Крем под пищевую пленку для похудения. Помогает ли пищевая пленка убрать живот и бока. Механизм похудения с помощью пищевой пленки

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Легко! Обычная кухонная утварь способна подарить женщине радость и вернуть былую красоту. Благодаря полиэтилену можно быстро похудеть, избавиться от дряблости и растяжек.

Пользоваться пищевой пленкой можно всем. В этом и заключается ее универсальность. Если объедините 2-3 способа, то без труда достигните поставленной цели и похудеете в области талии.

• Закутываемся и бегаем

Для сжигания жира обернитесь в целлофан и отправьтесь на пробежку. Бегайте где угодно: на тренажере, в парке, на стадионе, по комнате. Главное добиться максимальной нагрузки. Занимайтесь 2-3 раз в неделю около 30-60 минут.

Важно чувствовать себя в это время комфортно. Упражнения должны нести заряд бодрости и доставлять радость.

• Обертывания при помощи пищевой пленки для эффективного похудения без труда

Это приятный и результативный способ быстро получить плоский животик и сжечь лишний жир. Варианты смесей порадуют. Выбирайте в зависимости от целей и вкусовых предпочтений.

Цените дары Мертвого моря? Используйте соль и грязи. После процедуры станете тоньше и вернете гладкость, упругость кожи.

Апельсиновые, виноградные, шоколадные маски помогут расслабиться и насладиться сеансом. Закройте глаза, включите музыку и представьте, что находитесь в дорогом спа-салоне, где над красотой работают лучшие косметологи.

• Пленка для похудения в дуэте с физическими упражнениями на живот

Маска + полиэтилен + упражнения – правильная формула успешной борьбы с лишними сантиметрами. Заворачивайтесь и качайте пресс в течение 20-30 минут. Первые результаты увидите спустя неделю!

Чем намазать живот под пленку для похудения

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.

Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

• наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
• мешайте, пока не получится кашица;
• нанесите массу равномерно на зону живота;
• медленно обмотайте пленкой;
• наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
• полежите в кровати 20-30 минут;
• смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Какую пленку выбрать

Пищевая пленка – это предмет, который имеется у каждой хозяйки на кухне. Использовать ее можно не только для запекания пищи. Пленка отлично удаляет обвисшее пузо. За счет плотного прилегания способствует излишнему потоотделению в области живота и боков и расщепляет жир. В сочетании с физическими нагрузками дает ошеломляющие результаты.

Пищевую пленку можно купить в любом магазине, супермаркете или на рынке. Стоит она дешево. Для похудения в домашних условиях эффективны обертывания с использованием дополнительных ингредиентов (мед, кофе, водоросли, уксус, глина, перец). Если настроены худеть быстро, закупите сразу же 10 рулонов. Обертывать можно живот и все проблемные зоны – руки, ягодицы, бедра. После часа интенсивных физических нагрузок пот будет течь ручьем, а жир — расщепляться навсегда.

Насколько эффективно домашнее обертывание

Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.

После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».

Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами — здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.

Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.

Показания и противопоказания

Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.

Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.

Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:

• аллергия на коже, изобилие акне в проблемной зоне;
• повреждение кожного покрова (сильные царапины, раны, порезы);
• во время простуды и недомоганий;
• при беременности или после кесарева сечения;
• при пороках сердца и повышенном давлении;
• при варикозном расширении вен;
• при менструации.

Среди разных жиросжигающих методик обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях приобрело немалую популярность у девушек и женщин. Не прикладывая усилий, без жёстких диет, изнурительных занятий спортом легко получится подтянуть живот, бока, избавиться от рыхлости бёдер. Для проведения процедуры, позволяющей эффективно и быстро подкорректировать фигуру, понадобится немного – запас терпения, плёнка, простые компоненты, которые найдутся в кухонном шкафчике и небольшой багаж знаний в виде рецептов.

