cirka 1,5 miljoner dollar! Inte illa, eller hur? Men det är inte allt som ska sägas!
Jeff började arbeta på sin kropp vid 11 års ålder, och vid 19 års ålder får han ett PRO-kort och blir den yngsta proffsen i IFBB: s historia.
Sedan september 2018 har Jeff Seyds Instagram-profil mer än 3,6 miljoner prenumeranter och mer än 1 miljon YouTube-prenumeranter.
Den här amerikanska killen gjorde en mycket bra start, och jag tror att han genom åren kommer att gå upp på listan inte bara i rankningen av de rikaste idrottare i fitnessindustrin.
12. Kai Green
tillstånd: 1,6 miljoner dollar
Rankingplats: 12
Kai Green är exakt den karaktär som fans av modern kroppsbyggnad är bekanta med. För dig som inte är med i ämnet - detta är en professionell amerikansk kroppsbyggare i IFBB-divisionen, en personlig tränare, konstnär och ... skådespelare.
Han vann sin sista seger på Arnold Classic-turneringen 2016. Den bästa prestationen i en konkurrenskraftig karriär - 2: a plats i turneringen mr. Olympia. Under en spänd konfrontation med Phil Heath blev tre gånger den andra på Olympia 2012, 2013 och 2014. Därefter behagade Kai inte fansen med sin närvaro i denna prestigefyllda turnering. Tja, inte i den meningen att han blev älskad av allmänheten, utan i den meningen att han slutade delta i ramen för denna tävling.
Kai Green är en ganska extraordinär person, och hans närvaro på listorna över deltagare i Olympia har alltid skapat ännu större spänning kring årets mest betydelsefulla händelse i "järn" -samhällets värld. Det ojämförliga sättet att posera och, naturligtvis, den upphettade rivaliteten med Phil Heath är en show som inte kunde lämna likgiltig.
Vem vet, Kai kommer kanske att glädja oss med sin uniform redan vid nästa Olympia, men för närvarande hindrar inte frånvaron av Sandov-statyetten honom från att vara en av de rikaste kroppsbyggarna på planeten.
tillstånd: 2 miljoner dollar
En annan chockerande representant i världen av bodybuilding, ja, faktiskt en miljonär, eller snarare han var. Jag är mycket ledsen, men Rich Piana kommer inte att kunna fortsätta tävlingen i detta betyg, sedan han dog i augusti 2017. Jag utsåg inte denna kändis efter positionen på den här listan, jag bestämde mig bara för att nämna en man som blev ihågkommen för oss av hans uppriktighet, karisma och beslutsamhet. Från och med 2017 uppgick tillgångarna till Rich Pian till cirka två miljoner dollar. Han fick huvuddelen av sina intäkter från försäljning av sin egen sortiment av sportnäring och kläder 5%, liksom YouTube-kanalen. Om du vill ha mer information om denna idrottare, se Rich Piana.
11. Lazar of the Angels
tillstånd: 2 miljoner dollar
Rankingplats: 11
Lazar Angelov - bulgarisk idrottsman, fitnessmodell, personlig tränare, känd över hela världen. Han har inte stor muskelmassa, men detta hindrar inte honom från att vara en av de mest estetiska idrottare i världen. Han har ett sponsringskontrakt med sportgiganten Nike, genomför seminarier, spelade i tidningar och är engagerad i online-utbildning.
Nästan 6 miljoner - det är så många som följer Lazars Instagram-profil. Mer än en halv miljon följare på YouTube, mer än 15 miljoner följare på Facebook och cirka 2 miljoner dollar i idrottarens tillgång. I detta läge kan det se ut som att den sista siffran är något underskattad ...
10. Calum von Mogger
tillstånd: 2,2 miljoner dollar
Rankingplats: 10
Calum von Mogger är en ung australisk kroppsbyggare, videobloggare och skådespelare. Vissa tror att dess likhet med Arnold Schwarzenegger spelade en stor roll i idrottarens nuvarande popularitet.
Naturligtvis byggde Kalum en idealisk kropp, har en hög tillväxt, imponerande muskelmassa, men att hitta likheter mellan hans kropp och Arnolds kropp är inte så enkelt. Men ändå kan en analogi dras: 1) tillväxt 188, som i Arnie; 2) en massiv axelband; 3) Sammantaget överensstämmer fysiken med Kalum von Mogger med standarderna för kroppsbyggnad i gamla skolan. Om vi \u200b\u200bpratar om likheten i ansiktsdrag, är här, enligt min mening, allt mer uppenbart! Dessa två idrottare från olika epoker har faktiskt ganska mycket gemensamt.
Det är därför Kalum fick ett erbjudande att delta i filmningen av en biografisk film om Joe och Ben Vader som kallas ”Bigger” (”Mer”) och spela rollen som Arnold Schwarzenegger själv.
