Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.
Что представляет собой диета?
Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.
Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.
Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.
Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.
Противопоказания
Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.
Эффективные растения для похудения
Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:
- Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
- Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
- Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
- Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
- Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.
Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.
Травы, уменьшающие аппетит
Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:
- кукурузные рыльца;
- толокнянка;
- цветки боярышника;
- ягоды шиповника.
Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.
Растения, стимулирующие метаболизм
Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.
Мочегонные травы
Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:
- ромашка;
- лопух;
- мелисса;
- подорожник;
- календула;
- медвежьи ушки;
- семена расторопши;
- хвощ полевой;
- чабрец.
Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.
Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.
Сборы трав
Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:
- Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
- Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
- Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.
Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.
Примерное питание диеты с применением трав
Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.
- День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
- День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта - 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
- День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
- День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
- День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.
Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.
Похудение на травах: отзывы
Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.
Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.
Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.
Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.
Помощники из мира растений нужны и тем, кто только ступил на дорожку, ведущую к красивой фигуре. С помощью трав можно запустить «уснувший» метаболизм, вывести лишнюю жидкость из организма, устранить непомерную тягу к обычной еде и сладкому. Травы, влияющие на вес, обладают рядом преимуществ перед препаратами химического происхождения. Они действуют на организм мягче, помогают перестроить метаболизм на новый лад, реже вызывают побочные эффекты.
Дифференцируем по механизму действия
Какие травки попить для похудения? Среди всего разнообразия растительных стимуляторов похудения сложно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. Идеальный вариант – консультация диетолога. Специалист подберет нужные травы, составит из них сбор для стройности тела, укажет, как правильно применять растительное средство. При отсутствии возможности получить консультацию специалиста, разобраться в типах стройнящих трав поможет представленная ниже таблица.
Таблица – Травы для снижения веса по группам
| Группа трав | Механизм снижения веса | Когда применять | Примеры растений |
|---|---|---|---|
| Термогенные (сжигатели жира) | - Ускоряют метаболические процессы; - способствуют расходованию жировых отложений; - способны повышать температуру тела | - Могут применяться очень полными людьми; - предпочтительны в момент «остановки» веса; - полезны для лиц с небольшими жировыми отложениями | - Кайенский перец - мате; - гуарана; - имбирь; - куркума; - корица; - розмарин; - зеленый чай |
| Мочегонные | - Снижают вес за счет выведения из организма избытка жидкости из подкожно-жировой клетчатки | - Уместны при наличии вечерних отеков; - хороши при приеме оральных контрацептивов | - Люцерна; - лопух; - шиповник; - душица; - укроп; - хрен; - медвежьи ушки; - хвощ; - липа; - омела |
| Снижающие аппетит | - Содержат растительные волокна или полисахаридные соединения; - при попадании в пищеварительный тракт набухают, вызывая чувство сытости; - предотвращают переедание; - устраняют частые приступы голода | - Применяются среди любителей плотно поесть; - полезны при ожирении; - подходят для активно работающих людей, которые часто испытывают нужду перекусить | - Семена льна; - гарциния; - корень алтея; - спирулина; - дягиль |
| Улучшающие пищеварение | - Очищают организм от шлаков и токсинов; - стимулируют перистальтику кишечника; - активируют выработку пищеварительных соков; - способствуют полноценному перевариванию пищи и ускоренному выведению ее остатков из организма | - Применяются при недостаточной выработке пищеварительных ферментов; - полезны при вялой перистальтике кишечника | - Морозник; - крушина; - кассия (трава сенны); - жостер; - анис; - полынь |
| Желчегонные | - Улучшают синтез и отток желчи, которая является участником липидного обмена - очистка печени помогает избавиться от запасов гликогена в ней | - Подходят для всех групп ожирения; - ускоряют обменные процессы без выраженных побочных действий | - Расторопша; - кукурузные рыльца; - ромашка; - мята; - фенхель; - барбарис; - бессмертник |
| Снижающие уровень глюкозы | Часто содержат хлорогеновую кислоту – растительный ингибитор расщепления и всасывания молекул глюкозы в просвете кишечника; - снижают уровень сахара в крови; - уменьшают синтез печенью жировых запасов; - поддерживают показатели сахара на постоянном уровне; - обеспечивают отсутствие резких приступов голода | - Применяются у сладкоежек и «глюкозозависимых» людей* | - Стевия; - одуванчик; - крапива; - ежевика; - голубика |
* Глюкозозависимые лица испытывают желание полакомиться конфетами сразу после пробуждения, среди ночи. Характерная особенность зависимости от глюкозы проявляется тремором рук и снижением давления, если человек не употреблял ничего сладкого на протяжении длительного времени.