Что такое обёртывание

Несколько десятков лет назад в одном из популярных женских журналов была напечатана статья, в которой подробно рассказывалось о лишних килограммах и неприятном «дополнении» к ожирению – апельсиновой корке. За эти годы проблема не исчезла – целлюлит считается одним из самых распространённых дефектов женского тела. Избавиться от апельсиновой корки сложно – понадобится приложить немало усилий, чтобы кожные покровы приобрели прежнюю гладкость и эластичность.

Одна из методик, предлагаемых салонами для устранения жировых отложений и целлюлита – оборачивание проблемных зон, создание согревающего эффекта. С помощью плёнки, которая покрывает проблемные места в несколько слоёв, подтягиваются провисания, одновременно сжигая жировые ткани.

Принцип действия обёртывания плёнкой для похудения простой – благодаря эффекту сауны в проблемных участках активируется кровообращение, ускоряются обменные процессы. Повышенное потоотделение способствует выведению токсинов, которые годами накапливаются в подкожном слое эпидермиса.

А вы знаете? До недавнего времени оборачивания проводились только в салонах, сейчас избавиться от жировых тканей и апельсиновой корки можно самостоятельно. Плёнка, приготовленное своими руками средство, способствующее похудению, немного свободного времени – этого достаточно, чтобы быстро подтянуть фигуру.

Плюсы и минусы использования обёртывания для похудения

Планируя похудеть, используя обматывание, рекомендуется разобраться в достоинствах и недостатках методики. Плюсов значительно больше:

• сжигание жира происходит за счёт выведения из организма излишков жидкости, мышечная ткань при этом не страдает;
• организм худеет, активно освобождаясь от токсинов;
• одновременно можно корректировать бёдра, ягодицы, талию;
• улучшается состояние кожных покровов – возвращается упругость, эластичность, верхний слой омолаживается;
• удаляется целлюлит.

Ещё один существенный плюс проведения процедур – доступность. Не нужно приобретать дорогие препараты, тратиться на помощь косметолога – продукты для приготовления средств всегда под рукой.

Пищевая плёнка для похудения, используемая в оборачиваниях проблемных зон, имеет и несколько недостатков:

• при повышенной активности (регулярных занятиях спортом, физической работе) лучше отказаться от методики;
• в продолжение процедуры происходит повышенная нагрузка на сердце, сосуды;
• высокая температура и вакуум способны спровоцировать развитие воспалительных процессов.

Косметологи предупреждают ещё об одном недостатке – выведенные через поры кожных покровов токсины за время процедуры легко попадают обратно. Повторная интоксикация – опасный для здоровья процесс, способный вызвать развитие серьёзных заболеваний.

Виды обёртывания

Обёртывание для похудения бывает двух видов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Рекомендуется внимательно ознакомиться с каждым из них – это позволит избежать ошибок.

Избавиться от лишних килограммов, провисаний, апельсиновой корки поможет один из этих видов процедур:

• Горячая. Принцип работы – применение согревающей смеси, которая расширяет сосуды. Используются горчичные, медовые, перцовые, коричные средства, разогревающие кожные покровы. Для повышения эффективности рекомендуется подогревать смесь до температуры 38-39 градусов. Применение горячих составов для обёртывания тела имеет ряд запретов – при проблемах с сердцем, повышенной чувствительности лучше прибегнуть к другой методике сжигания жира.
• Холодная. Используются смеси, сужающие поры на основе ментола, мяты. Организм, пытаясь согреться, начинает активно вырабатывать тепло, выделять пот, что приводит к расщеплению жировых тканей. Рекомендуется предварительно принять душ, который способствует распариванию тела.

А вы знаете? В процедурах можно использовать увлажняющие смеси – масло, плодовое пюре, сливки. Одновременно с похудением кожные покровы насыщаются витаминами, влагой, минеральными соединениями.