Under 2017 har en ung idrottsman redan lyckats starta i en dokumentär som heter "Iron Generation 2" (Generation Iron 2)
Calum von Moger är en tre gånger innehavare av titeln Mr. Universe enligt WFF Federation och imponerande kapital, som för närvarande beräknas till cirka 2 miljoner dollar.
tillstånd: 2,5 miljoner dollar
Rankingplats: 9
Mike O. Hearn är en amerikansk kroppsbyggare, tränare, skådespelare, modell. Under sin karriär spelade han i mer än 500 tidningar och blev sju gånger årets Fitnessmodell. Han deltog i filmingen av mer än ett dussin filmer. Han spelade huvudrollen i sådana filmer. som "Guardian of Time" 2003, "Barbarian" 2003, serien "American Gladiators" 2008.
Under sin karriär vann han flera segrar i styrketräning, judo, men han uppnådde de största höjderna inom bodybuilding. Mike är innehavaren av titeln "Mr. America" \u200b\u200boch vann fyra gånger turneringen "Mr. Universe".
Idrottaren äger ganska imponerande antropometriska data. Hans höjd är 191 cm och hans tävlingsvikt är cirka 113 kg. Samtidigt förnekar Mike det faktum att man använder steroider. En viss del av bodybuilding och fitness fans tror detta med svårigheter.
8. Dorian Yates
tillstånd: 4 miljoner dollar
Rankingplats: 8
Dorian Yates - Engelsk professionell kroppsbyggare, sexfaldig herr. Olympia. Det tros att det var han som lägger grunden för en ny era av kroppsbyggande, en funktion som var strävan efter supervolymer och monströs muskelmassa. Förresten, modern kroppsbyggnad försöker aktivt komma bort från detta koncept och föra sporten så nära den så kallade som möjligt. Kroppsbyggnadens guldålder.
Dorian Yates debuterade på Mr. Olympia 1991 och tog genast 2: a plats. Många förutspådde att Dorian snart skulle bli den nya titelinnehavaren. Och så hände det, ett år senare tog idrottaren sin första guldmedalj på Olympia. Och 1993 förvånade briten alla med framsteg när det gäller muskelmassa och lägger på scenen en vikt på 117 kg. Tidigare kunde många Olympia-idrottare inte nå milstolpen på 110 kg, men den nytillverkade Mr.O satte en ny, ännu högre bar. Detta gav en drivkraft för förändringar i standarderna för professionell kroppsbyggande och följaktligen kriterierna för bedömning. Som ett resultat blev kroppsbyggnad mer spektakulär, men mer och mer flyttade bort från att personifiera estetik och harmoni.
Idag skapar många federationer nya kategorier där inte muskelmassa är avgörande, utan främst muskelns proportioner och kvalitet. Således är huvudkriteriet för att bedöma dessa kategorier bedömningen av deltagare ur estetikens synvinkel. En sådan kategori är Physique Classic.
Dorian Yates var hemlighetsfull, undvek allmänheten, få visste om hans personliga liv. För den moderna fitnessbranschen är detta beteende helt enkelt nonsens, för i dag är nyckeln till en framgångsrik idrottsman ibland inte så mycket seger och titlar som media och popularitet i samhället. Detta hindrade dock inte Dorian från att "göra" anständigt kapital, som idag beräknas till cirka 4 miljoner dollar.
tillstånd: 7 miljoner dollar
Rankingplats: 7
Dexter Jackson är en amerikansk kroppsbyggare med namnet "The Blade", stjärnan i världsbyggnad. Dexter är en verklig workaholic. Under sin idrottskarriär har idrottsman deltagit i cirka hundra turneringar. I ett visst skede tog få av kollegorna i "järnbutiken" honom på allvar. Men killen visade alla hans uthållighet, uthållighet och beslutsamhet. Det var dessa egenskaper som gjorde honom innehavaren av titeln ”Mr. Olympia ”2008, en fem gånger vinnare av Arnold Classic och prisvinnare i många PRO-turneringar.
Just nu är amerikanen 48 år. Men ålder hindrar inte Dexter från att visa en utmärkt form, "framför" av lovande och yngre idrottare. Så vid Olympia 2015 kom idrottsman igen mycket nära toppen och blev den andra.
Idag är Dexter Jackson en av de mest kända och rika kroppsbyggarna på planeten.
6. Phil Heath
tillstånd: 8 miljoner dollar
Rankingplats: 6
I sju år i rad har Phil Heath inte lämnat pallen till vinnaren av Olympia. Under denna period tävlade Jay Cutler, Dexter Jackson, Kai Green, Sean Roden, Rami Mamdu Elssbye om första platsen, men sedan 2011 har ingen lyckats slå mästaren. Under 2017, med antalet segrar i mr.Olympia-turneringen, fick Phil således Arnold Schwarzenegger och delar för närvarande sin andra plats efter Ronnie Coleman och Lee Haney, som vardera har 8 segrar i den mest prestigefyllda "byggmästare" -tävlingen.
Men Phil Heath planerar inte att stanna där, och vem vet, kanske är detta den framtida mästaren i antalet segrar på Olympia.
