Контроль за соревновательными воздействиями - имеет два направления: 1) контроль за результатами соревнований в циклах подготовки и 2) измерение и оценка эффективности соревновательной деятельности.
Контроль за результатами соревнований - заключается в оценке эффективности выступления на соревнованиях в определенном (чаще всего в годичном) цикле подготовки . Динамика показателей соревновательной деятельности в цикле подготовки часто используется как критерий, позволяющий оценить состояние спортивной формы спортсмена. Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%. Эти значения во многом зависят от особенностей спортивной дисциплины.
Измерение и оценка эффективности соревновательной деятельности. Современная измерительная и вычислительная техника позволяет регистрировать десятки различных показателей соревновательного упражнения и соревновательной деятельности. Так, например, в таком простом упражнении как бег на 100 метров можно измерить время реакции на стартовый сигнал, время достижения спортсменом максимальной скорости, время ее удержания и падения, длину и частоту шагов на различных участках дистанции, время опоры и полета, горизонтальную и вертикальную составляющую усилий, колебания внутрицикловой скорости, углы в суставах в различных моментах опорной и полетной фазы.
Необходимо из этого количества показателей выбрать только информативные, которые и должны измеряется в ходе контроля.
Информативность показателей (критериев) соревновательной деятельности в различных видах спорта .
1. Контроль за состоянием подготовленности. Оценка подготовленности спортсмена проводится в ходе тестирования (см. этапный контроль) или в процессе соревновательной деятельности и предусматривает:
1) оценку общей и специальной подготовленности;
2) оценку технико-тактической подготовленности;
3) оценку психологического состояния и поведения на соревнованиях.
Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем проводится, как правило, медико-биологическими методами специалистами в области психологии, биохимии и спортивной медицины.
Оценка общей и специальной подготовленности складывается из отдельных оценок уровня развития физических качеств: силы, скоростных способностей, выносливости и гибкости. При этом тестировать необходимо ведущие для данного вида спорта и для данной соревновательной дисциплины физические качества или комплексные их проявления (скоростно-силовые, специальная выносливость и т.д.)
Оценка технической подготовленности. Контроль за технической подготовленностью заключается в оценке количественной и качественной сторон техники действий спортсмена при выполнений собственно-соревновательных и тренировочных форм соревновательных упражнений. Контроль техники осуществляется визуально и инструментально. Критериями техники являются: объем, разносторонность, эффективность техники.
Объем техники – определяется числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях (в единоборствах, спортиграх, сложнокоординационных видах спорта).
Разносторонность техники – определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен и использует их в соревновательной деятельности . Число разнообразных действий, соотношение приемов, выполненных в правую или левую стороны (в спортиграх), атакующих и оборонительных действий (в единоборствах и спортиграх).
Эффективность техники – определяется по степени ее близости к индивидуальному варианту . Эффективная техника – та, которая обеспечивает достижение оптимально возможного результата в данном виде соревновательной деятельности.
Спортивный результат – важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на оценке степени реализации двигательного потенциала спортсмена.
В циклических видах спорта, особенно на длинных и сверхдлинных дистанциях особенно важны показатели экономичности техники, так как отмечается четкая закономерность – обратно пропорциональная зависимость между уровнем технического мастерства и величиной усилий – физических затрат на единицу пройденного отрезка пути.
Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена (команды), направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за тактическим мышлением, за тактическими действиями: объем тактических приемов, их разнообразие и эффективность использования. Обычно контроль за тактической подготовленностью совпадает с контролем соревновательной деятельности.
2. Контроль за тренировочными воздействиями – заключается в систематической регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля, так и для планирования нагрузок.
Основными показателями объема нагрузки являются количество тренировочных дней, занятий; время затрачено на тренировочную или соревновательную деятельность; километраж (количество) общеподготовительных, специально – подготовительных и соревновательных упражнений.
Показателями интенсивности нагрузки являются, концентрация упражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений (пять зон интенсивности).
В процессе контроля нагрузки суммируют объем упражнений общей и специальной физической подготовки ; технической и тактической подготовки; объем упражнений, выполненных в различных зонах интенсивности; выполняемых в микроциклах , помесячно в периодах и в годичном цикле.
Сравнение этих показателей с динамикой спортивных результатов позволяет тренеру выявить рациональные соотношения между отдельными типами тренировочных нагрузок, сроки достижения высших результатов после пиковых значений нагрузок, период запаздывающей трансформации тренировочных нагрузок в высокие спортивные результаты.
Актуальность педагогического анализа и объективной оценки уровня мастерства в спортивных единоборствах заключается, прежде всего в том, что именно в самой соревновательной деятельности (СД) заключена информация, которая, необходима для прогнозирования и управления тренировочным процессом.
Большое значение соревнований определяется несколькими причинами. В условиях тренировок удаётся создать лишь приблизительную соревновательную обстановку, тогда как в соревнованиях обычно значительно полнее используются рабочие потенциалы организма.
Отсюда возникают особенно эффективные стимулы адаптации к максимальным нагрузкам.
Только в условиях соревнований, возможно полностью развить способность наивысшей мобилизации собственных сил и целесообразного их использования.