Как проводить процедуры обёртывания в домашних условиях

Есть несколько простых правил проведения сжигающих жир процедур, соблюдение которых не вызовет сложностей даже при отсутствии опыта. Время проведения значения не имеет – плёнка для похудения может оставаться даже на всю ночь, но только при отсутствии запретов.

Основные правила:

• последнее употребление пищи должно происходить за час до обёртывания;
• не проводить одновременно эпиляцию или депиляцию;
• при плохом самочувствии лучше отказаться от разогрева тела;
• предварительно проводить распаривание, использовать скраб;
• завершать процесс солевыми ваннами.

Ещё одно требование – избегать сильного натягивания. Особенно опасно плотно фиксировать область живота – можно навредить органам пищеварения.

Что для этого нужно

Плёночное похудение происходит с минимальными затратами – заменить покупные разогревающие или охлаждающие препараты разрешено домашними смесями. Главное – использовать качественные продукты, предварительно убедиться в отсутствии негативной реакции на компоненты.

Помимо смеси понадобится обычная пищевая плёнка. Запрещено использовать обычные целлофановые пакеты – они выполнены из более плотного материала и хуже обматываются вокруг проблемных участков.

Лучшие рецепты обёртывания для похудения в домашних условиях

С помощью обёртывания, если не использовать специальные смеси, добиться желанных результатов не получится – именно от применения средств зависит, насколько быстро будет происходить процесс сжигания жира. Перед применением обязательно нанести несколько капель на чувствительный участок кожи (полумесяц за ухом, запястье). Если высыпания или краснота не тревожат, смело приступать к похудению.

Лучшие рецепты и применение средств:

• Мёд с горчичным порошком. Соединить в равных частях пчелиный продукт, специю. Тщательно перемешать. Если масса получилась слишком густой, отправить на водяную баню, немного распустить. Наносить на непродолжительное время – получаса достаточно. Повторять процедуру раз в два дня.
• Шоколад с мятой. Какао-порошок (25 гр.) залить небольшим количеством тёплой воды – должна получиться густая шоколадная паста. Добавить эфирное масло мяты (10-15 капель), перемешать. Слишком густую массу развести прокипячённой водой. Длительность процедуры – час. Использовать через день.
• Перец и кофе. Смешать по 25 гр. красного и чёрного перца-порошка. Добавить обычную столовую соль (25 гр.), молотый кофе (50 гр.). Можно использовать предварительно отжатую кофейную гущу. Соединить все компоненты, долить тёплую воду, превращая густую смесь в полужидкую, удобную для нанесения массу. Оставить на теле всего на 40-45 минут. Повторять каждые 2-3 дня.
• Мёд с эфирным маслом. Подогреть до 38 градусов пчелиный продукт (30 гр.) на водяной бане. Смешать масло апельсина (10-12 капель) с тёплым мёдом. Выдержать около полутора часов. В неделю проводить три обёртывания.
• Глина, сочетание масел. Голубую глину (100 гр.) развести подогретой водой. В кремообразную пасту влить сочетание масел (по 5 капель иланг-иланга, лимонного, апельсинового), перемешать. После нанесения оставить на 40-50 минут.
• Глина, уксус. Перемешать глину (85 гр.), коричный порошок (15 гр.). Небольшими порциями вливать уксус, добиваясь нужной консистенции. Выдержать после применения около часа. Делать трижды в неделю.

Важно! Независимо от использованной смеси, внимательно следить за своим состоянием в продолжение всей процедуры. Даже предварительное тестирование не гарантирует отсутствие раздражения, поэтому при появлении сильного жжения, зуда, даже болезненных ощущений немедленно удалить плёнку, ополоснуть кожные покровы большим количеством прохладной воды. Можно дополнительно использовать успокаивающий препарат.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем, как приступить к обёртыванию, необходимо разобраться, как правильно подготовиться, использовать приготовленные средства, применять пленку. Именно от этого зависят результаты – получится ли запустить процесс похудения или ожидает горькое разочарование и ряд побочных эффектов.