Nu är amerikanen på listan över de rikaste kroppsbyggare på planeten och hans ekonomiska tillstånd uppskattas till inte mindre än 8 miljoner dollar.
De rikaste kroppsbyggarna
5. Roni Coleman
tillstånd: 10 miljoner dollar
Rankingplats: 5
”Kungen av kroppsbyggande” - det här är hur fans av järnsportsporten döpte åtta gången Mr. Olympia. I hela kroppsbyggnadens historia lyckades bara två personer erövra 8 Sandow-statyer. En av dem är Ronnie Coleman. Denna man var tvungen att gå en lång, taggig väg och övervinna många svårigheter som han fortsätter att kämpa fram till idag.
Hans uppstigning till tronen blixtsnabbt. Idrottaren stormade hårdnat Olympia i många år! Till att börja med ockuperade han de sista platserna. Uthållighet och beslutsamhet lämnade inte Ronnie, och 98 vann han äntligen titeln "Mr. Olympia", som han innehöll under långa åtta år!
Efter att ha avslutat sin yrkeskarriär genomgick Ronnie ett antal operationer: 2 operationer för proteser i höftleden och flera operationer på ryggraden. Ryggradskirurgi var det mest smärtsamma och smärtsamma för den legendariska idrottsman. Smärtan var hemsk och outhärdlig, "Jag ville skjuta mig själv", medgav Ronnie efter att ha genomgått en operation för att implantera bultar i ryggraden. År 2018 var det nödvändigt att ta bort själva bultarna som tidigare skruvats fast i Bigrons rygg. Det var inte längre möjligt att driva ryggraden genom ryggen på grund av den stora mängden ärrvävnad. Spinalkirurgi utfördes genom bukhålan, för detta var läkarna tvungna att ta bort patientens insidor. Jag har ingen medicinsk utbildning, men jag tycker att det här är en otroligt komplex operation.
Ronnie Coleman - ägnade hela sitt liv åt kroppsbyggande. I återhämtningsstadierna, efter smärtsamma och komplicerade operationer, fortsatte han att träna, och var bokstavligen i rullstol.
Efter att idrottaren genomgick en hel del operationer kanske han tänkte om sina handlingar, och han måste vara ledsen över något. Det verkar för mig att följande citat från Ronnie ger det mest omfattande svaret:
Ja, jag är åtta gånger Mr. Olympia och ja, jag kan inte gå. Många kan säga att jag blev funktionshindrad, blåst bort och liknande. Angrar jag någonting? Om jag hade en chans att återvända till det förflutna och leva på nytt, skulle jag vilja ändra någonting i mitt liv? Ja, om jag kunde korsa vägen igen, skulle jag en dag ha agerat annorlunda. När jag krattade med en skivstång i 360 kg, skulle jag göra 4 repetitioner istället för 2. De två repetitionerna i dag spöker mig. Jag visste säkert att jag hade styrka för fyra upprepningar, men jag slutförde bara 2 - det här är det enda jag ångrar i mitt liv.
Sponsringskontrakt, reklam för sportprodukter, skjutning för tidskrifter, intervjuer och uppträdanden på TV - allt detta var vad Bigron tjänade medan han var på berömmningens topp. Senare lanserade han sin egen serie med sin egen sportnäring, som fortfarande är ganska framgångsrik idag.
4. Jay Cutler
tillstånd: 30 miljoner dollar
Rankingplats: 4
Fyra - det är så många gånger Jay Cutler vann Mr. Olympia. Under flera år i rad försökte han utan framgång komma runt Ronnie Coleman, men den mer begåvade mästaren ville inte ge upp en plats på "toppen av Olympus". Cutlers finaste timme kom 2006 - då lyckades idrottaren få sin första statyett av Sandov. Nästa år upprepade han sin framgång igen, och ett år senare tappade han oväntat mot Dexter Jackson och blev den andra. Det var året 2008. Ambition tillät inte idrottaren att ge upp precis så, och han gör allt för att få titeln. Jay går upp till den högsta nivån i Olympia och håller fast vid den fram till 2010.
Stjärnatleten är inte en mästare i segrar på Olympia, men detta hindrade inte honom från att lyckas som affärsman och gå in i de fyra rikaste kroppsbyggarna.
Långt före sin första seger på Olimpia var en amerikansk kroppsbyggare mycket populär och var känd över hela världen. Utan tvekan är Jay en idrottsman i högsta klass och detta bekräftades av många segrar vid de mest prestigefyllda mästerskapen. Naturligtvis skapade detta stort intresse hos tillverkarna av sportnäring, kläder, tidningsutgåvor och andra ”spelare” inom fitnessindustrin. För framtiden är mr.O en möjlighet att tjäna bra pengar.
2005 tecknade Jay ett kontrakt med idrottsnäringsgiganten Muscletech. Ett sådant beslut hjälpte till att ytterligare förbättra den ekonomiska situationen för idrottaren och gjorde det möjligt att helt koncentrera sig på att förbereda sig för Olympia.