Ориентируясь на предоставленные данные, можно среди всего разнообразия трав, способствующих похудению, выбрать наиболее подходящие. В этом случае удастся избавиться от лишнего веса путем устранения причины его накопления. Такой подход гарантирует эффективную поддержку во время диеты со стороны растительных средств, а значит, сброс веса будет происходить быстрее, легче, более целенаправленно. Повышаются шансы избавиться от лишних килограммов навсегда.
Как усилить эффект
Прием трав во время диеты диетологи относят к вспомогательным способам похудения, которые облегчают процесс расставания с жировыми отложениями, но не гарантируют позитивного результата без дополнительных усилий – соблюдения принципов здорового питания, занятий спортом. В этом диетологи правы. Однако фитотерапевты знают, что усилить воздействие трав на организм можно посредством их правильных комбинаций друг с другом.
Для этой цели из различных растений готовят сбор трав для похудения, смешивая между собой растительные компоненты, действующие на массу тела разносторонне. Необходимо взять по одному ингредиенту из каждой группы растений:
- активизирующий обмен веществ;
- выводящий жидкость;
- устраняющий аппетит;
- улучшающий очищение;
- нормализующий уровень глюкозы.
Очевидно, что такой травяной сбор будет способствовать сбросу веса гораздо в большей мере, чем одна трава. Секрет в задействовании всех механизмов устранения жира. Важно не только правильно подобрать компоненты, но и употреблять сбор так, чтобы его действие проявлялось максимально полно. Принимать травы для похудения рекомендуют по половине стакана за 20 минут до каждого приема пищи (включая перекусы). Средство готовят в три шага.
- Ложку сбора помещают в термос, заливают стаканом кипятка.
- После 20 минут настаивания, процеживают в чистую емкость.
- Разбавляют полученную водную вытяжку холодной кипяченой водой вдвое.
Прием трав для похудения требует соблюдения питьевого режима. Минимальное количество воды равно двум литрам без учета чая, кофе, соков, жидкой еды.
Нюансы применения трав для похудения
В народе травы принимают по-разному: готовят настои, отвары, настойки. Для похудения применяется стандартная методика – настаивание растительных ингредиентов на воде. Особенности приема приблизительно равны для растений, входящих в одну группу трав.
Сжигатели жира
Травы для ускорения обмена веществ и похудения имеют некоторые противопоказания:
- повышенная кислотность желудка;
- наличие язвенной болезни в анамнезе;
- аллергические реакции;
- гипертоническая болезнь.
В их состав входят эфирные масла, которые могут быть вредны для пациентов с бронхиальной астмой.
Применяя травы из этой группы, следует быть внимательным, ведь улучшая пищеварение, они могут стимулировать аппетит. В связи с огромной силой трав этой группы, похудение с их помощью требует добавление небольших доз травы непосредственно в пищу – в качестве специй. В сбор для снижения веса следует вводить только один сжигатель жира.
Самая безопасная трава из этой группы – зеленый чай. Вкусный тонизирующий напиток, употребляемый дважды или трижды в сутки, обеспечит организм зарядом энергии, ведь он активизирует ее высвобождение из клеток.
Мочегонные
Средства, относящиеся к мочегонным травам, избавляют от лишнего веса быстро. Если любимое платье сидит туговато, стоит неделю пропить специальные травы, и ситуация намного улучшится. От мочегонных трав для быстрого похудения нельзя ждать долгосрочного эффекта. Если не устранить причину скопления жидкости в организме – ситуация возвратится на круги своя уже через пару дней после прекращения приема травы. С осторожностью такие средства должны принимать люди, страдающие заболеваниями почек:
- нефроуролитиазом;
- почечной недостаточностью;
- гломерулонефритом;
- пиелонефритом.