В условиях объективной соревновательной ситуации деятельность каждого участника сравнивается при помощи определённого стандарта с деятельностью другого человека.
Стандартом могут быть результат деятельности другого человека, модельный уровень выступления или же собственный результат, показанный в прошлом.
Основным признаком, отличающим соревновательную ситуацию от других ситуаций сравнения, является то, что критерии сравнения известен человеку, который оценивает результат выступления.
Анализ соревновательных поединков в спортивных единоборствах представляет значительную трудность. Предполагалось, что с момента сигнала судьи к началу борьбы и до её остановки решаются определённые микрозадачи, которые обуславливают в конечном счёте достижение цели в поединке, в соревнованиях. Иначе говоря, анализ соревновательного поединка по фрагментам позволит более логично представить сущность соревновательного противоборства.
Соревновательный поединок в боксе, по мнению О.В. Кравченко и др., характеризуется взаимодействиями боксёров и рефери. В результате этого взаимодействия возникают остановки поединка. Количество остановок, их длительность, порядок следования друг за другом, частота их повторений, ритм - всё это должно учитываться в учебно-тренировочных занятиях.
Анализируя поединок в боксе, О.В. Кравченко и др. выделили два типа фрагментов: 1) эпизод; 2) пауза.
Поэтому можно сказать, что каждый раунд поединка боксёра состоит из нескольких эпизодов и пауз. На основе данных, полученных при регистрации соревновательной деятельности поединка, определялись:
1) количество эпизодов и пауз в каждом раунде.
2) длительность эпизодов и пауз;
3) количество атак боксёров.
Существуют различные способы изучения соревновательной деятельности боксёров. Ограничимся описанием наиболее эффективных из них.
В поединке обычно выделяют отдельные действия и их сочетания, отражающие физическую, технико-тактическую подготовленность боксёров. К ним относят прежде всего удары и защиты.
О.П. Фроловым, например, предложено определить количество наносимых и дошедших до цель ударов. Нам основе этих данных можно оценивать эффективность боевых действий. Делается это с помощью вычисления коэффициентов эффективности атакующих и защитных действий. Коэффициент атаки есть отношение числа ударов, дошедших до цели, к числу всех ударов, нанесённых боксёром.
Коэффициент защиты — это отношение числа парированных ударов к общему числу ударов, нанесенных атакующим. Сумма этих двух коэффициентов и представляет собой обобщенный коэффициент эффективности боевых действий. Допустим, боксер А нанес боксеру Б 100 ударов, из которых лишь 20 достигли цели. В свою очередь боксер Б нанес боксеру А 120 ударов, 30 из которых дошли до цели. Вычислим соответствующие коэффициенты обоих боксеров.
Коэффициент атаки боксера А равняется 0,2 (20:100), а коэффициент защиты — 0,75 (90: 120). Коэффициент эффективности боевых действий боксера А составит 0,95 (0,20+0,75). Соответственно коэффициенты атаки, зашиты и боевых действий боксера Б равны 0,25; 0,80 и 1,05. Таким образом, на основе полученных показателей можно утверждать, что боксер Б атакует и защищается эффективнее, чем его соперник.
Зная величины указанных коэффициентов спортсмена и сравнивая их с показателями основных конкурентов или со средними показателями группы боксеров такого же класса, можно выявлять его сильные и слабые стороны (эффективность атакующих и защитных действий) и вносить соответствующие коррективы в тренировочный процесс.
Само число наносимых ударов также дает ценную информацию о соревновательной деятельности боксеров. Оно отражает так называемую плотность ведения боя, которая во многом определяет мастерство и спортивный результат боксеров. Например, известно, что спортсмены высокой квалификации и победители соревнований наносят ударов больше, чем боксеры более низкой квалификации и аутсайдеры.
Подсчитывая число ударов и защит разных видов, а также определяя эффективность их, можно выявить некоторые особенности индивидуальной манеры ведения боя, а также находить погрешности в отдельных боевых действиях. При этом можно фиксировать самые различные боевые действия (например, атакующие, встречные и ответные удары или защиты с помощью рук, ног и туловища).
По числу таких действий можно, например, определить, какая форма боя характерна для ведущих боксеров мира, страны или отдельного спортсмена. Если преобладают атакующие удары, значит, спортсмены предпочитают атакующую форму боя, а боксеры, ведущие бой в ответной контратаке, больше наносят ответных ударов.
Вычисляя коэффициенты эффективности атакующих, встречных или ответных ударов, можно установить результативность и наметить пути совершенствования их.
Аналогично борьбе, боксу, фехтованию выглядит и ситуация со спортивным каратэ.
Упомянутыми способами оценивают многие действия и ситуации, встречающиеся на ринге, борцовском ковре или татами, однако в большинстве случаев выбор показателей соревновательной деятельности произволен. С целью устранения этого недостатка Ю. Б. Никифоровым был разработан подход, основанный на теории деятельности А. Н. Леонтьева.
В соответствии с этой теорией в структуре любой деятельности можно выделить действия и операции. В ударных единоборствах действием является определенная тактическая задача, осуществляемая в бою, а операциями считаются приемы и комбинации, составляющие действие (различные удары, защиты, передвижения, комбинации и т. д.).