Idag är Jay Cutler en framgångsrik affärsman, ägaren till sitt eget märke av sportnäring och ägaren till en imponerande förmögenhet på 30 miljoner dollar.
3. Lee Haney
tillstånd: 55 miljoner dollar
Rankingplats: 3
Lee Haney är en ljus representant för den gyllene eran av kroppsbyggande, som byggde en fenomenal kropp och är en av de bästa kroppsbyggarna genom tiderna. Detta är en legendarisk atlet som lyckades vinna 8 segrar i turneringen Mr. Olympia och för närvarande var det bara Ronnie Coleman som kunde upprepa detta resultat.
Breda axlar, massiva armar, en enorm rygg, måttligt utvecklade höfter mot bakgrund av en smal midja, texturerad press och vakuum - det är detta som anses vara standarden för estetik i kroppsbyggande. Det var exakt vad Lee Haney hade.
Mästaren avslutade sin karriär på 32, vilket är inget enligt standarderna för bodybuilding! Lee gick av med yrkesidrott när han tog sin topp 1991. Då ägde han redan fyra gym. I slutet av sin konkurrenskraftiga karriär öppnade idrottaren flera fler gym och gjorde ett bra kapital i denna verksamhet.
Lee Haney är också känd som radio- och tv-presentatör. Och till och med nu, vid 58 års ålder, driver han sport- och fitnessprogram. På TV-serien pratar han ständigt om en hälsosam livsstil, rätt näring och motion. Lee är en troende och visas på skärmar och som en mängd religiösa TV-program.
Lee Haney är medlem i Sports Science Association och International Federation of Bodybuilding. Tidigare var han en representant för Presidential Council for Sports Development.
Jag minns när jag var 5-6 år gammal, jag stötte på gamla tidskrifter om bodybuilding och fitness. Då kom jag inte ihåg namnen, men jag kom ihåg ansikten ganska bra. Så jag minns ansiktet av Rich Gaspari. Han dök ofta upp i tidningar som Muscle and Fitness (jag fick en tidning som heter Strength and Beauty) och Flex. Tyvärr hade jag inte andra tidskrifter vid den tiden ... Men det här är inte hela listan med publikationer där du kan fundera över den tidens kroppsbyggande stjärna. Upprepade gånger fick Rich Gaspari på omslagen av Iron Man, Muskulär utveckling, Muscle Mag International och andra ansedda publikationer.
Nu är Rich Gaspari 55 år. Naturligtvis har konkurrenskraftig bodybuilding länge varit en saga historia, men Rich ägnar fortfarande tid åt träning. I sina intervjuer säger han att bodybuilding fortsätter att ge honom glädje. Just nu är det en av de rikaste kroppsbyggare i världen. I detta betyg tar han andra plats! Vad är framgången för den legendariska idrottsman? Ett bekvämt liv ger ditt eget företag. 1996 grundade Rich sitt eget företag - idrottsnäringsmärket Gaspari Nutrition, som har en ledande position inom försäljning över hela världen.
Arnold Schwarzenegger är personifieringen av kroppsbyggande, han är "Mr. Universe", han är "Mr. Olympia", en legendarisk person vars namn är känt över hela världen. Jag tror för många att det inte var en överraskning att Iron Arnie toppade denna lista. Idag är Arnold Schwarzenegger den rikaste kroppsbyggaren och enligt vissa uppskattningar är hans tillgångar minst 400 miljoner dollar. Förmodligen återspeglar siffran "inte helt objektiv" verkligheten, och troligtvis är nyckelordet här "inte mindre". Jag vet inte om bilar, fastigheter, produktionsanläggningar och andra föremål ingår i listan över tillgångar. Men ...
Av fakta nedan blir det tydligt att Arnold Schwarzenegger är en mer rik och inflytelserik figur än vi kanske tror!
Arnold Schwarzenegger är en enastående idrottsman, men det är viktigt att notera att de flesta av intäkterna inte kommer från bodybuilding i sig. Framgång i bodybuilding gav en bra start för ytterligare tillväxt inom andra områden. Alla vet att utöver sportprestationer gjorde Schwarzenegger en yrande filmkarriär. Under hela sitt liv har den sju gången Mr. Olympia spelat huvudrollen i mer än 50 filmer. Dessutom deltog han i filmningen inte bara som skådespelare, utan också som regissör och producent.
Det är känt att för hans roller i actionfilmerna "Terminator 2", "Terminator 3" tilldelades filmstjärnan 20 miljoner respektive 30 miljoner dollar. Totalt är det redan 50 miljoner dollar. Och detta är bara skådespelarnas avgift, som han fick direkt för att ha spelat rollen.
Arnie är ägare till Oak Productions. Oron är specialiserad på underhållningsindustrin. Genom Oak Productions, Inc, avdrag för att utföra roller i filmer från olika filmstudior, procentsatser från försäljning av videospel, serier och andra tillbehör.
Vid 30 års ålder hade Schwarzenegger redan blivit miljonär. Tack vare framgångsrika investeringar växte hans förmögenhet snabbt.