При этих патологиях дополнительная нагрузка на почки может быть нежелательной, поэтому прием трав необходимо согласовать с врачом. Побочным эффектом растений, выводящих жидкость, может быть потливость, поэтому во время похудения стоит избегать сквозняков, тщательнее следить за личной гигиеной.
Мочегонные травы для быстрого похудения правильно пить с утра или в первой половине дня. В противном случае есть риск провести бессонную ночь, то и дело возвращаясь в уборную.
Угнетающие аппетит
Применение трав для похудения и снижения аппетита позволит улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта (ЭКТ), избавиться от гастрита. Мукополисахириды, содержащиеся в семени льна и корне алтея, обладают обволакивающими и противовоспалительными свойствами, улучшают эвакуаторную функцию кишечника, мягко стимулируют выработку желчи.
С гарцинией следует обращаться осторожно, поскольку трава угнетает аппетит, воздействия на центр голода в головном мозге. Но при соблюдении правил применения и рекомендованных доз эффект будет только положительный.
Очищающие организм
Зачастую эти травы обладают слабительным эффектом. В некоторых случаях – весьма агрессивным. Это говорит о необходимости соблюдать осторожность в их применении при склонности к диарее, а также при наличии заболеваний кишечника:
- колита;
- дисбактериоза;
- геморроя;
- кишечной непроходимости;
- злокачественных новообразований в кишечнике.
Заваривать травы для похудения и очищения организма (например, сенну) необходимо до момента полного остывания вытяжки. При снижении температуры раствора выпадают в осадок смолистые вещества, которые выступают причиной болезненных спазмов кишечника.
Употребление не подразумевает заваривания. Измельченное сырье употребляют внутрь натощак в сухом виде. Морозник не только способствует похудению, но и излечивает хронические болезни (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава ядовита, поэтому решаясь на похудение с ее помощью, необходимо взвесить все «за» и «против».
Существуют мягкие очищающие средства, например, шелуха семян подорожника. Дополнительным преимуществом сырья является содержание большого количества пищевых волокон, усмиряющих аппетит и действующих, как мощный сорбент, устраняя токсины из организма.
Понижающие глюкозу
Какая трава самая эффективная? Наиболее эффективной и полезной из них считается стевия лекарственная. Листки используют в качестве сахарозаменителя, добавляя их в напитки, с помощью порошкового экстракта готовят выпечку. Кроме стабилизации уровня глюкозы, стевия нормализует кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза.
С осторожностью к данному типу трав должны относиться диабетики. Превышение дозировок чревато гипогликемической комой.
Самые действенные
Полезные свойства алтайских трав известны каждому. Этот регион славится чистотой своей экологии, что позволяет проводить крупномасштабную заготовку лекарственных растений. Ниже приведем список популярных лечебных трав, принимающихся для похудения.
- Расторопша. Измельченные семена расторопши принимают внутрь для улучшения функционирования печени. Мягкий желчегонный эффект позволяет снизить уровень холестерина в крови, очистить организм от шлаков, радионуклидов, эндогенных токсинов. Очищающее действие расторопши положительно сказывается на показателях веса худеющих людей. Каждый второй пациент, принимающий растение в лечебных целях, констатирует снижение массы тела и улучшение общего самочувствия.
- Сибирская рябина. Плоды растения используют для общего укрепления организма, очищения, приведения в норму веса. Антихолестеринемическое действие плодов способствует очищению крови. Настой ягод хорошо устраняет чрезмерный аппетит, обладает мягкими мочегонными, желчегонными, стимулирующими свойствами.
- Зимолюбка. Травянистое растение, применяющееся для терапии уретритов, циститов, воспалительных заболеваний почек. Обладает ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Безопасный, но мощный мочегонный эффект позволяет применять траву для экстренного похудения.
- Бардакош. Так называют майоран. Растение не только выводит жидкость и слабит, но и активизирует расщепление жировых отложений, регулирует усваивание сахара, обладает способностью нормализовать аппетит. В медицине используется для общего оздоровления, а также для улучшения лактации.
- Омела белая. Это растение обладает выраженными детоксицирующими свойствами. Кроме того, омела приводит в норму гормональный баланс организма, обеспечивая оптимизацию работы репродуктивной системы. Женщины с ее помощью могут избавиться от болезненных менструальных кровотечений, климакса . Мужчины – от импотенции и простатита.