На первом уровне исследования относительно самостоятельными единицами анализа являются отдельные действия, направленные на решение основных тактических задач. Выделяются следующие основные действия: разведывательные действия, способствующие осуществлению избранной тактики ведения боя; действия, обеспечивающие перестройку тактики ведения боя; ситуативные и подготовительные действия.
Существующая практика исследования соревновательной деятельности показывает, что регистрация действий спортсменов в поединке осуществляется разными способами. Для подсчета ударов в боксе, например, применяются специальные устройства (счетчики, шагомер) или привлекают к работе нескольких контролеров.
В большинстве случаев для регистрации показателей соревновательной деятельности проводится формализованная запись боевых действий.
Данный способ, на наш взгляд, является оптимальным. Система формализованной записи всех параметров атакующих и защитных действий позволяет при последующем анализе совместно с экспертами получить максимально возможную информацию о характерных особенностях соревновательной деятельности спортсмена.
По мнению М. А. Годика, методы и объекты контроля, используемые в соревнованиях по боксу, борьбе, фехтованию, касаются оценки объема, разносторонности и эффективности атакующих и защитных действий. Их значения в единоборствах варьируют в широких пределах, и поэтому надежность повторных измерений обычно не бывает высокой. Тем не менее использовать результаты контроля СД в единоборствах ложно в следующих направлениях:
1) как количественные ориентиры, на основе которых нормируется тренировочная нагрузка. Так, например, если соотношение действий, проведенных борцами в партере и стойке, в соревнованиях составляет в среднем 53 и 47%, а частный объем приемов в партере, выполняемых спортсменами различных весовых категорий, колеблется от 38 до 72%, то по-видимому, в этих же пределах должны варьировать и тренировочные объемы специализированных упражнений;
2) по результатам контроля можно оценивать эффективность соревновательных действий спортсменов. Так, например, контролируя СД фехтовальщиков, в частности рапиристов, было установлено, что 68,5% атак завершается уколом прямо и только 12,5% — переводом кнаружи. Такое соотношение атакующих действий нельзя признать эффективным, и поэтому необходимо изменить соотношение объемов тренировочных атакующих действий, а также тактику ведения поединков.
Для проведения анализа соревновательной деятельности применяются различные способы стенографирования (нотационной записи) с помощью специальных символов (Г. С. Туманян) и существует следующий алгоритм ее исследования:
1) фиксирование действий борцов в поединках;
2) составление сводных протоколов;
3) математическая обработка для определения конкретных показателей и характеристик;
4) анализ и интерпретация полученных результатов соревновательной деятельности.
Однако на сегодняшний день все еще не разработано единой унифицированной методики оценки соревновательной деятельности, для ее характеристики используются трудносопоставимые и зачастую по-разному трактуемые показатели. При этом, большинство критериев, применяемых в исследованиях по борьбе, не соответствуют специальным метрологическим требованиям.
А. А. Новиков и др. разработали и представили околопредельные показатели соревновательной деятельности в разных видах единоборств. По их мнению, до околопредельным значений показателей соревновательной деятельности, когда их математическая модель стремится к 1, еще далеко, и чем больше расхождение с предельным значением модели, тем больше возможностей управления совершенствованием технико-тактического мастерства спортсменов.
По данным А. А. Новикова и др., динамика надежности атакующих действий по видам единоборств выглядит следующим образом: бокс — 0,2: дзюдо — 0,4; фехтование — 0,6; вольная борьба — 0,65; греко-римская борьба — 0,7; надежность защитных действий; бокс — 0,4; дзюдо — 0,6; фехтование — 0,4; вольная борьба — 0,8; греко-римская борьба — 0,8.
По показателям специальной функциональной подготовленности такие модельные характеристики соревновательной деятельности, как плотность технических действий и интервалы атаки во всех видах единоборств из 100% не приближаются к околопредельному: бокс — 39%, дзюдо — 22%, фехтование — 21%, вольная борьба — 30%, греко-римская борьба— 35%.
Анализируя текущие вышеперечисленные значения соревновательной деятельности в зависимости от околопредельных значений модели, разрабатывают элементы стратегического планирования подготовки в годичном цикле по каждому виду спортивных единоборств.
Так, например, в боксе, дзюдо и фехтовании необходимо расширить арсенал надежных атакующих технических действий. Большой диапазон совершенствования защитных действий имеют фехтование и бокс. Рассматривая плотность технических действий в соревновательных поединках, следует отметить низкий уровень текущих значений по всем видам единоборств, что может быть оценено как основной резервный фактор совершенствования на данном отрезке времени.
Анализ соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации необходим для создания формализованной «модели чемпиона», представляемой чаще всего в виде совокупности модельных характеристик различных сторон подготовленности. Кроме того, он позволяет получить представление о резервных возможностях совершенствования отдельных элементов структуры подготовленности. С помощью численных значений показателей соревновательной деятельности отдельного спортсмена в конкретных соревнованиях можно объективно оценить его индивидуальную подготовленность и степень рассогласования с моделью соответствующего квалификационного уровня, внести необходимые коррективы в тренировочный процесс, наметить рабочую программу на последующие этапы подготовки. Сопоставление динамики индивидуальных показателей соревновательной деятельности в ряде турниров с показателями тренировочной деятельности ведет к выявлению целесообразности применения тренировочных воздействий, степени их адекватности задачам подготовки.