1968 grundade tillsammans med sin vän Franco Colombo byggföretaget Pumping Bricks. Verksamheten ökade snabbt och vinsterna från den användes redan för att skapa andra företag. Till exempel Pumping Iron Productions, som specialiserat sig på att sälja bodybuilding och fitnessinstruktioner.
Nu organiserar Pumping Iron America Inc Arnold Classic-tävlingen och andra evenemang i bodybuilding-världen. Han äger också Fitness Publications Inc, ett distributionsföretag för bodybuilding-bokar.
Dessutom syftade en del av intäkterna till att skapa en fastighetsaffär. Sedan 1983 började Schwarzenegger köpa fastigheter i USA och äger för närvarande ett ganska stort antal objekt.
Iron Arnie äger andelar i 100 företag, inklusive Pfizer, Starbucks, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Cisco Systems.
Ett annat verksamhetsområde Arnie har blivit flygbolag. Han äger Legend International Air, som samarbetar med Singapore Airlines.
Arnold Schwarzenegger valdes två gånger till guvernör i Kalifornien. Arnie donerar miljontals dollar till välgörenhet. Inklusive hans lön för guvernören i Kalifornien, som uppgick till mer än $ 200 000, överförde Schwarzenegger också till välgörenhet.
Casey Viator, Ken Waller,. Ledarna också — , .
Berömda pitching 80-tal
Från denna tid i sporten börjar en förändring i kompositionen. Sporten lämnar den sista mästaren i gyllene era. I konkurrenskraftig kroppsbyggnad visas nya namn och prioriteringar. Idrottare börjar aktivt använda läkemedel och bygger onaturliga mängder. Alla hör: Chris Dickerson, Yusup Wilkosh, Greg Plitt.
Kända idrottare från 90-talet
Under dessa år kände alla som var intresserade av att träna med tunga vikter personligen Mike Francos, Sean Ray. Bland de bästa ryska kroppsbyggarna namngavs: S. Shelestov, E. Mishin, O. Emelyanov, D, O. Makshantsev, S. Tsikunkov, A, Vishnevsky, Gusev. År 2000 deltagarens namn hördes Herr Olympia 2005 A. Fedorova.
Ung pitching Ryssland
- A. Lesukov;
- V. Fateev;
- A. Kodzoev.
Enligt resultaten av Cupen för 2017 i den absoluta kategorin heter: O. Melgunov, D. Semenin, A. Martunkin, A. Maslennikov, A. Bryukhov.
Bara enorm pitching
Naturligtvis uppnådde de denna storlek inte bara med hjälp av hård träning. Detta är en lista över kända synthesizer-idrottare, och ser på vilka den associerande serien ger felaktiga jämförelser. Världens största idrottare:
- Lou Ferrigno;
- Mikhail Koklyaev;
- Greg Valentino.
Den starkaste: tio kända mästare
- 10: e plats delades av David Lawrence;
- 9: e tillhör Lee Haney;
- 8: e Ronnie Colemanu;
- 7: e Franco Colombo;
- 6:e;
- den 5: e avgjorde Jay Cutler;
- den 4: e Steve Reeves;
- den ärade tredje är Sergio Oliva;
- pris andra - "Iron Arnie";
- ledare.
5 bästa jocks för män järnsporter i historien
- Larry Scott
- Arnold Schwarzenegger.
- Lee Haney.
- Dorian Yates.
- Phil Heath.
Hur ser pitching ut i 45+
Det här är en före detta Mr. Olympia. 
Plyschskägg CT Fletcher 54 år gammal. Förvånad? 
Berömda koreanska Kim Rong Ho är 46+, och han ser ut som en ung man. Nyligen i en turnering New York pro han klättrade två steg. 
Möt den tidigare ryska kroppsbyggaren Dmitry Golubochkinvilket är anständigt för 40 och till och med lite för 45. 
Den äldsta - 64 år gammal Alexander Yashankin. Han är ett exempel på hur en farfar som är intresserad av sport kan se ut. 
Vagga skådespelare som hela världen vet om
Det är osannolikt att någon kommer att bestrida det faktum att en uppblåst idrottsman ser organiskt i någon roll. Killar med kraftfulla axlar har länge varit oumbärliga i Hollywood-blockbuster. Den huvudsakliga Hercules och den första skådespelaren är Steve Reeves. "Iron Arnie" alla känner från "Feats of Hercules" och dussintals roller. I toppen: Stallone, Lou Ferrigno, Dwayne Johnson, Vladimir Turchinsky. Ingen hindrar dig från att ha så lyxiga former och prata på tävlingar.
Vill du veta hur de bästa bicepsna i kroppsbyggnadshistoria skapades? Inte mer söker efter dig! I den här artikeln ser du inte bara 35 prover av fantastiska biceps, utan också tips för att träna dem.