Эффективные травы для похудения не просто дополняют диету – они ускоряют избавление от ненавистных килограммов, оздоровляют организм, улучшают обмен веществ, обеспечивают профилактику повторного набора веса. Согласно отзывам, дополнив диету приемом сбора трав для похудения, удается улучшить настроение и предотвратить депрессию, что также немаловажно для успешного приобретения идеальных параметров фигуры.
Эффективному очищению организма способствуют травы. Это следует взять на заметку тех, кто желает похудеть. В любой аптеке можно купить растения и действенные сборы, помогающие сжигать ненужный жир, результативно снижая вес в килограммах за каждый месяц. Статья познакомит вас с правилами похудения на травах, расскажет, какие растения являются мочегонными, снижающими аппетит и т.п., приведет отзывы тех, кто использовал фитонастои в борьбе за идеальные формы.
Плюсы и минусы использования трав для похудения
Травы воздействуют в целом на организм, приводя в норму пищеварительную, нервную систему, иммунитет, что помогает эффективнее похудеть и закрепить результат. При этом натуральные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.
Минусы у приема трав также есть. Можно довести себя до диареи или обезвоживания организма, увлекаясь мочегонными травами, отечности и возврата веса при неправильном подборе лекарственных средств. Поэтому следует быть аккуратнее при покупке уже готовых сборов.
Также, в процессе похудения стоит помнить о возможности аллергической реакции. Придерживаться необходимо комплексного метода: прием только трав не избавит от излишков килограммов.
Противопоказания к похудению на травах:
- диарея;
- гастрит, язва (противопоказан );
- проблемы с почками и мочеполовой системой;
- панкреатит;
- беременность, период кормления грудью;
- гепатит;
- заболевания сердца и психики (противопоказана гуарана);
- повышенное содержание печеночных ферментов.
Правила похудения:
- Не следует употреблять травяные настойки на спирту (алкоголь в любом количестве противопоказан при диете).
- При приготовлении настоев из трав, требуется четко соблюдать инструкции, пропорции, рецепты, время полного курса.
- В случае ожирения или заболеваний внутренних органов перед приемом трав рекомендуется проконсультироваться с диетологом, эндокринологом или своим лечащим врачом.
- Нельзя голодать (отказ от еды нарушает работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в целом).
- При малейших недомоганиях рекомендуется прекратить употребление напитка.
Травы для похудения: какие растения принимать для быстрого снижения веса в домашних условиях
Все растения, способствующие уходу веса, делятся на несколько категорий. Приведем их списком:
- Мочегонные (петрушка, лопух, листья брусники, хвощ полевой, медвежьи ушки).
- Очищающие организм полностью, слабительные (тмин, одуванчик, бессмертник, стебли кукурузы) и очищающие кишечник (укроп, душица, кора крушины, анис).
- (спирулина, корень алтея, семена льна, подорожник).
- Жиросжигающие (имбирь, розмарин).
Что купить в аптеке: инструкции по приему полезных напитков
- Сенна. Аптечная трава. Препятствует всасыванию жиров, способствует выведению токсинов. Важно: вызывает привыкание, если принимать дольше недели. Употреблять траву для похудения в домашних условиях нужно в виде настоя (1 ст. л на ст. горячей воды) через 2 часа после последнего приема пищи.
- Липа. Быстро в осстановит нервную систему (стрессы затормаживают процесс похудения), влияет на мочеполовую систему как мочегонное средство. Список можно продолжить. Для приготовления настоя нужно 50 гр. цветов добавить в 0, 2 л кипятка, оставить в термосе на час. Употреблять за 30 мин. до еды по половине стакана.
- . Создают иллюзию сытости, используются при гастритах. Принимается как отвар, курсом 10 дней (2 ст. л всыпать в 500 мл кипящей воды, варить 10 мин.). Пить натощак в количестве 0, 5 стакана.
- Бардакош. Рекомендуется добавлять в блюда или 1 ч. л заварить стаканом кипятка, настоять 20 мин. и выпить до еды. Отвар повысит количество желудочного сока.
- Фенхель. Сила растения способствует обмену веществ, устраняет запоры, вздутие, выводит газы. Можно жевать семена для понижения аппетита, добавлять в блюда или чай.