Для видов спортивных единоборств, где отсутствуют количественные оценки результата, проблема анализа соревновательной деятельности является необходимым условием разработки прогнозируемых модельных характеристик, как основного звена системы управления подготовкой спортсменов высокого класса.
В спортивной борьбе определены следующие информативные коэффициенты: разнообразие техники (РТ), эффективность техники (ЭТ), надежность защиты (НЗ), интервал атаки (ИА), средний балл боя (СрБ) .
Математическая выраженность данных коэффициентов характеризует уровень мастерства спортсмена и его индивидуальность. На основе анализа характеристик соревновательной деятельности разрабатываются модельные характеристики, уровень достижения которых должен обеспечить выполнение задач подготовки.
Контроль над соревновательными воздействиями на спортсмена имеет два направления:
- Контроль соревновательных результатов.
- Оценка эффективности соревновательной деятельности.
Контроль над результатами спортсмена в соревнованиях заключается в оценке эффективности его выступления в определённом цикле подготовки и затем в главном соревновании года. Как правило, мы имеем такую цепочку подготовки спортсменов в единоборствах: первенство клуба - города - области - федерального округа - России и т.д. Динамика показателей результатов спортсмена в этой цепочке соревновательной деятельности используется как критерий, позволяющий оценить состояние развития спортивной формы спортсмена.
Оценка эффективности соревновательной деятельности дзюдоистов оценивается по методике, разработанной в отделе единоборств ВНИИФК, и включает в себя следующие показатели:
- активность ведения поединка (А);
Количество оцененных атакующих действий борца.
Количество реальных атакующих действий.
Общее время борьбы.
Активность косвенно характеризует двигательную и функциональную подготовленность дзюдоистов.
Где - количество попыток выполнения всех технико-тактических действий
Время схватки, либо единица времени
- надежность выполнения технико-тактических действий (Н)
Где - количество оцениваемых приемов
- результативность выполнения атакующих действий в дзюдо (Р)
Где - средняя оценка в условных единицах (где кока = 1 у.е.,
юко = 3 у.е., вази-ари = 5 у.е., Иппон = 10 у.е.).
в других видах «надёжность атакующих действий»
N - количество оцененных атакующих действий
N- количество попыток выполнения всех технико-тактических действий
Технико-тактический показатель «Надёжность защиты» характеризуется способностью дзюдоиста противостоять атакующим действиям противника.
H =(N пр- n пр)/ n пр*100%
Где Nпр - количество проигранных оценок
Nпр - общее количество атакующих действий противника.
Из множества показателей соревновательной деятельности необходимо выбрать только информативные, которые и должны измеряться в ходе контроля. (привести пример из других видов спорта).
Спортивная борьба в пауэрлифтинге проводится с косвенным влиянием со стороны соперника. Чтобы победить равного по силам соперника или показать свои наилучшие результаты, атлету нужно наилучшим образом использовать имеющиеся в его распоряжении подходы к штанге и возможно лучше распределить свои силы. Намеченному тактическому плану должны соответствовать организация тренировок и «схема» выступлений на соревнованиях. Организационные мероприятия проводятся заблаговременно, и непосредственно перед соревнованиями, и на самом соревновании.
Мероприятия, проводимые задолго до соревнования, преследуют, в частности, цель так организовать тренировку, чтобы атлет заранее мог адаптироваться к специфическим условиям соревнования. Для этого необходимо установить, когда, где и в какое время суток оно будет проводиться. Чтобы составить себе представление о продолжительности соревнований, внести коррективы в расстановку атлетов по весовым категориям, оптимально спланировать начальные веса, важно знать, сколько тяжелоатлетов участвует в каждой весовой категории и кто именно.
В мероприятиях, проводимых непосредственно перед соревнованиям, уточняются сведения о сопернике. О его результатах в приседаниях и жиме лёжа на тренировках. О состоянии спортивной формы, о результатах, показанных на последних соревнованиях, о его весе сейчас и весе при достижении лучших результатов. О степени легкости подъема: штанги на соревновательных тренировках, о зависимости достижений в жиме лёжа и становой тяги, об его вероятной тактической установке. Все это подлежит оценке.
Предварительный план тактических действий - расчет подходов, определение размеров весовых надбавок основывается на ряде очень значимых многогранных, и сочетающихся между собой факторов Физической, спортивно-технической и психической работоспособности атлета. Тщательно наблюдая за ним в процессе тренировки и контролируя его достижения, тренер должен перед соревнованиями иметь четкое представление о возможностях своего подопечного.
План расчета подходов надо составлять заблаговременно и достаточно точно, чтобы непосредственно перед началом соревнований не возникли сомнения. Возможны коррективы плана в процессе соревнований, нередко они зависят от факторов, связанных как с соперниками, так и с самим спортсменом.
Важную тактическую задачу спортсмену приходится решать во время взвешивания перед соревнованиями. Атлет, у которого меньше вес на взвешивании, будет победителем в случае одинаковой с соперниками суммы троеборья. Поэтому он может добиться победы, дублируя подходы соперника.