Похудение с помощью пленки состоит из нескольких этапов:

1. Принять горячую ванну (моющие препараты, травяные отвары не использовать, есть риск вызвать раздражение).
2. Нанести на проблемный участок тела приготовленную тёплую смесь.
3. Помассировать кожные покровы в продолжение 20-30 секунд.
4. Обмотаться плёнкой – на первых порах для оборачивания рекомендуется пригласить помощника, слои располагать по спирали.
5. Контролировать количество слоев – их должно быть не менее пяти.
6. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется залезть под одеяло или надеть тёплый халат.
7. Физическая активность противопоказана – лучше расслабиться, отдохнуть, выпить чашечку чая или кофе.
8. Выдержать рекомендуемое рецептом время, разрезать и снять разогревающий слой (повторно использовать не стоит).
9. Ополоснуться под чуть тёплым душем, убрать остатки влаги мягким полотенцем.

Как делать обёртывание, чтобы сократить побочные эффекты до минимума? При оборачивании проблемных зон внимательно следить, чтобы плёнка ложилась ровно, без перекручиваний. Твёрдые жёсткие полоски, в которые превращается перекрученная плёнка, провоцируют затруднения в кровотоке, пережимают сосуды. Результаты не заставят себя долго ждать – отёчности конечностей, ухудшение самочувствия, раздражение – только малая часть побочных эффектов, которые ожидают вместо сжигания жира.

Для успешного избавления от избыточных килограммов, провисаний, апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах рекомендуется соблюдать не только регулярность, но и количество сеансов. Обёртывания следует делать продолжительными курсами. Если проблема с лишним весом не слишком серьёзная, нужно сбросить всего 5-7 кг, достаточно всего 8 процедур. При необходимости сбросить более 10 кг провести не менее 15-18 сеансов. Не забывать об интервалах – категорически запрещено проводить оборачивания проблемных зон ежедневно.

Вопросы к специалистам

Помогает ли пищевая пленка похудеть?

Как показывает практика, обёртывания – один из самых эффективных способов избавиться от избыточного веса и жировых складок на теле, не требующий времени, чрезмерных усилий и финансовых затрат. Недостаточно знать, помогает ли пищевая плёнка сжигать жир – нужно помнить, что только от правильного проведения процедуры зависят результаты.

Вредны ли процедуры обертывания?

Исход обёртывания пищевой плёнкой для похудения зависит от многих факторов. Предварительно рекомендуется изучить запреты на проведения процедур, подобрать смесь, которая не вызовет аллергию, ознакомиться с основными этапами. Если нет противопоказаний, все процессы выполняются без ошибок, переживать за неприятные последствия не придётся – уже после первых оборачиваний проблемных участков начнётся активное сжигание жира.

Какие ещё есть виды обёртываний и как их проводят профессионалы, смотрите на видео:

Вывод

Обёртывания с применением пищевой плёнки и специальных смесей помогут быстро подкорректировать фигуру, убрать провисания, жировые складки, предотвратить появление целлюлита. Главное – не заниматься опасными для здоровья экспериментами. Только строгое следование инструкции, применение безопасных средств, наблюдение за реакцией кожных покровов и организма на разогревание позволят наблюдать приятные сюрпризы – интенсивное сжигание жира, потянутую стройную фигуру.

Комментарии 5

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита . В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки , по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура - выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Светлана

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Елена

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Кристина

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, - противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.

24.01.2020 18:12:00 Эти продукты вызывают усталость и апатию Чувство усталости не всегда является следствием нехватки сна. Оно может быть связано с питанием! Некоторые продукты способны вызвать апатию, лишить энергии и даже действовать как снотворное.

24.01.2020 07:19:00 7 ошибок, мешающих похудеть Есть тысяча причин похудеть. Иногда это проблемы со здоровьем, иногда особый случай или простое желание чувствовать себя более комфортно в собственном теле. Независимо от причины, по которой вам нужно снизить вес, постарайтесь не совершать следующие ошибки.