Arnold Schwarzenegger
“När jag var 15 klädde jag av och tittade på mig själv i spegeln. När jag undersökte mig själv insåg jag att för att ha perfekta proportioner skulle jag behöva händer som var 20 tum långa för att passa hela kroppen.”- Arnold SchwarzeneggerJoel Stubbs
"Om du var tvungen att välja en övning för biceps, utan vilken kroppsbyggaren inte kan göra, skulle jag säga att det här lyfter skivstången till biceps när du står. Det viktigaste är att öka vikt med bibehållen rätt form och teknik, och att lyfta skivstången till biceps är det bästa sättet att göra detta. Denna övning hjälper dig att flytta mer vikt, så försök att finslipa din teknik. Naturligtvis, om du har problem med handleden, är det naturligtvis ett värdigt alternativ att lyfta EZ-stången."- Joel Stubbs
Albert Beckles
"Jag vill betona toppkontraktionsfasen under flexion. Jag motstår supinering tills jag kommer närmare flexionens ögonblick och maximerar mina handleder som vänder utåt just nu när jag når toppen av flexion. Detta skapar en enorm sammandragning, och jag håller den i ett par sekunder."- Albert Beckles
Robbie Robinson
"Jag koncentrerar böjning med stången med ett smalt grepp och lutning så att kroppen är parallell med golvet. Jag gör långsamt flexionen med stången upp och känner motstånd med varje millimeter rörelse. Vid rörelsetoppen håller jag vikten i några sekunder, böjer och komprimerar mina biceps. Det är hårt och smärtsamt arbete, men det hjälper till att uppnå täthet."- Robbie Robinson
Larry scott
"Jag gjorde fyra olika bicepsövningar med 5-6 uppsättningar vardera, med 8-10 upprepningar. Totalt 24 uppsättningar av biceps. Om jag tränade biceps, triceps och deltoidmuskel på en dag, skulle jag göra 4 övningar för varje muskel och 5 tillvägagångssätt för varje övning, totalt 60 tillvägagångssätt. En liknande träning tar 2 timmar. Jag vilar inte för länge mellan övningar eller tillvägagångssätt och försöker röra mig mer."- Larry Scott
Mike Matarazzo
"Kroppsbyggare av gamla skolor har alltid varit min avgud. De behövde inte cool utrustning. De tränade målmedvetet och intensivt trots hallens utrustning och andra begränsningar. De kunde göra en bänkpress med hinkar fyllda med betong, och det var ett bra träning ändå."- Mike Matarazzo
Phil heath
"Personligen gillar jag den isolerade flexionen av en arm med hantlar. Du behöver inte lyfta 100 kilo för att känna en brinnande känsla. Fan, jag kan få resultat på hantlar med 35-40 pund. Det är också ett bra alternativ för dem som reser. Det är ju den typ av utrustning som finns på nästan alla hotell."- Phil Heath
Freddy ortiz
"Jag räknar inte upprepningar. Jag jobbar bara tills kroppen blir trött."- Freddy Ortiz
Lee Priest
"En gång under en träningspass kom en kille till mig och sa att böja armarna borde göras annorlunda. Jag tittade på hans händer, de var cirka 15 tum. Det är samma sak som om jag gick upp till Tom Platz och började lära honom hur man gör knäböj!"- Lee Priest
Paul Demaillot
Biceps Barbell Lifting
Alternativa lyfthantlar för biceps medan du sitter
Bicep bockningsmaskin
Leroy Colbert
"Jag, Leroy Colbert, blev den första personen som skapade armar med 21-tums muskler utan dopning, och jag är stolt över det."- Leroy Colbert
Jay bestick
“Jag är alltid för volymträning."- Jay Cutler
Kevin Levron
"För isolerade krökningar utförs denna övning med en EZ-bar, du kan använda ett smalt eller brett grepp. Om du inte har en EZ-bar kan du använda en kort rak linje."- Kevin Levron
Dexter jackson
"Det verkar för mig att posering förbättrar formen och hårdheten på mina händer. Innan tävlingen förbättrar min dagliga posering mina händer varje dag. Försök böja armarna efter varje uppsättning så att mer blod rinner till musklerna."- Dexter Jackson.