Иногда атлеты настолько свыкаются с намеченным планом выступления, что потом не решаются даже на крайне необходимые поправки и изменения в ходе соревнований. Важно всегда быть готовым к возможным тактическим коррективам, если этого потребуют обстановка, самочувствие.
В ходе разминки перед соревнованием тренеру особенно важно определить работоспособность, координационные возможности, общее самочувствие, психологическую готовность спортсменов. Тренер должен не только уловить технические ошибки атлета, но и определить, насколько он в состоянии управлять своими эмоциями, как относится к предстоящему выступлению: хочет соревноваться или готовится к выходу на помост как к неприятной необходимости.
Первый подход (к начальному весу) в приседаниях, жиме лёжа, становой тяги очень ответствен, к нему нужно относиться с полной сосредоточенностью. Удачный подъем штанги в первом подходе дает возможность избежать нулевой оценки, прочувствовать вес, настроиться, приобрести уверенность в успешности следующих подходов. Благодаря этому возможные сомнения, тревога уступают место соревновательному энтузиазму, необходимой мобилизационной готовности.
Во втором подходе ставится задача развить успех и, как правило, показать наилучший по уровню готовности атлета спортивный результат. В зависимости от удачи первого подхода, легкости выполнения упражнения, самочувствия атлета, варианта надбавки веса и действий противников вес штанги во втором подходе может увеличиваться на 2,5, 5, 7,5, 10 кг и более.
Увеличение веса штанги для второго, подхода на 2,5 кг практикуется редко, обычно в тех случаях, когда начальный вес поднят с очень большим трудом или· для выигрыша соревнований можно ограничиться минимальной надбавкой. Как правило, атлеты набавляют по 5 кг. Увеличение веса штанги на 7,5 кг осуществляется, когда атлет уверен в успешном подъеме штанги и в то же время такой надбавки достаточно для победы или она заставит соперника идти на сомнительный для него вес.
Вес штанги во втором подходе на 10 кг увеличивают чаще всего тогда, когда начальный вес поднят безупречно и с исключительной легкостью. Кроме того, в случае неожиданного срыва при следующем подходе он не сможет повлиять на занятое место. Такая надбавка веса может быть целесообразна и в ситуациях, когда для победы необходим риск.
В третьей попытке атлеты пытаются увеличить свой предельный результат или компенсируют неудачу второго подхода (с тем же весом штанги), а иногда для проверки своих возможностей пытаются поднять рекордный для себя вес. Надбавка веса штанги для третьего подхода чаще всего 2,5 кг, реже 5 кг и в исключительных случаях больше.
Успешное выступление команды в соревнованиях зависит от качества выступления каждого зачетного участника. Нередко тактические просчеты приводят к нулевым оценкам. Поэтому в ответственных командных соревнованиях завышения начальных весов недопустимы. Прежде всего, необходимо следить за весовым режимом участников: учитывать, при каком лишнем (сверх нормы) весе были показаны предельные результаты на тренировках.
Важно знать, как велико влияние сгонки веса на результат. Исследования и обобщение опыта выступлений в соревнованиях показывают, что сгонка веса тела спортсмена на 2 кг приводит к снижению результата до 2,5 кг при сгонке веса на 2- 3 кг - уже до 5 кг. При сгонке веса на 3- 4 кг результаты уменьшаются на 5 кг и более. При уменьшении веса на 4- 5 кг результаты снижаются на 7,5 кг.
В ответственных командных соревнованиях тактический план обсуждается совместно с тренером и командой. Здесь необходимо, действовать, прежде всего, в интересах коллектива. Поэтому начальный вес на таких соревнованиях должен быть на 7,5 - 10 кг. А иногда, и на 15 кг меньше предельного результата на данном этапе подготовки спортсмена. Очень осторожно определяется начальный вес для атлетов, сгоняющих вес, и для атлетов, перешедших в следующую весовую категорию. Новый предельный результат, впервые показанный на пред соревновательных тренировках, еще не дает основания считать, что он будет, достигнут и в соревновательной обстановке. Таким: атлетам опасно начинать соревнования с веса штанги, который еще ни разу не был поднят на соревнованиях.
Учитывая техническую подготовленность атлета, стабильность его техники выполнения и влияние на этого спортсмена соревновательной обстановки, заявляют тот начальный вес, с которым он может справиться достаточно уверенно. Если спортсмен перевозбужден на соревновании, то возрастает вероятность ошибок в его выступлении. К такому же результату приводит и небрежное отношение к технике выполнения классических упражнений на тренировках.
К тактическим действиям в условиях напряженной борьбы с равноценными соперниками относится дезинформация противника о планируемом начальном весе штанги. Заявив при взвешивании очень малый или чрезмерно большой вес, атлет окончательно заявляет нужный вес непосредственно перед вызовом на помост, что нередко заставляет соперника ломать свой тактический план.
Иногда атлет, удовлетворенный успехом в первом подходе, снижает свою активность, требовательность к себе, что может привести к неудаче в последующих подходах. Необходимо поддерживать мобилизационную готовность до конца соревнований.