- Корень алтея. Снижает аппетит, что способствует похудению. Отвар готовится на водяной бане полчаса, кипятить нельзя (1 ст. л алтея на 1 ст. кипятка). Принимать до еды по стакану.
- Розмарин. Имеет жиросжигающие свойства, избавляет от застоя желчи. Используется как пряность.
- Тысячелистник. Нормализует процессы пищеварения, выводит шлаки, помогает при гастритах. Нельзя использовать концентрированный отвар, достаточно развести 1 ст. л на 1 ст. воды и оставить отвар на полчаса. Принимать после еды 3 раза в день, по 1/3. Нежелательно совмещать с другими травами.
- Дягиль (ангелика). Выводит холестерин, нормализует работу кишечника, успокаивает нервную систему. Нельзя принимать при беременности, кормлении, менструации. Пить по 1 десертной ложке 3 раза в день (2 ст. л на 1 ст. горячей воды, дать настояться в течение дня).
- Спирулина. Лучше использовать в виде водорослей или порошка, который добавляют в блюда. Поможет снизить аппетит, поддержит иммунную систему. Противопоказана при гипертонии, почечных заболеваниях.
- Имбирь. Ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. Можно добавлять кусочек корня в чай. Нельзя принимать на ночь.
- Крапива. Понижает уровень сахара в крови. Принимается в виде отвара, настоя, добавляется лимон, мед, лук.
- Для похудения широко используется Многим известно название этого растения, но оно является ядовитым и поэтому принимать его необходимо только по инструкции. Лучше покупать отдельно натуральный морозник у проверенных продавцов. Принимается только в дневное время.
Сжигаем жир: составы эффективных сборов, способствующих очищению
- Улучшить работу печени и вывести лишнюю жидкость поможет применение следующего состава: жиросжигающий настой липы, мяты, календулы с бузиной в количестве 3 ст. л на 0, 3 л кипятка, настоять 30 мин. и процеженный напиток принимать по 50 мл до еды 3 раза в день.
- Ослабит аппетит, поспособствует снижению веса, настой крушины, петрушки, мяты, одуванчика (2 ст. л смеси залить 0, 5 л кипятка, настоять полчаса, пить перед приемами еды).
- Простимулировать обмен веществ, улучшить перистальтику способен обыкновенный с добавлением сушеного хрена, имбиря, одуванчика. Все составляющие нужно взять в равных долях, 100 гр. сбора настаивать в литре воды на водяной бане 25 мин. Употреблять перед едой по 100 мл.
- с апельсиновым , крапивой, зверобоем, шиповником и мятой окажет потогонное действие, способствует , придает коже эластичность. Смесь растений в количестве 4 ст. л залить литром кипятка, дать настояться и добавить 5 капель масла. Ванну принимать 2 раза в неделю для максимально сильного лечебного эффекта.
- Расслабляющая ванна с ромашкой, шалфеем, липой, мятой и лавандой повысит упругость кожи и благоприятно воздействует на нервную систему. Для приготовления залить 200 гр. сбора 2 л кипятка и настоять на водяной бане 20 мин.
- Мармария добавляется в обычный чай, улучшает метаболизм и выводит холестерин.
В аптеках продаются готовые сборы трав для похудения и снижения аппетита. На упаковке написан состав фиточая и инструкция по применению. Выбор сбора зависит от рекомендации врача, метода похудения, состояния здоровья.
Важно:
- Нельзя заваривать травы в металлической посуде, возможна потеря полезных свойств.
- Необходимо правильное хранение сухой смеси.
- Для похудения требуется соблюдать систематичность приема отваров.
- Готовить отвары, настои трав требуется без кипячения. Лучше настаивать их в кипятке или на водяной бане, изучив инструкцию и дозировку.
- Готовый продукт следует хранить в холодильнике не более 12 часов.
- Не нужно добавлять в фиточай сахар. Принимать его следует за час до еды или через 2 часа после пищи.
- Не употребляйте травы вместе с лекарственными препаратами.
С давних времен наши родственники без помощи современной аппаратуры, больниц и различного вида лекарств использовали природные свойства трав. Не было диетологов, специалистов, диет, упражнений и спортзалов. Рассмотрим удивительные секреты растений, которые улучшали здоровья человека сотни лет назад. Постараемся объяснить эффективное ли похудение на травах на 25 кг?