23.01.2020 15:25:00

Пищевая плёнка используется в домашних условиях для быстрой потери избыточных жировых отложений в области ягодиц, талии, рук и ног. Нередки случаи, когда женщины, сочетали применение данного материала и косметических масок, теряя при этом в объёмах до 3-4 сантиметров.

Показания

Существует несколько показаний к применению пищевой плёнки. Это:

• присутствие целлюлита в проблемных зонах;
• избыточный вес (его значения не на много превышают допустимые нормы);
• и ожирение (наличие 15 и больше килограмм лишнего веса).

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения усиливает кровоток, что способствует повышению упругости и эластичности кожных покровов, разглаживанию мелких растяжек, избавлению от избыточных отложений воды в тканях.

Конечно такой метод – это не панацея. Для коррекции фигуры потребуется комплексный подход:

• регулировка рациона с введением в меню достаточного количества свежих овощей и фруктов;
• массаж проблемных зон с использованием специальных кремов;
• выполнение физических упражнений (есть комплексы для ягодиц, талии, спины, рук и ног).

Плёнка будет лишь дополнением ко всем перечисленным способам, а заменить их полностью она не в состоянии.

Противопоказания

Перед использованием необходимо учитывать, что этот материал строго запрещено применять:

• при грудном вскармливании и беременности;
• при онкологическом поражении кожных покровов (например, при меланоме);
• при любом механическом повреждении – царапинах, ссадинах, ушибах;
• при грибковых заболеваниях кожных покровов;
• при аллергии на один из компонентов косметической маски, используемой под плёнку;
• при заболевании сердечнососудистой системы.

Если перечисленных противопоказаний не имеется, косметическая процедура благотворно повлияет на состояние кожи и скорректирует фигуру. Главное её достоинство – это возможность применения в домашних условиях, что экономит семейный бюджет и позволяет избежать посещения косметического кабинета.

Суть процедуры

Бытует мнение, что плёнка уменьшает объёмы за счёт сжигания жира. На самом деле это происходит в большей мере за счёт парникового эффекта – ткани теряют избыток жидкости. Поэтому результаты ощутимы уже после первой процедуры.

Но эффект носит непродолжительный характер. В скором времени организм восстанавливает прежнее количество жидкости в тканях.

Чтобы удержать желаемый результат, необходимо сделать эту процедуру регулярной. Дополнительно рекомендована корректировка рациона и занятия фитнесом.

Правила проведения обёртывания

Один сеанс обёртывания продолжается в течение нескольких часов. Пить воду и принимать пищу нельзя за час до и после процедуры, а также в течение всего обёртывания.

Основные этапы:

1. Предварительно кожные покровы очищаются с помощью скраба. Он поможет убрать ороговевшие клетки и раскроет поры. Вместо скраба также можно использовать лосьон или гель с добавлением кофейной гущи.
2. Затем готовится смесь для нанесения на тело. У многих женщин популярна горчица, кофе и мёд. Из этих ингредиентов готовят смесь либо используют один из компонентов отдельно.
3. Готовая смесь наносится тонким слоем на очищенные кожные покровы. Сверху наматывается пищевая плёнка и надевается тёплая одежда.
4. Длительность процедуры от 40 минут до 1,5-2 часов в зависимости от выбранной смеси. В это время можно отдыхать либо выполнять несложные физические упражнения, что усилит парниковый эффект.
5. После завершения сеанса принимается тёплый душ. Затем на кожу наносится специальный крем с антицеллюлитным эффектом. Можно использовать простой питательный состав.

Весь курс похудения включает до 10-12 сеансов, которые проводятся регулярно через день.

Рецепты для обёртывания

Для усиления парникового эффекта и питания эпидермиса полезными микроэлементами можно использовать различные компоненты. Из них готовится смесь для нанесения на проблемные участки.