Успех тактических действий во многом зависит от точности определения предельных результатов в упражнениях в данный момент, от выбора целесообразной степени риска, от выдержки спортсмена, а также от веса тела, от жеребьёвки, от ряда факторов подготовки атлета к данному соревнованию.
Список литературы
1.БалькоП.А . Алгоритмы анализа и управления временной структурой и структурой соревновательной деятельности в пауэрлифтинге/ П.А. Балько//Научно-теоретический журнал «Ученые записки». – 2008 № 3(37) . – С 16-18
2. Глядя С. А.,и др. , Стань сильным.Книга 1 /С.А.Глядя., М. А Старов., Ю. В Батыгин // Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. –Укр.:1997. 33с.
3.ХолоповВ.А. Построение и содержание тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки пауэрлифтеров старших разрядов. автореф. дис. канд. Пед. наук: 13.00.04 / В.А.Холопов. – Москва., 2008.
Успешное решение задач подготовки резервов волейболистов высших разрядов невозможно без соревновательной практики, без участия в соревнованиях. Каждый учащийся должен участвовать в определенном количестве соревнований. В разделах интегральной подготовки указано количество соревнований (игр) на каждый год в системе многолетней подготовки. Этот минимум должен быть обеспечен для каждого занимающегося, поэтому раздел «соревновательная деятельность» включается в систему контроля.
В группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах учитывается участие (без учета результата) в районных (РС) или республиканских соревнованиях (РК), к которым относятся в том числе выезды на межрайонные турниры.
Таблица 10
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
При зачислении в группу спортивного совершенствования второго года обучения оценивается эффективность игровых действий по следующим параметрам:
1. Потери подач в игре – 16 %
2. Эффективность нападения в игре – выигрыш 40%, проигрыш – 20%
3. Полезное блокирование в игре – 30%
4. Ошибки при приеме подачи в игре – 14%
Эффективность игровых действий волейболистов определяется на основании результатов наблюдений в 3 календарных и контрольных играх. Для этого применяют различные системы записи игр (графически, на видеокамеру и пр.).
Итоговая аттестация
Освоение дополнительной предпрофессиональной программы завершается обязательной итоговой аттестацией, которая проводится по завершении второго года обучения этапа спортивного совершенствования.
Для оценки уровня освоения Программы по предметной области «Теория и методика физической культуры и спорта» проводится устный экзамен по пройденным темам.
Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Общая и специальная физическая подготовка» используют контрольные упражнения, которые дают оценку развития основных и скоростно-силовых физических качеств.
Для оценки уровня освоения Программы по предметной области «Избранный вид спорта» используются контрольные упражнения по технико-тактической подготовке.
При успешном выполнении 80% контрольных упражнений (таблица 11) и положительной оценке в устном экзамене, учащийся считается прошедшим итоговую аттестацию.
Таблица 11
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ
| № | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки |
| Прыжок в длину, см | |||
| Бег 30м, сек | 4,5 | 5,3 | |
| Прыжок вверх, см | |||
| Метание мяча (2кг), м | 6,60 | 5,60 | |
| Бег 600м, мин | 1,50 | 2,05 | |
| Вторая передача (чередование), №4 | |||
| Подача верхняя прямая, №9 | |||
| Нападающий удар, № 10-15 | |||
| Прием, № 17 | |||
| Блокирование, № 18 | |||
| Действия при второй передаче, №19 | |||
| Действия при нападающем ударе, №20 |
Результатом освоения Программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:
1. В области теории и методики физической культуры и спорта:
История развития избранного вида спорта;
Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);
Основы спортивной подготовки;
Необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
Гигиенические знания, умения и навыки;
Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
Основы спортивного питания;
Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
Требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.
2. В области общей физической подготовки:
Развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;
Освоение комплексов физических упражнений;
Укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (взаимопомощь, коллективизм).
3. В области избранного вида спорта:
Овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;
Приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;
Развитие специальных психологических качеств;
Обучение повышения плотности технико-тактических действий в обусловленных интервалах игры;
Освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных нагрузок;
Выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов, и званий по избранному виду спорта.
4. В области специальной физической подготовки:
Развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
Повышение индивидуального игрового мастерства;
Освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;
Повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.
Требования к результатам освоения программы, выполнение которых дает основание для перевода на программу спортивной подготовки
Одаренные обучающиеся, по собственному желанию и по результатам сдачи промежуточной аттестации могут быть переведены на Программу спортивной подготовки. Для перехода необходимо:
Показать высокие спортивные результаты на соревнованиях;
Выполнить требования для зачисления на Программу спортивной подготовки по общей и специальной физической подготовке (таблицы 12-14);
По остальным предметным областям необходимо показать наивысшие показатели по результатам промежуточной аттестации.