Manfred Herbel
"Du kan inte planera hur stor du blir, för du vet aldrig vad din genetik kommer att producera. Så när jag började hade jag ingen aning om hur långt jag skulle gå i sport. Och det faktum att jag har stora händer är verkligen en nackdel i vår sport. Så jag planerade aldrig att mina händer skulle vara så enorma, men ändå insåg jag med tiden att det är ett fantastiskt marknadsföringsverktyg att ha världens största händer."- Manfred Herbel
Sergio Oliva
"I tidningen kunde du se att den här killen har 21 tum, den här har 22 och den här har 19 och en halv. När de alla åkte till Florida var den enda som kom nära mitt resultat Arnold, och hans händer var bara 19. Mina händer var så stora att de var större än mitt huvud. Jag var definitivt den första."- Sergio Oliva
Vince taylor
"De flesta kommer att säga att jag övar flera upprepningar. Detta är inte sant. Jag behöver vikt som gör att jag kan känna musklerna. Och oavsett hur trite det kan låta måste jag känna att musklerna fungerar."- Vince Taylor
Cal Shkalak
"Mind-muskelbindningen är nyckeln till utmärkta händer. Mer än på en annan del av kroppen kan du enkelt se hur dina muskler rör sig med varje repetition och med hjälp av det vanliga gångjärnsledet kan du koncentrera dig på att få maximal sträckning och koncentration. Upprepa mer intensivt, inte lättare."- Cal Shkalak
Flex Wheeler
"Biceps är en relativt liten muskel, och om du tränar intensivt är det inte värt ansträngningen att få den till utmattning. Jag gör inte mer än tio tillvägagångssätt, en gång i veckan, men om jag tar varje tillvägagångssätt till muskelsvikt räcker det för att mina muskler ständigt ska växa utan överträning."- Flex Wheeler
Bill pärla
"Om jag ville att mina armar skulle bli så stora som möjligt skulle jag göra cirka 20 uppsättningar med 4 övningar och 5 uppsättningar av var och en för triceps och 20 uppsättningar biceps i varje träning 3 gånger i veckan. Detta skulle ge cirka 60 uppsättningar triceps och 60 uppsättningar biceps per vecka. Jag skulle göra 6-8 reps och utföra alla grundläggande rörelser där jag kan hålla maximal vikt. Jag skulle konsumera näringsrik mat som innehåller kalorier och kornig!"- Bill Pearl
Bertil Fox
"Den som avvisar utvecklingen av brachialis begränsar automatiskt höjden och den slutliga volymen på deras biceps, eftersom en välutvecklad brachialis skjuter upp bicepsen, bort från humerus och ger bicepsen uppenbar höjd och volym."- Bertil Fox
Mike Christian
"Kom ihåg att 4 uppsättningar, 8-10 reps, hårt och hårt."- Mike Christian
Boyer Co.
"Jag minns att jag läste frågan om Joe Waders tidskrift Muscle Builder, jag stötte på en artikel av Steve Reeves om att träna biceps. Han skrev om att böja armar med hantlar på en lutningsbänk. Detta var bra råd för mig, så den första bicepsövningen jag började göra var att böja mina armar med hantlar på en lutningsbänk. Faktum är att det var den enda bicepsövningen jag har gjort i fem år. Allt jag gjorde var 8-10 tillvägagångssätt på en lutande bänk, och sedan bytte jag till tricepsträning."- Boyer Co.
Brian Buchanan
"Låt oss vara uppriktiga och namnge två egenskaper som en kroppsbyggare behöver för att ha en chans att nå toppen. Först av allt måste han ha enastående, genetiskt bestämda, fysiska egenskaper - förmågan att svara på träning och bygga muskler. För det andra måste han ha mental uthållighet, viljan att bromsa och utveckla denna fysiska potential."- Brian Buchanan
Dorian yates
"Dessutom verkar det för mig att ju mindre separationen är, desto större blir volymen. Om du går till gymmet och skakar handen blir de större på grund av blodtrycket. Men separationen är inte så distinkt."- Dorian Yates
Ronnie Coleman
"Det var ett långt och svårt sätt, men jag tyckte om varje ögonblick. Jag gillade svårigheterna. Vägen till titeln Mr. Olympia är i huvudet. Alla fokuserar på den fysiska komponenten, men faktiskt bara de som är andligt starka kan lyckas."- Ronnie Coleman
Paul Dillett
"Jag gillar att använda en kabel istället för ett handtag för att träna triceps. En triceps bänkpress med ett rephandtag är mer en separat övning än en massbyggnad, för nedanför kan du rotera händerna oberoende av kroppen. Du kan inte få volym med den här övningen, men det hjälper till att forma och separera."- Paul Dillett
Lou Ferrigno
"Definitivt, jag håller inte med kroppsbyggare som hävdar att du kan få stora underarmar helt enkelt genom att pressa hantlar medan du böjer armarna. I vissa fall kan det fungera, men det skulle räcka för sådana killar att äta ägg på morgonen för att få stora underarmer. De flesta kroppsbyggare, och jag är inget undantag, behöver arbeta hårt för att uppnå en märkbar utveckling."- Lou Ferrigno
Frank McGrath
"Först och främst är du själv den enda person du måste bevisa något för. För det andra kan du se hur livet går bakom glas eller öppna dörrar och gå in."- Frank McGrath
Serge Nyubre