Можно применять:

Ламинарии, приобретённые в аптечном пункте. Водоросли размачиваются в тёплой воде. Затем к ним добавляется порошок глины (в равных пропорциях), две-три капли лимонного сока и щепотка корицы. Подготовленная смесь выдерживается на теле в течение 50-60 минут. Лучше наносить маску вечером с 22:00 до полуночи. В этот период организм сам борется с избыточным весом и ему можно успешно помочь.

Уксус применяется для приведения в хорошую форму ног и бёдер. Для этого он смешивается пополам с водой и двумя каплями апельсинового масла. Смесь втирается круговыми движениями и выдерживается на проблемных местах в течение 30-40 минут.

Косметическая глина используется для живота. Она является отличным сорбентом, вытягивающим вредные вещества. Одновременно такая маска улучшает обменные процессы, кровоток и делает менее заметными растяжки. Готовая смесь разводится водой до пастообразного состояния. Держится на животе под плёнкой 30-40 минут, а затем смывается в душе.

Кофе — универсальное средство для всего тела, отлично помогающее против целлюлита. Для маски смешивается содержимое двух ампул кофеина и четыре столовых ложки кофейной гущи (как вариант, молотого кофе). Чтобы достичь необходимой консистенции необходимо разбавить смесь молоком или тёплой водой. На проблемных участках она держится в течение часа.

Горчица — эффективное, но опасное при передозировке средство (возможны ожоги). Маска готовится из горчичного порошка и мёда. Оба компонента берутся в равных пропорциях. Для сухой и чувствительной кожи можно добавить ложку оливкового масла. Процедура не должна превышать по длительности 40 минут!

Мёд – источник витаминов и микроэлементов, чрезвычайно полезных для кожи. Перед нанесением на проблемные участки мёд расплавляется на водяной бане в течение получаса. Держать маску на теле можно до 1,5-2 часов. Она абсолютно безопасна, глубоко проникает в эпидермис, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, выводит шлаки и токсины.

Использовать можно как одну из перечисленных масок, так и несколько, чередуя их во время одного курса похудения.

В борьбе за стройность все средства хороши. А тем более подручные, которые легко найти и использовать дома. История умалчивает о том, кто первым додумался, что пищевая пленка для похудения является просто незаменимым помощником. Способов ее применения в таких целях придумано уже немало. Как они работают, и помогает ли пищевая пленка похудеть на самом деле - давайте попробуем разобраться.

Понятно, что использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях можно только одним способом - обмотать ею проблемные места. Такое применение позволяет получить сразу несколько положительных эффектов:

• расширить капилляры и активизировать кровообращение;
• открыть кожные поры и усилить клеточное дыхание;
• вывести лишнюю влагу, а с ней - избыток жира и токсины;
• увлажнить верхний слой эпидермиса;
• быстро удалить слой ороговевших клеток.

Казалось бы, это звучит невероятно. Но на самом деле объясняется все довольно просто. Под слоем пленки проблемный участок кожи начинает перегреваться, поскольку влага с его поверхности не может испаряться. Соответственно, сальные и потовые железы активнее работают. А поскольку выделившаяся влага так и остается под кожей, то она получает дополнительное увлажнение.

Примерно такого же эффекта мы добиваемся, когда идем в сауну, но там разогревается все тело. Поэтому противопоказаний к такой процедуре больше, чем к обертываниям.

Когда у вас есть любые проблемы со здоровьем, лучше спросите у врача, можно ли вам худеть таким образом. Ведь если обмотаться пленкой чуть ли не целиком, то велик риск быстро перегреться и даже потерять сознание. Так что экспериментировать подобным образом, особенно в одиночку, не стоит.