Таблица 12
НОРМАТИВЫ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Таблица 13
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
ПО ПРОГРАММЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Быстрота | Бег 30 м (не более 5,0 с) | Бег 30 м (не более 5,5 с) |
| Челночный бег 5 x 6 м (не более 10,9 с) | Челночный бег 5 x 6 м (не более 11,2 с) | |
| Сила | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 16 м) | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12,5 м) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 220 см) | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) |
| Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 56 см) | Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48 см) | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа |
Таблица 14
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Рациональное построение тренировочного процесса предполагает его строгую направленность на формирование структуры соревновательной деятельности, обеспечивающей ее максимальную эффективность. Это, в свою очередь, требует знаний об этой структуре, о ее количественных, качественных и содержательных характеристиках. В данном случае речь идет о модельных характеристиках соревновательной деятельности. Считается , что в самом общем виде модельные характеристики соревновательной деятельности в спортивных единоборствах должны отражать: эффективность технико-тактических действий, активность, разнообразие.
Эффективность обычно оценивается как соотношение нанесенных ударов и ударов, дошедших до цели (коэффициент атаки); как соотношение нанесенных боксеру и парированных им ударов (коэффициент надежности защиты) .
«Активность технико-тактических действий обычно оценивается:
– количеством различных оцененных приемов, часто оценивается показателем плотности, т.е. количеством оцененных (либо всех атакующих) действий в единицу времени;
– интервалом оцененных атак – величина, обратная плотности, т.е. время, затраченное в среднем на одно атакующее действие;
– распределением атакующих, выигранных и проигранных действий по периодам, раундам, минутам боя часто используется как косвенная характеристика тактического мастерства либо психологической готовности к поединку» . В боксе этот параметр структуры соревновательной деятельности достаточно полно исследовался О.П. Фроловым , В.А. Петуховым , В.Н. Клещевым , В.А. Киселевым, Н.Д. Хромовым , В.Ю. Карпенко, В.А. Киселевым и др.
Разнообразие технико-тактических действий отражает количество использованных групп приемов (либо его отношение к общему количеству классифицируемых в виде спорта приемов). Данный параметр на материале бокса изучался О.П. Фроловым , В.Н. Клещевым , В.А. Гаськовым , Н.А. Худадовым, Г.Ф. Васильевым, Д.А. Буниным, Н.Ю. Матросовым .
Указанные характеристики входят в группу моделей, характеризующих структуру соревновательной деятельности, необходимой для достижения заданного результата . Обычно, их нахождение связано с усреднением данных показателей соревновательной деятельности спортсменов определенной группы (квалификационной, возрастной, в связи с фактором «победа-поражение» в поединке и т.д.) и определением диапазона возможных колебаний.
К работам, в которых изучались средние величины различных показателей соревновательной деятельности боксера, можно отнести исследования О.П. Фролова , В.А. Петухова , А.В. Дмитриева, О.П. Фролова, Н.А. Худадова , Е.В. Калмыкова , Ю.Б. Никифорова, Г.Ф. Васильева, Н.А. Овакяна . Г.В. Кургузова , В.А. Киселева, Б.А. Подливаева, Ву Дык Тхинь, Н.В. Павлова , В.Ю. Карпенко, В.А. Киселева и др.
Показатели, которые использовались, можно классифицировать как количественные (количество ударов, нанесенных за раунд боя, например) и количественно-содержательные (определяется, например, количество ударов и чем оно наполняется: удары снизу, прямые, боковые; серии из двух, трех и более ударов; то же в отношении защит и т.д.).
Одним из итогов этих работ можно назвать средние величины различных показателей соревновательной деятельности и допустимые величины их отклонений для различных весо-ростовых, возрастных, квалификационных, индивидуально-типовых (манер ведения боя) групп и т.д. Эти характеристики дают представление о различных компонентах структуры соревновательной деятельности и тех их величинах, которые должны выдерживаться в целях соответствия достижениям данной группы. Получение таких данных позволяет придать процессу подготовки соответствующую направленность.
В практике подготовки (за исключением сборных команд высокого уровня) редко встречается анализ, обобщение, решения на основе анализа количественных характеристик соревновательной деятельности, о которых сказано выше. Чаще ориентируются на качественные критерии: много–мало (ударов, защит, передвижений и т.д.); быстро-медленно (двигается, бьет спортсмен и т.д.) и др. Задача подготовки к встречам с противниками определенного уровня решается «на глазок», интуитивно. Подбираются спарринг-партнеры определенного уровня, исходя из планов, возможностей и особенностей данного этапа подготовки, режимы работы, ее содержание.
Вариантом такого (качественного) анализа стойких особенностей будущего противника и соответствующих мер по эффективному противодействию ему может являться эпизод подготовки перетендента на титул чемпиона мира среди профессионалов Д. Тенни к бою с чемпионом мира Джеком Дэмпси, описанным В.И. Огуренковым : «Тенни знал, что в течение десяти раундов Дэмпси будет неотступно атаковать его. Для этого он ежедневно делал кроссы, пробегая спиной вперед до 7 километров. Он в совершенстве научился передвигаться таким образом и (шутя) говорил, что Дэмпси не догонит его, если даже побежит за ним обычным способом. Подробно изучив своего противника, Тэнни установил, что голова Дэмпси находится от пола приблизительно на высоте 1 м 20 см. Беспрестанно тренируясь в бою с тенью или во время бега со спарринг-партнерами, Тэнни наносил на этом уровне прямые удары несколько сверху вниз. Много усилий приложил Д. Тэнни для укрепления суставов и увеличения силы кистей рук, а также для развития подвижности ног и быстроты всех боевых движений. Целеустремленная разносторонняя тренировка Д. Тэнни дала свои плоды, и 29.09.26г., и затем 11.07.27г. он по очкам победил «грозу» всех боксеров мира» (с. 32). Д. Тэнни, по характеристике К.В. Градополова , был представителем группы боксеров – «сайнтифик» (боксирующие по-научному) на сленге данного вида спорта.