"Genetik hjälper till viss del, men det viktigaste är sinnet och andan. Dessa två aspekter är mycket viktigare än de fysiska egenskaper som du ärver."- Serge Nyubre
Reg Park
"När dina mål för kroppsbyggnad blir högre är det uppenbart att du måste arbeta hårdare, tills du tror på det eller inte, börjar du göra 20-30 tillvägagångssätt för biceps och triceps 3 gånger i veckan."- Reg Park
Sean Ray
"Använd olika övningar för varje träning. Förvirra muskler och stimulera dem till ny tillväxt."- Sean Ray
Dave Draper
"Både biceps och triceps och höfter var tvungna att svettas denna lördag. Alla deltog i föreställningen."- Dave Draper
Marcus regel
"Efter att ha läst bodybuilding tidskrifter insåg jag bristerna i min första utbildning. Och sedan bestämde jag mig för att utveckla mitt eget program. Allt stärks: vikter och tillvägagångssätt ökas, och jag tog upp det 6-dagars programmet, med träning för en viss del av kroppen varje dag, med söndagen som en ledig dag. Den här gången var mitt mål i varje träning att göra en stor pump med mycket vikt."- Marcus regel
Nasser El Sonbati
"Jag har inte en favoritdel av kroppen och jag har ingen favoritövning. Den som är ärlig inser att de föredrar simulatorer än fria vikter, eftersom simulatorerna är mer praktiska och orsakar mindre smärta, kräver mindre koncentration och i allmänhet är mindre farliga. MEN, om du vill få ett riktigt resultat, måste du vara otroligt och svårt att träna och välja din mest osannolika träning, vilket ger ett verkligt bästa resultat. Så gör minsta favoritövning, fria vikter ... och känna muskelsmärta!"- Nasser El Sonbati
Marco Savolainen
"Vad jag skulle vilja ta med till den moderna kroppsbyggnaden från kroppsbyggandet på 90-talet är den muskelhårdhet som kännetecknades för idrottare under den tiden. Det bästa exemplet är Dorian Yates. Nu är killarna större, men ser mjuka ut, särskilt i axlarna och armarna. Men jag tror att det finns skäl till detta."- Marco Savolainen.
Innan jag går vidare till artikeln vill jag uppmärksamma denna tjänst för idrottare. Virtuell rocking är bara en gudstjänst för nybörjare. Alla avancerade utbildningsprinciper är så organiskt och kompetentvävda i utbildningsprogrammen att jag beklagar att det inte fanns någon sådan tjänst när jag själv var nybörjare.
Nuförtiden inom bodybuilding finns det en oskriven standard, som är på tävlingarna på nivån " Herr Olympia ” kroppsbyggare över 180 cm vinner inte. Och om du tittar på historien olympia, kan du se att den enda som var över 180 är den stora Arnold Schwarzenegger hans höjd är 188 centimeter. Varför detta händer är inte känt med säkerhet, men det finns många kända kroppsbyggare i världen som är över 180, och vi pratar om dem idag.
Så låt oss komma igång ...
Noech Steer
(Noah Steere)
Denna jätte med en höjd av 204 centimeter och en lågsäsongs vikt på 160 kg (138 kilogram under tävlingsperioden) har 66 centimeter biceps, även sådana biceps Cutler avundade med det då 57 centimeter.
Noeh är en av de högsta och kraftfullaste kroppsbyggarna.
Ralph Muller
(Ralf Moeller)
Ralph är ursprung i Tyskland.
Han växte upp till 197 centimeter och vägde under högsäsongen 129 kg (124 kg under tävlingsperioden). Efter en karriär inom kroppsbyggnad följde han i fotspåren Arnold i filmskådespelare och till och med spelade efter honom i serien "Conan". Han spelade också i så kända filmer som:
Universal Soldier, Best of the Best 2, Viking Saga, Batman och Robin.
Lou Ferrigno
(Lou Ferrigno)
Lou född 9 november 1951 i Brooklyn. Sedan barndomen gjorde han aldrig intrycket av den framtida kroppsbyggaren. Pojken blev hög och tunn och vid 13 år gammal med en höjd av 172 centimeter vägde 57 kg.
Lou han skämdes så för sin kropp att han bestämde sig för att göra bodybuilding, men tränaren i gymmet sa till honom att han inte skulle lyckas. Sedan börjar han studera i källaren i hemlighet från alla.
Och vid 16 års ålder vägde han 90 kg. Lou Ferigno 2 gånger blev Herr universum och en gång var andra i tävlingen Herr Olympia(blev sedan den första Arnold Schwarzenegger).
på samma sätt Louagerade i filmer, särskilt i serien Hulken. På toppens form Lou vägde 132 kg med en höjd av 197 centimeter.
Greg Kovacs
(Greg Kovacs)
Denna idrottsman har riktigt gigantiska data. Med en tillväxt på 191 centimeter är konkurrensvikten 148 kg (183 kg under lågsäsongen). "God hälsa" den unga mannen i Kanada ärvde från sin farfar om den omänskliga styrkan som det fanns legender på.
Även om far Greg lider inte heller av brist på styrka och muskelmassa. Idrottsman nen kommer inte att stanna på 183 kilo, och kanske snart kommer vi att se 200 kilo jätten.
Naturligtvis är det inte alla kroppsbyggare med enastående antropometrisk data, kanske vet vi inte ens något om de största killarna, men dessa fyra har fått ett erkännande i världen och blivit framgångsrika tack vare bodybuilding. Så vi kan säga att denna sport kan göra människor mer framgångsrika och lyckligare.