Список трав для похудения жира
Похудения на специальных таблетках или беговых дорожках займет много времени. Даже низкокалорийное голодание требует силу воли и время. А вот травы для похудения – это приятный способ избавиться от жировой массы и восстановить здоровье.
Женщины, мечтающие подкорректировать свои антропометрические данные, очистить кишечник, восстановить клетки печени, вывести токсины отзываются за фантастический результат через три с половиной недели. Прекрасные дамы получат следующие преференции:
- Сжигающий эффект . Есть продукты, помогающие эффективно бороться с отложениями на проблемных местах: имбирь, сельдерей, грейпфрут.
- Травы с мочегонным действием . Множество лишнего веса находиться в воде, поэтому вывести поможет ромашка и лопух. Уже через пять дней наблюдается результат сброса жиров до 3,5 килограмм за несколько дней.
- Травы, выводящие желчь из организма . Следующие список помогает устранить нарушения в работе печени. Вместе с вредной едой поступают и токсины, которые оседают и накапливаются годами в организме. В итоге человек болеет.
- Помогающие повысить метаболизм . Метаболизм – это колесо, которое необходимо запустить для сжигания внутреннего целлюлита. Изумительный результат показывает травы укропа и фенхеля. А для нормализации обмена вещества желательно попробовать бруснику (листья).
- Понижающие аппетит травы . Вам нужны те травы, которые смогут обмануть желудок. Они дадут ложный сигнал в мозг, будто вас переполнят сытость. Рекомендуем обратить внимание на ламинарию, растение фукус. Данные виды направят обманчивый сигнал рецепторам.
Травы, снижающие аппетит и жиры
Главная преграда для достижения цели – голод. Наши рецепторы являются врагам, ведь они подают сигналы о том, что надо кушать. В итоге получается небольшой замкнутый круг, потому что, снизив порцию, желудок чувствует сытость. Помогут найти выход морские травы для похудения. Полезные свойства морских водорослей притупляют аппетит. После поступления в желудок они набухают как дрожи. Медленное переваривание в кишечнике на долгое время помогает забыть о голоде.
Также избавление на травах со слизистым составом остаются лидером похудения. Говорить об всех не будем, а выделим самые эффективные травы:
- Семена льна.
- Корень алтея.
- Кунжут.
Перед потреблением запарьте кипятком. Это простой способ, но можно также добавить кефир и дать настоятся на ночь. Чувство сытости обеспечено на день.
Слабительные травы для чистки
Эти травы помогут избавиться от шлаков, которые копились годами. Иногда даже аптечные препараты не могут вывести полностью шлаки. Поэтому важно просить помощи у природы. Они обладают слабительным действием:
- Тысячелистник.
- Алтайское сенно.
- Одуванчики.
- Бедренец анис.
Возьмите ложку травы и залейте её кипятком. Оставьте на 25 минут, чтобы настоялся. Между основными приемами еды употребляйте отвары по 100 мл. Очистительное свойство обеспечено.
Мочегонный список трав
Следующие травы обладают мочегонным эффектом для сброса жировых отложений:
- Ушки медвежьи.
- Хвощ полевого сорта.
- Классический лопух.
Скоропостижно избавляются от воды из жира. Лечебное свойство улучшает работоспособность метаболизма. Пейте не менее 2,5 литра очищенной воды, чтобы не дезорганизовать электролитное равновесие воды.
Многие голливудские знаменитости часто употребляют травы для восстановления здоровья из-за лечебных свойств, которые не могут дать аптечные препараты.
Травы, улучшающие обменные процессы
Также дарования природы имеют травы, способствующие урегулировать работу пищеварительной системы. Относительно это больше приправы, чем натуральные травянистые растения. Их нужно добавлять в готовую еду:
- Острый красный перец.
- Кукурма.
- Розмарин.
- Имбирь.
Как правильно принимать травы, чтобы похудеть на 25 кг?