Как качественную характеристику особенностей соревновательной деятельности, следует отметить описание тактических линий боксеров различных манер ведения боя, приводимых в учебнике «Бокс» : «Активно-наступательная тактика характерна для большинства боксеров. Ее отличительные черты: движение вперед, захват инициативы с частым выходом на ударную дистанцию и с проведением атакующих или контратакующих действий, бой ведется преимущественно на дальней и средней дистанциях. На дальней защитной дистанции эпизодически проводится маневрирование» (с. 60). «Для позиционной тактики характерно маневрирование боксера на дальней защитной дистанции с целью ее сохранения. Если боксеру навязывается бой на ближней дистанции, он применяет комбинированные защиты или входит в «клинч» (захват). Атаки и контратаки проводятся без развития боя на средней и ближней дистанциях, с обязательным последующим возвращением на дальнюю дистанцию. В случае перехватывания противником атаки боксер защищается контратакой или применяет «клинч», после которого уходит на дальнюю дистанцию .
Собственно, как описательные, на качественном уровне характеризующие манеру ведения боя, отличительные черты поведения в ринге (много-мало ударов, например; делает или не делает представитель той или иной группы боксеров определенные действия и т.д.) следует признать практически все вышеприведенные данные по обсуждаемому вопросу. (Характеристики манер ведения боя). Вместе с определением количества тех или иных действий они дают более полную и приемлемую для теоретических, научных изысканий и практического использования информацию.
Анализируя содержание литературы по вопросу соревновательной деятельности, следует признать, что недостаточно освещенной и изученной, на наш взгляд, является также тема приемов вида спорта. Начатая публикациями (в достаточно систематизированном и направленном на обогащение теории и практики бокса виде) К.В. Градополова , Е.И. Огуренкова , С.С. Щербакова и др., она осталась «за бортом» научных изысканий, вместе с тем составляя важнейшую часть подготовки боксеров на практике.
В словаре русского языка (С.И. Ожегов ) прием определяется как отдельное действие, способ в осуществлении чего-нибудь (с. 510).
В толковом словаре спортивных терминов прием определяется также как отдельное действие, движение, способ осуществления какой-либо цели. Различают: запрещенные приемы; коронный прием; тактический прием; технико-тактический прием; технический прием (с. 305).
Попытки описания приемов бокса принадлежат А.Г. Харлампиеву ; К.В. Градополову ; А.Ф. Гетье и др.
Г.О. Джероян пишет о том, что: «Основная задача обучения тактике – научить боксера применять в определенных тактических целях технические приемы, ознакомить с тактическими действиями на всех трех дистанциях» (с. 27). «Совершенствование тактики – это совершенствование тактических действий, тактики проведения приема и тактики ведения боя» (с. 57).
К.В. Градополов , описывая тактику бокса в приемах зарубежных мастеров ринга, описал 93 приема, среди которых: «мельница» (Том Крибб); «удар клинчеру» (Джордж Диксон); левый хук (Джеймс Корбетт); «притворная слабость» (Р. Фитцсимонс); «брейк-граунд»; «двойной финт» (Сам Мак-Ви); «джолт» (Джесс Уилард); «барабанные удары» (Д. Дэмпси); «удар почтальона» (Д. Тэнни); «быстрый старт» (Т. Галенто) и др. Одной из основных идей представления данного материала, на наш взгляд, являлось указание на то, что имя любого великого боксера связано с тем, что он сделал великого, нового, оригинального. В данном случае это открытие нового варианта постановки и решения тактической или стратегической задачи, обеспечивающего победу в поединке. Проявляется это чаще в виде применяемых им атак, контратак, тактических приемов.
Данную характеристику соревновательной деятельности можно классифицировать как содержательную. Для нее характерно описание конкретного содержания атаки, встречной или ответной контратаки, того или иного оборонительного или наступательного действия и т.д. Например, тактический прием «быстрый старт»; правый прямой удар навстречу («кросс») через бьющую руку противника и т.д. Оценивая, таким образом, соревновательную деятельность, мы получаем возможность предсказывать ее содержание, а, стало быть, и более направленно готовиться к бою с тем или иным соперником, представителем той или иной индивидуально-типовой группы в отношении особенностей тех приемов, которыми он пользуется в бою.
Соединение данного параметра оценки соревновательной деятельности с ее количественными характеристиками (количество тех или иных атак или контратак за определенный промежуток времени, например), а также с качественными (манера ведения боя, описывающая динамику поведения в ринге, типичные положения в бою с данным боксером и т.д.) позволяет дать более полную, адекватную характеристику активности, разнообразию и эффективности соревновательной деятельности, необходимую в целях эффективной подготовки кикбоксера к состязаниям.