Техника выполнения

Принцип выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения всегда один и тот же. Именно поэтому ему довольно легко научиться и затем выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях. Состоит процедура из нескольких последовательных этапов:

Этот же алгоритм используют и в косметических салонах. Причем часто оборачивание проблемных зон выполняется все той же пищевой пленкой. Разница состоит лишь в том, что на тело наносится профессиональная косметика, а вы полностью отдыхаете во время сеанса, а не делаете все сами.

Основные правила

Чтобы домашнее похудение с помощью пищевой пленки не превратилось в пытку и не привело к нежелательным негативным последствиям, нужно помнить и соблюдать основные правила выполнения этой несложной процедуры:

Слишком часто делать обертывания нельзя, особенно если вы работаете с большой зоной. Вполне достаточно 1-2 раз в неделю. А если хотите похудеть как можно быстрее, можно сочетать обертывания с массажем или аппаратными процедурами.

Меры предосторожности

Если вы худеете с помощью пищевой пленки, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, которые сделают процедуры максимально комфортной и безопасной:

Важно! Если во время процедуры у вас резко ухудшилось самочувствие: возникло головокружение, участилось сердцебиение, появился сильный жар, заболела голова - пленку необходимо немедленно снять! При неоднократных повторениях симптомов - обертывания прекратить и обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Поскольку даже местное обертывание оказывает определенное воздействие на весь организм и в первую очередь создает дополнительную нагрузку на сердце, к выполнению процедуры существует целый ряд противопоказаний:

• беременность и период кормления грудью;
• любые острые воспалительные процессы в организме;
• повреждение целостности кожного покрова или кожные болезни в проблемной зоне;
• гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
• серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
• печеночная и почечная недостаточность;
• варикозное расширение вен, тромбозы;
• онкологические и аутоиммунные заболевания.

Относительными противопоказаниями к домашним обертываниям с пищевой пленкой являются менструация, простуда и ОРВИ. Не стоит их делать сразу же после интенсивного загара и ранее чем через 48 часов после депиляции.

Способы обертываний

Хотя способ как похудеть с помощью пищевой пленки существует только один, зато составов, которые можно наносить на кожу для усиления эффективности - великое множество. Ниже мы приведем лишь самые простые и доступные рецепты, но после того, как вы освоите их приготовление, можно немного поэкспериментировать и подобрать идеальный для вашей кожи состав.

Коричный

Идеальный рецепт для тех, кто хочет расправиться с подкожно-жировыми отложениями и побыстрее избавиться от целлюлита. На полстакана оливкого масла добавить две чайных ложечки корицы, по 2-3 капли эфирных масел розмарина и иланг-иланга, все хорошо перемешать и равномерно распределить по коже. Сильного жжение от этой смеси не будет, но легкое пощипывание ощутите.

Медовый

На полстакана жидкого меда нужно взять: 10-15 капель спиртовой настойки прополиса и столовую ложку свежевыжатого сока алоэ. Все смешать и слегка вмассировать в кожу перед обертыванием.

Такая смесь особенно хороша для сухой, вялой, потерявшей упругость кожи. Она подпитает ее, вернет гладкость и эластичность, ускорит регенерацию и обменные процессы.

Кофейный

По праву считается лучшим из антицеллюлитных средств благодаря тонизирующим свойствам кофе. Для обертывания нужно использовать кофе очень мелкого помола. Две чайные ложки залить половиной стакана натурального масла (виноградного, зародышей пшеницы, тыквенного и др.).

По желанию можно добавить до 10 капель эфирного масла корицы, ванили, гвоздики, кардамона, кориандра. Кожу с нанесенным составом перед обертыванием не массировать!

Имбирный

Имбирный сок - прекрасное средство для активизации кровообращения с выраженными жиросжигающими свойствами. Для обертывания также можно взять натертый на мелкую терку имбирь, который одновременно будет работать как мягкий скраб. Для получения нужной консистенции имбирный сок смешать с медом или белой косметической глиной. Это прекрасное антицеллюлитное средство, помогающее быстро уменьшить объемы проблемной зоны.