Поговорим об ошеломляющей цифре, об которой сошел с ума целый интернет. Давайте будем честны, что похудеть на 25 килограмм реально, но только женщинам, у которых лишняя масса составляет более 60 процентов. Готовые настойки растений готовят от 11 до 15 часов. Мочегонные виды трав принимают в соотношении 500 млг на 1 литр воды. Это средний показатель. Для пополнения витаминного баланса и чувства сытости кушайте каждый день по 350 грамм морских водорослей. Морские растения должны быть свежие. Сухие травянистые продукты употребляйте по три десертные ложечки.
Снижающие вес специи добавляйте исключительно к мясной или рыбной еде. В диетические блюда нельзя употреблять их из-за риска чувства аппетита. Мыслите, рационально, соблюдая дозировку. Не забывайте подключать упражнения.
Рецепты полезного чая для похудения на траве:
- Сухой вид растения. Можно собрать самому. Столовая ложка сухого растения на стакан кипятка.
- Настаивать растения необходимо при 90 градусах по Цельсию. Возможно, у вас нет термоса, то тогда прокипятите в кастрюле. Лучше конечно воспользоваться термосом, иначе чай лишиться полезных микроэлементов.
- Настоять в термосе. Чтобы максимально получить полезные свойства следует дать настояться чаю два часа. Потом легко употребляйте.
Придерживайтесь правил потребления специальных напитков:
- Время питья. Пить напитки на основе растений с целью избавиться от жиров желательно за полчаса до приема еды. Желчегонные травы выпивайте на голодный живот. Улучшающие метаболизм организма – употребляйте во время еды.
- Объем порций. Разводите 1 к 1 в соотношении отвары на порцию 100 мл кипятка.
- Когда принимать? Рекомендованный рацион предусматривает шесть раз. В итоге выходит около восьми приемов ежедневно.
- Продолжительность процедуры. Похудеть на 25 килограмм реально за 30 дней. Чередуйте разные виды растений каждый дней. Добавьте упражнение велосипед , планку или бег. Благодаря комплексному подходу такая скоропостижная цифра достижима за четыре месяца.
Похудение на травах: эффективные растения
Иногда можно воспользоваться помощью книг, где показаны лечебные травы. Лучше всего обратить внимание на растение те растения, которые растут в вашем климате. Только местные произрастания подходят организму, ведь так получить побочные реакции невозможно.
Трава бардакош
Некоторые могут и не знать об этом виде. Египтяне до сих пор активно включают загадочное растение к употреблению. С давних времен отмечают феноменальные свойства травы, которая имеет в структуре рутин с пектином.
Трава бардакош – фото
Состав майорана способствует очищению кишечника. Дубильная структура мочегонного эффекта избавляет от лишней жидкости. В итоге у человека наблюдается уменьшение веса. Требуется взять 270 мл кипятка и смешать с ложкой растения. Принимайте два раза в день натощак.
Кустарник хорошо приживается практически возле любого дерева. Найти можно около березы или тополи. Цветет растение весной пушистым кустом. Состав омелы белой богат на углеводы, органические плоды, жирные кислоты поможет похудеть до 6 килограмм за полтора недели.
Трава омела белая – фото
Превышать дозировку кустарника не желательно. Передозировка опасна для человека. Длительность курса – две недели с перерывом месяц. Возможно индивидуальная непереносимость в виде головокружений, головной боли или тошноты. Лучше посоветуйтесь с врачом, перед тем как собирать его.
Морозник из семейства лютиковых растений имеет эффект выводить токсины. Только после полного очищения начнётся процесс избавления от жиров. Длительный курс похудения, но реальный. Проконсультируйтесь с врачом, ведь морозник вместе с огромной массой ядов выводит полезные микроэлементы. Он поможет подобрать нужную дозировку. Рекомендации по применению морозника:
- Дозировка не более 0,2 грамм на четверную часть десертной ложечки.
- Употреблять утром натощак и перед едой за полтора часа.
- Соблюдайте диету на основе белковой еды вместе с применением морозника для похудения.
Трава морозник – фото
Как заваривать травяные чаи правильно: рецепты
Список трав знаем. Теперь надо научиться, как готовить чай в домашних условиях:
- Аромат природы наполнит силами. Недаром говорят, что чай мощнее, чем кофе. Берем растение, очищаем и высушиваем. Затем 300 мл пять кусочков имбиря заливаем кипятком. Дайте настояться полтора часа. При горьком вкусе положите ложечку меда. Он поможет убрать резкий вкус.
- Рецепт мелиссы выведет из организма не только лишние килограммы, но и токсины. Натрите цитрус на десертную ложечку, положите в стакан кипяченой воде. Затем добавьте необходимое растение, мед. После того как процедите, дайте остыть напитку.
Противопоказания
Травянистые растения, безусловно, могут навредить организму. Важно их собирать далеко от больших городов, фабрик, заводов и автомагистралей. Если вы живете в таком огромном городке, то лучше купить готовый пакетик в аптеке.
Женщины, которые хотят обойти вредные свойства необходимо проверится у врача. Только он сможет благополучно посоветовать лучшую программу похудения.
Список противопоказаний перед приемом трав:
- Проблемы с печенью.
- Заболеваниями почек.
- При беременности.
- При аллергии на траву.
Если вы хотите убавить в весе, необязательно «садиться» на строгую и зачастую непосильную диету. Не стоит увлекаться и чудо-таблетками для похудения: они если и дают эффект, то ненадолго.
Со средневековья до нашей современности долетели действенные рецепты похудения без издевательств над собой. Так, в прошлом, когда еще и в зачатке не было никаких фармацевтических «слимов», женщины боролись с избыточным весом при помощи отваров из растений. Предлагаем вам рецепт самых продуктивных отваров-«похудинов».
Овсяный отвар-«похудин»
Если срочно нужно сбросить лишний вес, советуем принимать отвар овса. С его помощью возможно освободиться от 3 до 8 кг за 10 дней. Отвар выведет шлаки, токсины и разобьет жировые отложения. В овсе находится бета-глюкан, в немалой степени ответственный за стабильную работу кишечника. Он оказывает оздоравливающий эффект на организм. Конечно, не стоит сочетать его с булочками и сладким. Должна быть .
Приготовление овсяного «похудина»
Овес промыть (400 гр) и залить водой (1 л). Лучше сделать это с вечера, «наливка» должна отстояться 12 часов. Утром прокипятить и оставить потихонечку кипеть пару часов. Не забывайте только периодически заглядывать в кастрюлю, контролируя уровень воды, не то вместо отвара-«похудина» получите малопригодную для ваших целей горелую кашу. Поэтому время от времени доливайте в кастрюльку воду.
Как доварится, отвар процедить, гущу протереть через сито, снова долить воды и прокипятить. Оставить на теплой плите еще на полчаса. Остывший отвар поставить в холодильник. Можно положить в него немного меда для вкуса.
Прием около 10-30 дней, для каждого индивидуально, в зависимости от темпов похудения. На один прием — полстакана теплого отвара с утречка натощак.
Отвар-«похудин» из петрушки
Вот, казалось бы, о петрушке мы уже все знаем. Но оказывается, что эта столь привычная нам столовая зелень просто ас в деле изгнания лишних килограммов. Отвар из петрушки — отличное мочегонное средство, хорошо снимает отечность.
Приготовление «похудина» из петрушки
Измельчить пучок свежей петрушки, потолочь до выделения сока и добавить 250 г кипятка. Потомить на малом огне четверть часа. Отвар оставить остывать. Профильтровать. Принимать каждые 2 часа днем в течение четырех недель.
Правда, кое-чем все-таки придется пожертвовать. Первое — убрать из питания продукты, содержащие жир. То есть свиной шашлык, к примеру, побоку. Второе — отложить на три месяца шоппинг, ведь вы еще не знаете своего будущего размера одежды. А он по истечении курса похудения на капустном отваре окажется значительно меньше сегодняшнего.
Приготовление капустного «похудина»
Взять половину небольшого кочана, вместе с кочерыжкой. На 400 граммов капусты — 8 стаканов воды. Налить жидкость в эмалированную (!) емкость, довести до кипения, опустить капусту, уваривать 20 мин. Оставить остывать.
Принимать перед сном.
Отвар-«похудин» из шиповника
Вряд ли стоит тут дополнительно рассусоливать на тему о шиповника. Всем они чуть не со школьных бантиков известно. Но стоит знать, что, кроме всего прочего, шиповник еще регулирует обменные процессы и усиливает работу ферментов пищеварительного тракта. Отвар из шиповника не просто полезен людям, страдающим ожирением. Он им необходим!